pierwszy

pierwszy tydz - libido w drugim juz pompa powinna byc dobra dalej sila bedzie szla i pasuje

waga/wzrost na poczatku,a teraz? 55 /64 czy to twoj pierwszy program calosciowy(FBW)? tak co robiles ostatnio(jaki program,jakie parametry-serie,powtorzenia)? split 3 x tygodniowo 12 seri na duze partie 9 na małe powtórzenia 10,9,8 jakie wnioski po ostatnim cyklu? za mało była ćwiczona klatka na jakich obciazeniach cwiczysz w podstawowych bojach? [...]

wybaczcie ale ten pierwszy filmik z poprzedniej strony mnie rozwalił Czy Stefan walczy na nim z jakimś robotem czy może to czerwony żółw ninia? Zmieniony przez - kondek w dniu 2009-02-02 21:53:55

Witam Jest to mój pierwszy post na tym forum. Piszę tu, gdyż to chyba najodpowiedniejsze miejsce w całej sieci. W październiku zacząłem ostrą dietę redukcyjną w efekcie której moja waga spadła z 94kg do 82kg obecnie (większośc to brzuch, np pas z 94 do 86cm). Oprócz diety zacząłem brać najpierw Thermoshape z Activlabu (2 opakowania) a potem jedno [...]

witam, przymierzam się powoli do pierwszego cyklu. chcę na nim złapać na stałe kilka kg czystej masy mięśniowej bez retencji wody i zalania tłuszczem. jednocześnie zależy mi na jak najmniejszym prawdopodobieństwie wystąpienia ewentualnych skutków ubocznych. jako pomocników w osiągnięciu celu wybrałem 2 opcje i teraz moje pytanie do Was, którą z [...]

daj ankiete . Jak pierwszy kontak z ph to zacznij od jednego .

No poszło, ale cholercia już sie psuje sfd i cięzko dobrze zrobić Kurcze, Banan jak możesz to edytuj mój pierwszy post bo mam tam błąd i zmień tam wjak opisuje diete po słowie TRENING: 4 POSIŁEK - 15 g Night Protein Mix - 10 g WPC - 50 g GainBody 5 POSIŁEK - 100 g kaszy gryczanej - 150 g piersi z kurczaka - 200 g warzyw (najczęściej brokuły + [...]

[...] z zapaśnika przemienił sie w gościa z naprawdę świetnymi umiejętnościami w stójce. Jeśli uda mu się obronić pas przeciwko machidzie (mam nadzieje ze dragon dostanie jako pierwszy tego title shota, wszyscy inni w tej dywizji mają już inne walki na horyzoncie) to myślę że nikt rashada nie zdetronizuje przez długi długi czas. Jeśli natomiast [...]

Na początek nic nie obcinaj. Zobacz jak będzie na 0 bilansie. aeroby + boks...za dużo jak na jeden dzień. Wprowadzenia niekonieczne, raczej byłbym za stopniowym zejściem z wysokich węgli, jeżeli to pierwszy low carb. pzdr/

[...] bez 1 powtórzenia) jak zwykle ostra pompa i fajnie się czułem. Siła będzie rosła dzięki temu ćwiczeniu 4.wyciskanie głową w dół (wykonuje na suwnicy) - 8x35kg, 6,6,6x40kg pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie i nie poszło zbyt dobrze, choć ogólne zmęczenie i klatka bardzo się napompowała 5.wyciskanie francuskie leżąc - 10x40kg, 8,8,8x45kg dużo [...]

[...] Blenderem: - 15 g Night Protein Mix - 10 g WPC - 50 g BodyGain ORZECH WŁOSKi – cud, miód I malina!!! Po 40 minutach zjadłem po treningowy, czyli to co na pierwszy posiłek tylko bez oliwy oczywiście. Czeka mnie jeszcze twaróg chudy + oliwa i do tego 1 kaps Steroid Complex Dzisiaj był strasznie męczący dzień i już w sumie dwno [...]

gibacz odzywka na mase - nie istnieje nic takiego widzac takie tematy jak zaklada autor na pierwszy rzut oka wiadomo ze nie ma on szerszego pojecia nt odzywiania, spozywa dziennie 1-2 worki ryzu od czasu do czasu cos innego wartosciowego i szuka panaceum na kulejace odzywianie w postaci gainera nie tedy droga pomysl gdyby Ciebie ktos uswiadomil na [...]

pierwszy pierwszy oki, dzieki za pomoc panowie, lapcie po sogu. co do aeroby+boks to mozna je wliczyc w boks, czyli bieganie, skakanka

[...] - nie boli juz jak siedze.. dopiero jak zejde ponizej pewnego kąta) ale wyglada to tak: strzelilo przy siadach aha... i kontzja mi sie odnawia ,... strzelilo pierwszy raz w grudniu 2006 roku.. trzymalo 12tyg ... po roku odnowilo sie na 2tyg i moglem normalnie dzwigac. Ale nigdy nie bylo krwiaka Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu [...]

Witam. To moj pierwszy post wiec prosze o wyrozumialosc. Mam 18 lat i ważę około 65kg. Chciałbym wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć. Z tego co wyczytałem to najważniejsza jest dieta i trening. Ja z tym pierwszym mogę mieć problem wiec jak sadzicie czym mogę zastąpić ta dietę? Jakie suplementy mogę kupić żeby trochę masy mi przybyło? Z góry dzieki

[...] dobra a teraz wracajac do tematu. ma dojscie do sterydow to juz cos. osobe do robieniu zastrzykow tez sie zalatwi. o moze by polaczyc meta z propem??? to bedzie jego pierwszy cykl. i pewnie nie ostatni. bo ostatnio zalapal na tym punkcie faze. powiedzial chce byc wielki. nawet czasami w panad na jego treningi i widze z jaka zawzietoscia [...]

Jadę na rezonans ************************************************************* Wyniki badania będą za 2 tygodnie...zobaczymy co też mi się wytworzyło w tym stawie Dzisiaj pierwszy trening bez odczuwania większego osłabienia Powoli wracam na dobrą drogę...no i przymierzam się do dodania węgli ROZGRZEWKA - 10MIN ORBI AERO - 40MIN ORBI - INnteNSywnIE [...]

[...] mnie już tylko w dolnej części i boli mnie już tak 2 dzień.Wiem ze muszę odłożyć trening na jakiś czas..to logiczne ale mam pytanie jak moge..jakimi ćwiczeniami wzmocnić plecy bo takie coś już nie pierwszy raz mi sie przytrafia takie coś..na przykład podczas wyciskania ból zawsze sie pojawia...wiec mówcie jak ćwiczyć plecy ale delikatnie ...pzdr

W związku z tym,że jest to Twój pierwszy cykl proponuje połączenie winstrol 50mg co 2 dzień przez okres 6 tygodni + oxandrolon 10mg-20mg-30mg-30mg-20mg-10mg tygodniowo + testosteron propionik w dawce 100mg co 2 dzień również przez okres 6 tygodni. Myślę,że na odblok powinno wystarczyć 50mg clomidu/dziennie przez okres 14 dni. A co do Provironu to [...]

[...] spotkania, a rewanże rozegrane zostaną 25.02. Zespoły lepsze w dwumeczach awansują do finałowego turnieju, który rozegrany zostanie 7-8 marca w Kielcach. Po raz pierwszy w tej fazie występują po cztery zespoły najlepsze po I rundzie sezonu zasadniczego PlusLigi. Drużyny, które awansowały z rundy wstępnej tworzą pary meczowe z [...]