vitalmax - zwykłe mono ok 30 zł kosztuje na pierwszy cykl wystarczy Dawkowanie : Dt 5 g rano 5 g po treningu DNT 5 g rano Jeśli będziesz codziennie biegał podczas robienia masy może to utrudnić łapani kg ponieważ nadwyżkę kalorii będziesz spalał oczywiście dieta obowiązkowo :) Zmieniony przez - xactla93 w dniu 2010-04-13 18:41:35
Dzisiaj gadalem z kumplem, ktory twierdzi, ze branie crea mass jest zbedne skoro to moj pierwszy cykl. Mowi, ze w pierwszym zwykla kreatyna daje ten sam efekt... Nie wiem czy mu wierzyc....
Dokładnie dla naturala startującego w pierwszy cykl z testo redukcyjny może się okazać ,że wyjdzie fajny rekomp z tego. Wg mnie warto. Też kwestia wieku danego osobnika,predyspozycji genetycznych itd.
[...] B 7,1 T 1,9 W 76,8(325kal) pierś z kurczaka 200g B 43 T 2,6 W 0 (200kal) B-50,1 T-4,5 W-76,8 Kcal wyszło 3276 Białka 160,5 - z Ryb i drobiu Tłuszczy 79,8 Węglowodanów 379,87 posiłek 4 jem na przemian. A dlaczego mono? Znajomy powiedział , że mono jest dobre na pierwszy cykl. A mój cel to masa. teraz pije tylko carbo po treningu.
[...] SAA. Takie osoby jak wy nie powinny zagladac na fora,poniewaz zamiast pomagac potraficie tylko jechac po kims...rozumiem,ze was to rajcuje <lol> Pozatym pytam o pierwszy cykl,wiec normalne,ze jestem "zielony" w dziedzinie SAA...inaczej nie potrzebowalbym jakiejkolwiek pomocy.Przypuszczam,ze jak zaczynaliscie to niejeden z [...]
ja mysle ze w jego przypadku odblok bedzie duzo lepszym rozwiazaniem. chlopak ma 18 lat dopiero, pierwszy cykl, po kilku tygodniach metki nie jest napewno mocno zblokowany. Wg mnie odblok, od konca odbloku chociaz te 2-3 miesiace przerwy i pozniej prop.
[...] na ankiete faktycznie może tak bedzie lepiej %-) wiesz ja tez jestem zdanie ze w pewnym momencie lepiej leciec dlugie cykle niz bawic sie w krotkie i odbloki, ale jednak 18 lat, pierwszy cykl z metki - troche wczesnie wg mnie na mostkowanie, przedluzanie itp ;) niech skonczy, odblokuje sie i za jakis czas mysli o kolejnym btw ja 2 lata ON %-)
Przede wszystkim - przerwa. Daj odpocząć organizmowi po tej "chemii", żeby zbytnio się nie przyzwyczaił. Trzymaj diete, aby spadki siłowe oraz wagowe były jak najmniejsze. Pierwszy cykl dosć mocny, uważam, że 2xCP w zupełnosci na drugi wystarczą. Życzę dalszej motywacji i pozdrawiam. cZuB3k
Tak jak napisałem w pierwszym poście - to mój pierwszy cykl. Wcześniej była tylko dieta. Staż treningowy: ok. 9 miesięcy, wiek: 27 :) Proporcje kcal w diecie: białko 25% (2,2g/kg) tłuszcze 28% (1,1g/kg) węgle 56% (4,2g/kg) Skoro jesteście pewni że nic nie da zmiana dawkowania mono to zostawię jak jest. Trochę mnie dziwi że efektów jeszcze nie [...]
Tego się właśnie obawiam - że kreatyna na mnie nie działa. Nie mam podstaw żeby tak myśleć (bo w końcu to mój pierwszy cykl), ale jak już coś takiego przeczytałem to chyba mi padło na psychikę i tak zostało :/ Liczę na to że jednak ruszę do przodu :) Jestem po 10 dniach a ponoć na niektórych najlepiej działa pod koniec cyklu (tydzień 5ty i [...]
poprawa cklu i to nie jego pierwszy cykl zreszta on jest taki uparty ze itak go pewnie zrobi ale jakies poprawki napewno by sie zdały ankieta tez jego ja jestem troche mniejsz