[...] białeczko (tu np świetny i ekonomiczny VitaFit albo sprawdzone SP80 Olimp) i wspieraj się nimi (ale z umiarem, bacznie obserwując przy tym zmiany zachodzące w organiźmie). Co do kreatyny, to sam także niebawem zaczynam pierwszy cykl. Polecono mi mono z Olimpu (zainwestowałem w Mega Caps), które ponoć na 1st raz sprawdza się wystarczająco dobrze.
Aaa. Jeszcze jedno. Wczoraj po raz pierwszy w swojej karierze zaliczyłem chyba jakąś skuchę przy iniekcji. Niby wszystko zrobiłem jak zawsze (udo) pociągnąłem pęcherzyk powietrza, dociągnąłem sprawę do końca a minutę po zakończeniu strzału dostałem zaj**istego kaszlu. Potem w środku nocy wytelepało mnie tak, że myślałem że zęby sobie wytarłem górę [...]
dzieki za odpowiedzi,wiec wybiore jak zwykle opcje posrodku,tj.zrobie ze 3 dni przerwy wogole od treningow(no moze rowerek z raz 30 min)a potem zrobie jak byku piszesz pierwszy tydzien lajtowy dzielac cale cialo na 2 treningi i wykonujac po np.1 cwiczeniu na dana grupe miesniowa w 10-15 powtorzeniach z zapasem i bede cwiczyl np dzien z [...]
no właśnie o tym zapomniałem napisać... oczywiście pierwszy trening jest gratis tak aby się przekonać czy w ogóle jest się zainteresowanym Dziewczyn/kobiet żadnych nie było jak na razie (jedna raz przyjechała razem z trenerem na jeden trening ale to gościnnie raczej było tylko). Grupa generalnie jest cała początkująca (niektórzy mają jakies [...]
[...] sie cos dziac mozesz zwiekszyc a jak to nie pomoze to musisz uderzyc bromocryptyna w prolaktyne lub nolva w estry. ale wczesniej najlepiej zrob badania, chyba ze wolisz walic wszystko na raz nie wiedzac co pomoze. jak zaczyna sie cos dziac z gino sutki sie powiekszaja i zaczynaja swedziec szczypac bolec. pierwszy sygnal nadciagajacego gino.
[...] clenu z T-3. raz mysle laczyc je razem,nastepnym razem oddzielnie,znowu co drugi dzien...nie chce przesadzic w dawkach dla niej bo to zupelny nowicjusz i mam nadzieje,ze to bedzie jej pierwszy i ostani kontakt z tymi srodkami...juz jeden chemik w rodzinie wystraczy Jezeli moge Cie prosic-w jaki sposob Ty bys to widzial bede ogromnie wdzieczny
[...] nieduże i uzupełniam je drugim. Ponieważ pierwsze 7 dni diety były "kiepskie" (źle ułożone, nie wyliczone i bez treningu) to ten bieżący tydzień potraktuje jako pierwszy i taki trochę "szkoleniowy: bo i tak pewnie nie uda się jeść wszystkiego idealnie zgodnie z wyliczeniami. Zapotrzebowanie wyszło na 2258 kcal. Na początek [...]
[...] przyspieszyc ten powrot i jednoczesnie spalic nieco cialka (okolo 5 kg). Obecnie waze 80 kg. W tym celu zakupilem okolo 130 kapsulek Thermo Speed Extreme - nie jest to moj pierwszy kontant z tym spalaczem, wiec jesli chodzi o cisnienie to raczej przezyje ;) Jesli chodzi o samo spalanie tluszczu to rowniez mam w tym pewne dosiwadczenie: [...]
Przez pierwszy miesiąc rób po 15 - 25 powt. z niewielkimi ciężarami, zostawiaj sobie pewien zapas sił, trenuj wszystkie partie mięśniowe w tygodniu, skup się na ćwiczeniach wielostawowych... Raz po siłowni i kretka? Kup metkę, to może zrobisz te 10kg w miesiąc...
a ja tam wole T4.... Podkrecilem sobie metabolizm i jak na razie szybsze tempo przemiany utrzymuje sie choc od cyklu minelo ok 10 tygodni Zaraz zapewne padnie pytanie o dawki a jako ze stosowalem po raz pierwszy hormon tarczycy wiec byly niskie od 0,05 do 0,35 mg. Cykl trwal ok 6-7 tyg i byl polaczony z saa.
ogolnie dziś zaczołem pierwszy dzień redukcji, mianowicie nie wiem czy to jest dobre roziwązanie bo pomyśałem sobie tak, będę redukował miedzy cyklami kreatynowymi, tylko tak czy cała woda która wchodzi na kreatynie nie zjedzie jeżeli trening by wylgadał tak przykładowo 50dni cyklu kreatynowego i następne 50 dni cyklu redukcyjnego i znowu cykl [...]
Po raz kolejny dzięki za odpowiedzi :). Kupiłem dietę w tej stronce dopasowaną pode mnie. Wrzucam tu przykładowe 2 dni, pierwszy nie treningowy, a drugi treningowy. Nie wiecie może jakby to trochę okroić o fundusze, bo np niektóre orzechy stąd są kosmicznie drogie. Nie lubię też na przykład papryki. Jakiś pomysł czym ją zastąpić? [...]
nikt ci na odległość nie pomoże niestety, zresztą jeśli masz do czynienia po raz pierwszy z tym sprzętem to możliwe, że źle go zakładasz albo nie leży tak jak powinien (szelki bardzo często trzeba skrócić). Jeśli trenujesz w klubie gdzie są zawodnicy, powinni ci pomóc, doradzić, skorygować technikę, zresztą jak chcesz startować w zawodach musisz [...]
[...] przed takimi atakami. Pewnie gdybym nie mógł go złapac za judogę i "rozprowadzić" to gośc by się ze mną spiął, a tam miałbym już znacznie mniejsze szanse, bo po pierwszym uchwycie poczułem, że jest zdecydowanie silniejszy. Co do walki bez reguł to jak powiedział Jigoro Kano - wygra ten, kto pierwszy skutecznie zastosuje swoja [...]
Drugi cykl. Ale pierwszy był długi. Jak przybijam duże dawki testo albo wrzucę Hcg to odczuwam jak mi głowa paruje. Wiele większa potliwosc. Pare razy zrobiłem badania jak miałem takie objawy i zawsze to był podwyższony estrogen. Raz był estrogen z progesteronem za wysoko to była lipa straszna. A co do trena to dopiero 2 tydzien leci. Nigdy [...]
[...] deci.Zeby tego uniknac razem z deca zazywa sie testosteron (ktory nie jest tanim gownem, a krolem wszysstkich sterydow) ale Ty nie mozesz brac deci testa i wina na pierwszy cykl bo raz ze tego nie wykozystasz, 2 ze nie potrzebujesz 3 ze nie wiadomo jak Twoj organizm zareaguje na kox a deca jest srodkiem o mega dlugim okresie poltrwania. [...]
[...] Kadet, Junior, Senior. Turniej pięściarski przeprowadzony został w ramach XXIV „Soboty Bokserskiej”. Turniej miał charakter szczególny, ponieważ po raz pierwszy rozegrany został w gronie międzynarodowym. Oprócz drużyn z terenu województwa pomorskiego w ringu zaprezentowali się pięściarze z obwodu Kaliningradzkiego w Rosji. [...]
[...] jak nimi oszczędnie gospodarować w trakcie trwania wysiłku. W jaki sposób uzupełniać straty węglowodanów po treningu? Proces odbudowy glikogenu przebiega najintensywniej w pierwszych godzinach po zakończeniu wysiłku. Skuteczność tego procesu zależy między innymi od ilości i jakości dostarczonych cukrów oraz szybkości ich trawienia i wchłaniania [...]
[...] być nawet opracowanie połączenia ogólnej teorii względności z mechaniką kwantową, co za różnica.:-D A jak nie to pozostaje dziennik i dokopanie mi w ten sposób. Jak założysz Ty, to ja też i zapraszam do siebie wszystkich moderatorów i doradców, będą psocić u mnie a Ty będziesz miał spokój.}:-( Wiem pożałuję ale nie pierwszy nie ostatni raz.
[...] kilka lat albo nigdy i przestaw się właśnie na nie. Coś się na pewno znajdzie. Francuskie w siadzie lub staniu można zrobić n.p. na wyciągu, spróbowałem tego ostatnio po raz pierwszy w życiu i jak na sztandze robię spokojnie po 50kgx20, to na wyciągu wymiękłem przy 30kgx12 - a to znaczy, że jest mocno inaczej (a tego właśnie poszukujemy). [...]
