pierwszy

Motywacja na pewno by była, tylko ze pewnie przez pewien czas bym się ośmieszał...i z tego co wiem to obecnie grupa poczatkujaca liczy ok. 50 osób takze coś czuje że moje postepy w walce nie były by szybkie:/ mimo to średnio mi się chce czekać do wrzesnia :/ muszę sie poważnie nad tym zastanowić.Pierwszy trening jest darmowy tak ? czyli na drugim [...]

trzeba było wcześniej założyć temat omnadren na pierwszy cykl się nie nadaje

Tak. Te jedne logo wymiata - teraz jest jako pierwszy załącznik. Reszta - przeciętne nie rzucające się w oczy.

To pierwszy cykl? aakg już nie potrzebne,

[...] limit miejsc. W przyszłym roku impreza prawdopodobnie będzie już rozłożona na dwa dni. Niestety nie mogę zagwarantować, że jeśli przyjedziesz to wystartujesz ponieważ kto pierwszy ten lepszy. Miejsc jest tylko 20 . Sam ubolewam nad tym, że musieliśmy wprowadzić ograniczenia. Z drugiej strony jesteśmy w szoku, że jest tak ogromny odzew W [...]

http://www.bodybuilding.com/fun/robson-2010-arnold-classic-top-10-preview.htm ciekawe rozstawienie najlepszej 10 , niestety nie ma tam ani roberta ani naszego ulubieńca winklaara miejsca na podium dali jak na olympii, ja jednak sądze że branch nie bedzie pierwszy

[...] z sercem nie ma. a co do Twojej wagi, to na pewno dieta, duża nadwyżka kaloryczna, odżywka białkowa jak najbardziej bo łatwo nie bedzie, a uzupełnic nie zaszkodzi. wbijaj na siłownie, najgorszy pierwszy miesiac-dwa, potem leci. a jak jeszcze na siłowni normalni ludzie a nie prostactwo to wszystko bedzie git. przede wszystkim jednak dobra dieta

24 tabsy cloma, na drugi dzień po winku, pierwszy dzień 3 tabsy, 3 dni po 2 i do końca po 1

[...] cwiczyc tak jak ja napisalem pozniej czytam znow pisze ze 1-2 tyg 15 powt, 3,4 tyg, 10 powt 5,6 tyg, 5 powt. nie wiem wkoncu co cwiczyc, i bede chyba z 10 raz zmieniać trening, a ten trening już trenuje pierwszy tydzien, w niedziele bede drugi tydzien zaczynać, czy trenować tak do maja? a potem na mase sobie ułożyc? czy od razu na mase? czy co?

[...] krzesłach, nogi na tej samej wysokości co tułów/ 14/16/18 3)20/25/30 brzuszków 4)25/30/30 przysiadów 5)drążek 6x7x/8x 10 minut przerwy 6)"aerobiczna 6 weidera" (pierwszy dzień) 15 min przerwy 2 superseria ... wykonuje okolo 4 takich super serii. Urozmaicaj to: pompki na wąskim rozstawie rąk dolne partie mięśni brzucha wspięcia na [...]

musi to byc oral ze wzgledu na to ze to moj pierwszy cykl a co na pierwsy cykl nie moze byc inj? zdecyduj sie w koncu jaki masz cel cyklu bo widac, ze sam nie wiesz.

no ciekawe kto pierwszy zaczął mnie obrażać. myślałem, że na tym forum każdy ma prawo wyrażać własną opinię. dlaczego wszyscy od razu krytykują ocenę innych?

dał bym propa 1-8 100mg e2d IMO będziesz zadowolony etan za długi estr jak na pierwszy raz deka jeszcze nie dla ciebie...

na pierwszy raz sama meta starczy

meta jak na pierwszy raz najlepiej

Bachman fbw dobre robilem standard i 5x5 PanOs pierwszy trening HST to nawet treningiem nie nazywalem

STYPA.... czy cwiczy ktos z Londynu moze na silowni w HANSLOW... bylem tam na kilku tren pierwszy raz w zyciu widzialem taka silownie ....

[...] 4.Unikaj ćwiczeń oburącz NA MASZYNACH. Jeżeli ćwiczysz np. prostowanie ramion na wyciągu, to zrób je jednoracz-zaczynając oczywiście od słabszej ręki....I patrz punkt pierwszy. Nic więcej specjalnego raczej się nie da zrobić, bo istniałoby ryzyko zwiększenia w jakiś sposób tej dysproporcji. Poza tym przekonałem sie, że to coś [...]

A Co lecialo na pierwszy cykl wypelnij ankiete masz w podwieszonych na gorze dzialu

[...] zbierze czysty cios od jakiegos przypadkowego ulicznika i moze przypadkiem spłynąć... Nie ma przeciwnika niedopokonania ale jesli ktoś ma "twardą głowe" moze przyjac duzo ciosow, utrzymac sie na nogach i walczyc dalej. Zdażają sie tez tacy dla ktorych pierwszy przyjety cios juz jest wyrokiem, a drugi to już beszczeszczenie zwłok...