Witam. Mam kolejny przepis na szejk z gotowanego kurczaka do picia. Tym razem z ananasem, więc na lekko słodko-owocowo. Produkty: - pół kilo gotowanej piersi z kurczaka. - 250g ananasa z puszki. - Trochę cukru i soli. - Woda do wypełnienia i uzyskania konsystencji do picia. Dolewając wody, pamiętajmy, że ten ananas co daliśmy to i tak prawie sama [...]
[...] w śmietanie 18% z 200g karkówki smażonej na 20g smalcu i 1 jajko jako panierka ||| śmietana ok. 50g do pomidorów : 884,6 kcal , białko: 40g, tłuszcze: 80g Filet z piersi z kurczaka w sosie śmietankowo ziołowym: 150g filetu z piersi smażonego na 10g smalcu, do tego sos: śmietanka 30% 80g : 464kcal , białko: 33,85g , tłuszcze: 24g [...]
Obliques dziekuje za odpowiedz. Tak masz racje, te ilosci piersi wczoraj byly dosc ogromne. Myslalam,ze poloze sie pod kranem . Czulam sie strasznie najedzona i mialam ogromnego "kaca" , pomimo,ze pije okolo 3l na dzien. Odnosnie odzywki bialkowej to juz nad nia myslalam. Chcialabym zamowic , ale jest ich tyle,ze nie wiem,ktora bedzie [...]
DIETA 17.09.2011 (do tej pory) Posilek 1: Gotowany ryz na wodzie, piers z kurczaka, Posilek 2: Kusksus, tunczyk, oliwa z oliwek Posilek 3: 2 piersi z kurczaka, gotowana kukurydza
Dzisiejsze posiłki /SFD/Images/2016/3/28/79f95398addd469da607feaa572e02c5.jpg pasztet domowy z piersi z kurczaka, udka, wątróbki i warzyw. Zmieniony przez - anula27021 w dniu 2016-03-28 16:50:32
[...] Renegade Rows (wyglada jak wiosło ale traktujemy ze to na brzuch) 6s x (5+5)p DIETA I posiłek 5 jaj + niebieski ser pleśniowy 70g + masło 40g + warzywa II posiłek Mięso z piersi z kurczaka 100g + warzywa III posiłek Szynka wieprzowa 250g + warzywa IV posiłek (do 10 min po treningu) Ryż paraboliczny 50g + rodzynki suszone 120g + jabłko 100g V [...]
[...] duzo słodzika ciemne kakao proszek do pieczenia cynamon kawa rozpuszczalana to przeważnie daje do omleta i owsianki i na prawde kozak ! :) 2/3 -80g kaszy gryczanej +330g piersi z kurczaka + warzywa 4 -200g karkówki + warzywa ( bardzo korzystna zmiana lepiej śpię mniej głodny i jak się budzę tez nie skręca z głodu ) Klatka+Biceps Wyciskanie na [...]
[...] ustawiony z Krystianem to wtedy się zważę :) I moja kolacja przesunęły mi się posiłki i miałem dwa w jednym myślałem że się najem ale się nie udało (200g karkówki ,300g piersi z kurczaka , sałata lodowa ,2 pomidory , pieczarki , 2 ogórki konserwowe i sos czosnkowy zero ) /SFD/2017/6/15/a869d7e06fee46ad8a841d185bdb78b1.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak Japonia, to tylko horrory :-) Ale kiedyś oglądałem anime niektóre, bo brat mnie wciągnął, lecz to nie moje klimaty jednak. Co do tych kcal, to ja bym po prostu ugotował rosół na piersi z kurczaka i dorzucił do tego makaronu ;) Dolejesz oliwy, jak tłuszczu musisz dobić i będzie ok. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-03-17 20:13:50
[...] itd. to należy patrzeć na zawartość tłuszczu, białka i węglowodanów w danym produkcie. przykładzik: 30g sera białego chudego zawiera 6,3gB/0,3gT/0,6gW -białkowy produkt 100g piersi z kurczaka bez skóry zawiera 21,5gB/1,3gT/0gW -białko 1 łyżeczka oliwy z oliwek zawiera 0gB/4,9gT/0gW- tłuszcz (ale tu chyba nie ma wątpliwości) jajko zawiera [...]
[...] doczytam druga polowe), kupilem sobie ksiazke. No i mam takie pytanie. Otoz chce jeszcze sie odchudzac, wiec powinienem byc w fazie I. I czy obiadek w postaci uparowanej piersi z kurczaka z uparowana (albo surowa) papryka i kluskami sojowymi jest OK? A na kolacje na przyklad sam taki makaron z brokulami i moze jeszcze jakimis innymi [...]
[...] pomidorka. Mało to będzie urozmaicone, ale najlepiej omlet z 3białek z warzywkami, bądż 100gr (nie więcej ) sera białego z warzywami, bez owoców, bądź kawałek tuńczyka lub piersi z kurczaka na parze. Mi to pomogło, nawet jeśli jadłam kolację o 22giej i maiłam pare drobnych odstępstw w ciagu dnia ===================== Żaden promień światła nie [...]
[...] z oliwek 200g/150g/20ml 5 posiłek twaróg półtłusty 250g Ja robie mase na tych produktach, gdy rzeźbie zmniejszam proporcje 30% mniej ryżu, 40% mniej oliwy z oliwek, 15% mniej piersi z kurczaka. Taka dieta jest naj i najbardziej efektywna, co prawda monotonna ale trudno, warto również dorzucić białko lub coś masującego.
[...] 5 posiłek twaróg półtłusty 250g Ja robie mase na tych produktach, gdy rzeźbie zmniejszam proporcje 30% mniej ryżu, 40% mniej oliwy z oliwek, 15% mniej piersi z kurczaka. Taka dieta jest naj i najbardziej efektywna, co prawda monotonna ale trudno, warto również dorzucić białko lub coś masującego. Ciekawe że na redukcji [...]
[...] 18:22:11 Czyli faktycznie te F-y L. upośledzają nogi, skoro cyce silniejsze xD Ja rok temu brałem więcej w siadzie niż na ławce (zrezygnowałem ze wzg na kolano, stąd lafay). Zobaczymy jak bd po przejściu całego L. edit: albo może weź zamiast piersi z kurczaka przerzuć się na udka. Może pomoże xD Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-10 18:31:27
To moze najlepiej jesc tylko piersi z kurczaka z ryzem polane oliwa z oliwek 5 razy dziennie x 7 dni x 4 tygodnie x 6 miesiecy i mamy diete na pol roku :):) Urozmaicenie jest potrzebne , bo organizm do prawidlowego funkcjonowania potrzebuje roznych skladnikow . Do tego po co sie katowac jedzac non stop to samo ? Trzeba tez pamietac o zakwaszeniu [...]
[...] Mało czasu na układanie dokładnych posiłków, ale dieta zbilansowana, nastawiona na białko i węglowodany, jem tyle żeby mieć energie do treningów rowerowych. Głównie piersi z kurczaka, ryż, schab, ryby. Czasami izotoniki plus coś słodkiego żeby mieć kopa na dłuższej trasie. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): [...]
8.00 (śniadanie) 1 szklanka (100g) płatkow owsianych błyskawicznych z ropdzynkami, 4 jajka. Dorzuć orzechy 11.00 woreczek ryżu, 200 g piersi z kurczaka, ważywa 12.00 TRENING 14.00 makaron + twarog chudy Tutaj ryż z kurczakiem 17.00 worek ryzu, 200g piersi z kurczaka, wazywa Tutaj może być ten ser z makaronem 20.00 tunczyk z puszki [...]