pierwszy

Jak na pierwszy cykl to prowadzisz go bardzo dobrze

Ja na twoim miejscu bral bym kre-alkalyn i po sprawie. Co do stackow mowicie ze pozniej beda slabo na niego dzialaly jak wezmie teraz na pierwszy cykl. Za pare lat znowu cos wymysla wiec nie ma co sie zastanawiac jezeli masz hajs to zaczynaj od najlepszego

Celem jest masa,a co do diety to nie mam. teraz mam pierwszy raz doczynienia z siłownią więc nie mam o tym pojęcia.;]

Jak nigdy nie jezdziles i od razu kupisz deske to bedzie twoj pierwszy błąd - najpierw wypozyc sobie cos na 3 godzinki i zobaczysz czy ci to odpowiada. Tylko wypozycz cos w miare dobrego, zeby nie zniechecic sie tym, ze jezdzi ci sie zle bo sprzet jest fatalny, stary. A jak juz bedziesz kupował deske to tez nie kup czegos, za co zaplacisz 200 [...]

Man Utd (1-0) Watford Man Utd:29 Kuszczak, 2 Neville, 5 Ferdinand, 15 Vidic, 4 Heinze, 7 Ronaldo, 22 O'Shea, 16 Carrick, 23 Richardson, 8 Rooney, 20 Solskjaer Rezerwowi: 1 Van der Sar, 6 Brown, 13 Park, 17 Larsson, 27 Silvestre Watford:16 Lee, 23 Mariappa, 12 Doyley, 6 DeMerit, 3 Stewart, 29 Smith, 20 Bangura, 7 Francis, 11 Powell, 18 Bouazza, 10 [...]

dzieki chłopaki ulzyło mi i mam jeszce jedno pyatnie poniewaz to muj pierwszy under , zawsze uzywałem towaru aptecznego czy wszystkie undery są takie solidne chodzi mi dokładnie o kruchosc tabletek itp

Cwicze ponad 4 lata raczej dluzszych przerw nie bylo pierwszy rok to wogole bez dietki w sumie dopiero zdobywalem podstawowa wiedze na tematy kulturystyczne Dietka co tu duzo pisac bialko 2g/kg weglowodany 5-6g/kg tluszcz 1-2g/kg ogolnie mowiac 6-7 posilkow dziennie i to same wartosciowe Glowne zrodła weglowodanow to kasza ryz makaron ciemne [...]

nie ja pieczytalem wszystkie 7 kremów które tam są rysunki zamieszczone he tak coś czułem że sie moiżesz doczepić tego że akurat te dwa pierwsze ale ogółem mi sie spodobały w pierwszym właśnie że jest glinka bo mi sie pokojazylo z maseczkami z glinki no i jeszcze fajnie że porów nie zatyka a za to ten drugi tak jakby centralnie opisyal moją skóre [...]

[...] dnia, warzywa, oliwa i gra III ta oliwa z oliwek - znaczy na niej smazyc kurczaka? czy dodac do kalafiora? czy moze spijac samą? sorki za głupie pytanie, ale to w sumie mój pierwszy raz kiedy nie jem "co akurat sie znajdzie" oliwa np. do warzyw, mozna polac sobie miesko.. smaz raczej na oleju zwyklym, a wlasciwie to zrezygnuj ze [...]

goscie sa potęzni pierwszy z lewej najlepszy. po zobaczeniu zdjec z zawodow mialem co do tego male watpliwosci ale jednak pozostalem przy numerze 1

emanko to był pierwszy mecz ręcznej jaki oglądałem myślałem, że zejdę na zawał nie sądziłem, że tak się wkręce zaj.ebisty mecz!

Rychu mnie pierwszy obraził nie będzie sobie drwił z mojej ksywy, jarot wpisać sobie możesz co chcesz a czy to jest prawda czy nie to twoja sprawa, a nie uważam się za żadnego kozaka tylko nie lubie przyjmować obelg od kogoś kto mniejsze doświadczenie i sam ma gorsze wyniki. przy okazji FU dobrze mówi koniec spamu. Zmieniony przez - Qpczas w dniu [...]

** - Prosze o wyrozumiałość, pierwszy raz pisze plan Trochę zmieniłem plan w/g wskazówek z tej strony co podał _Knife_. Proszę o poprawki i uwagi. Wklejam go tu: Wtorek: Klatka+triceps: Klatka- Wyciskanie na ławce poziomej 6/8/8/8/8/8 + 1 seria rozgrzewkowa Rozpiętki na lekkim ukosie 6/8/8/8/8/8 Triceps- Wyciskanie francuskie(gryf łamany) [...]

KingSajz07 ktory to jest Twój cykl?? pierwszy? szósty? siedemnasty?

oczywiscie triceps pierwszy wg mnie - 3 cwiczenia po 3 serie na trica i 3 cwiczenia po 3 serie na bica

[...] jest bez sensu. Problem u Ciebie tkwi w ćwiczeniach. Zmień całkowicie kolejności itd. Rób np. naprzemiennie sztangą i hantlami, wprowadz przenoszenie hantla, skos rób np. pierwszy itd. Chyba Twoja klata się przyzwyczaiła. Kolejność robisz praktycznie taką samą, a że zmniejszym ilość powtórzeń o 2 to raczej nic konkretnego nie zmieni przy tej [...]

Carmel nie mów no taka sobie ta dzuma,niecały pierwszy razdział przeczytałam i jakos mnie nie wciaga,

wiec skoro sie otłusciłes to nie jest to ginekomastia tylko lipomastia :) zrób redukcje i powinno zniknac aczkolwiek tłuszcz z klatki na pewno nei schodzi jako pierwszy w kolejnosci wiec troche bedzie trezba włozyc w to pracy i wysiłku ... ale jak sie chce to wszustko mozna ;) POZDRO !!!

[...] jakis gosc centralnie nadepnal pitbulowi z glana na ogon i co sie stalo? Pies pisnal, skulil ogon a za chwile dal sie jeszcze temu gosciowi poglaskac merdajac ogonem Goscia pierwszy raz widzial bo to byl taki sam ochotnik jak my a nic mu nie odgryzl - dobry przyklad zeby nie patrzec na sama rase a bardziej w czyich jest rekach wychowywany.

Jestem pewien, ze jak tylko obejrzycie pierwszy odcinek to obejrzycie juz wszystkie...