pierwszy

Meta solo to głupota w dodatku pierwszy cykl przy takiej wadze, stażu i braku nawet odpowiednie dobranej kalorycznie diety. Zabierz się za podstawy najpierw, na doping masz czas

[...] ważyła %-) Choć pamietam stare czasy to tez się tak ważyłem , żeby z kg więcej pokazało %-). %-) to ja tak kiedys robilem, zeby sprawdzic wiarygodnosc elektronicznej wagi. pierwszy zakup w zyciu i w bieliznie pokazala wiecej, niz w calym ubraniu, oczywiscie wazone jedno po drugim. od tej pory rozstalem sie z elektronika i ufam tylko tym [...]

Hej 'Filek1234' ... Bardzo Ci dziękuję za miłe słowa otuchy ... Ale Wiesz jak to jest gdy się coś robi pierwszy raz, miliony myśli, zastanawiań i strachu - tak właśnie jest z tym moim pierwszym wyjściem na scenę ... I tak jak napisałem na HomePage może kiedyś się przełamię ... Hej 'Charles' ... Jest mi nie zmiernie miło że podoba się design [...]

[...] konkretów, nic się nie da zweryfikować. Ot, łowienie sensacji. WTC mogły się normalnie zawalić. Chyba ktoś nie bierze pod uwagę, że były to duże samoloty z paliwem i chyba pierwszy taki wypadek w historii lotnictwa (wspomniany w filmie B-52 nie mógł się tam wbić, bo jeszcze nie istniała taka konstrukcja). A te gadki o pożarach itp. - OK - ale [...]

To Twoj pierwszy post ale pytales juz o to w innym dziale na forum ciekawe ;p A tak na powaznie to w tym wieku radze cos ze styli tradycyjnych typu Karate czy kung fu. moim zdaniem to bedzie najodpowiedniejsze jak trenowalem karate tez na sekcji byli mezczysni po 30 , 40 lat . pozdrawiam

To może uściślijmy co rozumiemy pod pojęciem karate tradycyjnego. Pierwszy przykład z k1 pamiętam jak Aerst w walce z Labannerem doznał złamania żebra.

[...] z P.Arnoldem który nie jednokrotnie potwierdzał, że środek trzeba dawkować wyżej aby notować zadowalające rezultaty. Poza tym nie zgadzam się, że ep-plex miałby iść jako pierwszy a potem dopiero dymethazyna bo niby dlaczego ? dla mnie totalna bzdura w takim cyklu. Odnośnie promagonu...bez urazy ale dawka 25 mg na dobę to jakiś żart Nie zawsze [...]

To nie tędy droga musisz właśnie zacząć od wolnych ciężarów, podstawowe ćwiczenia siłowe są elementem niezbędnym. To, że nie ćwiczyłeś nigdy nic nie zmienia, zacznij sobie od ćwiczeń z wolnymi ciężarami bo one stanowią trzon każdego planu treningowego. Możesz skorzystać z tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" tam znajdziesz podstawowe [...]

Ale jeżeli nie masz czasu na siłownię to możesz spróbować tym treningiem i na pewno mniej czasu zajmie. A jeżeli chcesz już siłownie to zerknij na temat pierwszy rok treningów.

Trening dla mnie na masę. Jestem już po 4 strzałach tesćia prolona i zostało mi jeszcze 6. Odpowiadam: 1. Oatatnio ćwiczyłem z kreatyną latem (1,5 miecha) i teraz od trzech tygodni znowu. Cwicze systematycznie 5 dni w tygodniu po około 1h 2.Pierwszy tydzień ćwiczyłem ogólnorozwojowo a teraz na poszczególne partie mięsni. Seria takie jak wyżej [...]

Siema 1) Pierwszy link do link do Twojej blbliI : http://kulturystyka.pl/atlas . Tutaj masz cwiczenia. 2) Przeczytaj podwieszone tematy w trening i odżywianie. Ułóż swój własny ( http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html ) ew. pożycz sobie od kogoś plan. Ułóż dietę i daj do oceny w odżywianie. 3) [...]

[...] zabierać głosu w tej dyskusji. oraz Panowie. pomyslmy. gość ma 2000 batonów z bliską datą ważności, od tak mu zostało? nadal czekam na odpowiedź i wiem że nie jestem pierwszy, któremu nie widzi się takie rozwiązanie. także reszta produktow daleko od zasad Twoja wypowiedz A teraz moja To dlaczego sklepy sprzedaja Suplementy po nizszej [...]

Hmm wydaje mi się,że każda partia mięśnie jest trenowana Powtórzeń mało,gdyż taką wskażówkę znalazłem w jednym z topiców,gdzie autor napisał,że ektomorfik powinien trenować większymi ciężarami z mniejszą ilością powtórzeń.Co powinienem zmienić? Po przeczytaniu wskazówek mój plan wygląda następująco Pierwszy dzień -wyciskanie na ławce płaskiej 5,4 [...]

Biniu mam kolejne pytanie do Ciebie.Mój staż wynosi 4 lata i do tej pory nie wspomagałem się kreatyną (w najbliższym czasie zamierzam zrobić pierwszy cykl).Czy wybrać monohydrat czy bardziej zaawansowaną formę kreatyny?Co radzisz?I co ewentualnie dokupić do tego cyklu?

Biniu jak zwykle mam pytanie. Zamierzam przeprowadzić pierwszy cykl kreatynowy w swojej karierze prosze doradz mi co mam zakupić (ma na ten cel 150 zł)?

[...] to vinko i boldka bo na 99% to nie to będzie.Odblok w ost tyg vinka zaczniesz hcg ok 1500 j.m. co 2 dni podskórnie wyjdzie ci ok 3 tyg na tym 24 h po ost vinku clom na noc w pierwszy dzień 150 mg potem 50 mg 3 tyg do tego nolva 20 mg dziennie razem z clomem zawsze na noc.Nolva tydz więcej niż clom.Provi bym nie dawał,jak jesteś jednak zdecydowany [...]

nolvy bym nie szamał chyba że masz duże tendencje do gino puki jest dobrze bym ją odpuścił.Z frontem to znaczy że jeśli w tyg masz np brać 600 mg rozbijasz to na 2 lub 3 części czyli np pon śr pią po 200 mg to robiąc front bijesz w pierwszy dzień całę 600 mg potem już lecisz normalnie swoje dawki ustalone w pozostałe dni.

Ta jasne Oma na pierwszy cykl

Mój Pierwszy ulubiony posiłek DIETETYCZNY SERNIK!!! Prawie bez cukru i tłuszczu Potrzebne składniki: Na 4 porcje -1kg sera chudego białego -4 jajka -1 saszetka budyniu waniliowego bez dodatku cukru -proszek do pieczenia 2 łyżeczki -15 tab słodzika sukralozy -aromat waniliowy ok pół fiolki - mikser i 2 miski :) [...]

Bananowy murzynek. Bez tłuszczu, idealny jako pierwszy posiłek lub po treningowy. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/p180x540/1454684_714290368645872_3706969256431977075_n.jpg?oh=d3411e442287e27da822874da297e727&oe=54B902D0&__gda__=1425431801_3a52260a44900b681b8c169013ecd7ff [...]