pierwszy

Fedor to był mój pierwszy HL i chyba nie udany IGOR dla mnie jest za***isty !! gor Vovchanchyn - Impostor Polish Description: Igor Vovchanchyn - Impostor Polish Authors Name: Impostor Filesize: 23.88 Mb Added on: Mon Jan 31 15:59:03 PST 2005 File Type: .wmv Downloads: 4394 times

Two Musics: The Game - Disturbed Conflict - Disturbed Pierwszy komentarz z youtube pod filmem

Marek -dzięki-świetne ćwiczenie konkursowe i świetnie wszystko wytłumaczone. Teraz tylko brac się za trenowanie i wrzucać swoje próby. Pewnie ojan ,jak zwykle będzie pierwszy? Ja jutro rano przetestuję ale będę miał kłopot z trzymaniem sztangi na barkach :) I z wyprostem ramion niestety .:) Jak Ktoś ma tzw niedoprosty to wiadomo że nikt nie [...]

Nie będę pierwszy :-( Mam wątpliwości odnośnie wykonania. Opis mówi, że nie wolno opuszczać na ugięte nogi a wydaje mi się, że oba filmiki demonstracyjne pokazują opuszczanie na ugięte nogi.

Nie będę pierwszy :-( Mam wątpliwości odnośnie wykonania. Opis mówi, że nie wolno opuszczać na ugięte nogi a wydaje mi się, że oba filmiki demonstracyjne pokazują opuszczanie na ugięte nogi. Źle Pan zrozumiał proszę słuchać wyraźnie i dobrze obejrzeć chodzi o to żeby nie wycisckać sprężynując, można opuścić na ugięte ale z ugiętych nie wychodzimy [...]

Nie będę pierwszy :-( Mam wątpliwości odnośnie wykonania. Opis mówi, że nie wolno opuszczać na ugięte nogi a wydaje mi się, że oba filmiki demonstracyjne pokazują opuszczanie na ugięte nogi. Źle Pan zrozumiał proszę słuchać wyraźnie i dobrze obejrzeć chodzi o to żeby nie wycisckać sprężynując, można opuścić na ugięte ale z ugiętych nie wychodzimy [...]

Mysłę ,że wszyscy ale ile to będzie powtórzeń to już inna historia :) Na dobry wynik musi być max tempo.Gdy Tibes jako pierwszy wstawi swoją próbę to jeszcze tylko Szajba wstawi filmik i więcej filmików nie będzie. (Może jeszcze KEBUL stanie w szranki gdy będzie myszowata :-) )

Hahaha pierwszy raz będe na 1 stronie w jakimś spamie, ale się podnieciłem

Powstrzymywałem się długo ale nie wytrzymałem patrzą na to co poniektórzy piszą ... Po pierwszy ogromny szacunek dla Tomiego ze miał chęć podzielić się z nami swoim podejściem do tematu dawkami etc. Zaglądam tu dość rzadko wiec jest dla mnie niesamowicie fajnie poczytać coś nietypowego nieszablonowego itd. a nie kolejne ile metki na drugi cykl Po [...]

[...] zaczynac, poza tym mialem zlamana noge powaznie). Zycie pozostaje zyciem i nie oszukujmy sie kazdy chce pozyc (czyt. napic sie wodki, poruchac, zawalic jeden trening). Tez skonczylem pierwszy cykl i pewnie bedzie nastepny, wiec nie prawie moralow tylko wyrazam wlasna opinie. Powodzenia mimo wszystko zycze i masz soga za prowadzenie relacji.

Zająłem trzecie miejsce. Drugi zawodnik był cięższy ode mnie o 7 kg a pierwszy od 10, co jest widoczne na zdjęciach. Samopoczucie miałem dobre. Przez cały okres zawodów wspomagałem się suplementami firmy Trec, między innymi BCAA Turbo Jet.

Dzisiaj pierwszy z trech ostatnich treningów przed MŚ. tzn .Trening całego ciała na kazdą partię podwa ćwiczenia 4-5 serii 15 ruchów. trening w rażimie koncentryczno-izometryczno ekscentrycznym. zajmuje b dużo czasu dzisiaj wszedłem na siłownie 16 40 a wyszedłem o 20 20 . ale jeszcze dwa treningi. przed treningiem nie czuje się najlepiej ale w [...]

Przemek dzisiaj pierwszy raz zastosowałem CLENBUREXIN 2 musze przyznać że zaskoczył mie bardzo pozytywnie i polecać będe go u nas.A jak Ty się czujesz i jak forma?Pozdrawiam

Skup się na odżywianiu, będziesz widział efekty z czasem. Nie śpiesz się. Skoro zaczynasz przygodę z siłownią, bierz trening z podwieszonych pierwszy rok treningów na siłowni.

Jutro pierwszy dzień na siłce, więc czas zabrać się za dietę. Tu rodzi się kilka pytań. 1. 180cm 60kg wagi, 17 lat - 4000kcal przy ektomorfiku wystarczy? 2. Biorąc 2.5g białka na kg ciała 150g wystarczy? 3. Jak rozłożyc proporcje w diecie ( chodzi mi o węgle,tłuszcze i białko)? Czy tak będzie dobrze?: 2.5g białka *60 - 150g *4kcal - 640kcal 1.5g [...]

[...] 4. Ważne byś w danym dniu zjadł tyle ile musisz. Jak w szkole zjesz mniej nadrabiaj po szkole. 5. Suplementy bierzesz jak z dietą jest ciężko. Kreatynę sobie odpuść przez pierwszy rok. Gainer bierzesz jako wygodne zastępstwo posiłku. Z suplementów polecam na początek tylko witaminy, minerały i białko serwatkowe, bo ciężko ci będzie tyle g [...]

Panowie, nie piszcie, że nie schodzę z wagi i nie mam diety, bo schodzę (4kg) i trzymam dietę. A planu sam nie układałem, wziąłem go z wątku Pierwszy rok treningów.

Czyli ten pierwszy lepszy niż drugi tak? Co z obciążeniem? Nad dietą muszę pomyślec poczytam i jak ułożę to podam ;)

ja tyz i mialam sie uczyc, ale treningi mnie dzisiaj pochlonely zanim wstalam i sie zebralam to juz bylo poludnie , jakos sie nie moge ostatnio zmusic zeby wczesnie wstac za to jutro pobudka o 6:30 pierwszy raz od paru tygodni, jak ja to przezyje

ty zaczales pierwszy... dawno temu... to byla tylko zemsta