pierogi

[...] oleju lnianego + 2 plasterki żółtego sera + 30g masła orzechowego + 5kap omega 3 2. 120g kury + 125g ryżu + 10ml oleju lnianego + passata + kilka ogórków konserowowych 3. pierogi z serem i jagodami z Biiedronki %-) 4. 120g kury + 150g ryżu + 10ml oleju lnianego + passata + kilka ogórkow konserwowych trening 5. 35g WPC + 40g rodzynek + 250g [...]

[...] liczone 100% ale od kilku dni mam ochotę zjeść coś żeby trochę się doładować bo czuję głód i nie chodzi mi o jakieś czipsy czy czekolady ale solidny obiad , jakąś sałatkę , pierogi itd.. Oczywiście redukuje nigdy wcześniej nie robiłem takich rzeczy i jestem zielony.. Taki posiłek wliczam do mojej obecnej puli kalorii czyli 2300 + dodatkowy [...]

No czeeee8-) Miska dzika jak moje pomysły. Pierogi glutenowe.Dobre. Moje:-))%-) Tylko czemu tak mało w miske wchodzi?:-> /SFD/2016/10/19/e22ba8563b4842a3896ee457f8fdd326.jpg /SFD/2016/10/19/a40b8e0669ef45668572b1cdceec5711.jpg Zmieniony przez - ilomi w dniu 2016-10-19 06:38:45

Dziś po refeedzie 2 cm więcej w pasie :D wpadł ryż z kurczakiem, 2 lody, chipsy lays, tosty i pierogi z mięsem ;) Rower w terenie sobota 10min warm up 15s/45s x5 max/cardio 5 min rest 20 min cardio 30s/30s max/cardio x5 4 min cool down Łącznie - 49min Od dziś jeszcze przez 3 tyg będę robil coś ala stubborn FAT protocol 2.0 chociaż przy [...]

[...] Marudziłam koledze z siłowni ze nie lubię gotować itp.itd./SFD/Images/2016/9/20/b77619b0fb32401ca86f9b7a4f2e1a3a.gif no i dziś dostałam pierogi bezglutenowe:)) z farszem z soczewicy :)) specjalnie for me:-P razem z policzonymi makrami 8-O Tylko ze on na masie a ja na [...]

Pierogi przepyszne. Przepis na farsz zdobyty. Trudności z ciastem nie do przejścia dla mnie i nie na moją cierpliwość ,wiec farsz będzie z czymś innym. Dziś zjadłam z cukinią duszoną z czosnkiem . /SFD/2016/9/20/3a3f481e42964ae7a506ca7af28e91f9.jpg /SFD/2016/9/20/d7b3cd76696f43f594bec7702fef6a6a.jpg [...]

[...] to co zastaniem w domu rodzinnym? Idealnym rozwiązaniem wydaje się tutaj rozpoczecie Wigilii(jak i dni świątecznych) od dań najbardziej dietetycznych. Tak, ja też czekam na pierogi cały rok, ale może by tak najpierw zacząć od śledzia, poprawić go solidnym talerzem barszczu, a pierogi zjeść na samym końcu, gdy będziemy już wstępnie najedzeni​? [...]

Już myślałem, że zrobiłeś wcześniej wigilie. Hihi. Wesołych, spokojnych i zdrowych świąt. :) w tym roku nawet nic nie będę robił z braku czasu, zamówiłem na jutro z PiP jakieś śledzie, mrożonego gotowego łososia, pierogi rodzina przywiezie i tyle.

[...] nie gotuje, utrzymuje sie sama zazdroszcze mojemu facetowi- ektomorfik- koszty o polowe mniejsze zje to bulki na sniadanie, w miedzyczasie czekolade/paluszki, makaron/ziemniaki/pierogi ostatnio! z czyms tam na obiad, bulki z czyms tam za***iscie pachnacym z opiekacza.. i nie tyje! i nie ma apetytu! i wsuwa chalwy jakies no nic, nie smece juz Pzdr

[...] na samych waflach ryżowych - przez 4 dni zjadłam jedno opakowanie wafli i jedną tytkę ryżu z marchewką... sobota trochę mięsa, niedziela odżyłam i przyznam się - zjadłam pierogi, naleśnika z pieczarkami i było pyszne }:-( W niedzielę kosmetyczka i popołudniu wyskoczyłam na kawę do Krakowa, zjadłam ciastko cynamonowe w Cinnabone - to było [...]

Z racji tego że troche pofolgowałam z dietą (fasolka szparagowa, bób, leczo.. pierogi z jagodami) będąc u mamy na wsi trzymam nie do dziś, a do niedzieli 1800 kcal. Czuję się dobrze. Chociaż czasami załącza się mega ssanie. Progres na kazdym treningu. Wreszcie czuje że trenuję górę :) Mama stwierdziła zebym już nie robiła bicków :D czyli widać!

[...] Chcę tak poćwiczyć dopóki będę ją dobrze odczuwał po czym wrócę do bardziej tradycyjnych metod. Dieta Trochę podpatruję kolegów z działu i dziś np. mam w planach opyerdolić pierogi :-D 1 posiłek: 250g twaróg chudy + 10g olej kokos + jabłko 2 posiłek: 166g filet z kury + 200g ziemniaki + 5g olej rzepakowy TRENING 3 posiłek: 166g filet z kury + [...]

[...] na to fajny pomysł :-D dieta tutaj było słabo do dnia wszystkich świętych żarłem śmieci i spuchłem mocno. Wiadomo wizyta u rodzinki itd. poczęstować się ciastem czy zjeść pierogi to jest ok w tym okresie ale ja żarłem do pożygu i jeszcze chciałem jeść więcej %-) wkvrwiłem się i od środy ustabilizowałem dietę i kończę już wpyerdalanie. Czasem [...]

[...] slowa nie sklamiesz 3. mozna w kontenerze od razu przemycic kilku chinczykow, dodatkowa kasa gratis, jak przemycisz chinke to jeszcze loda zrobi Jedna wada tego biznesu!!! Nie wiem jak tam dojechac paskiem TDI, raz probowalem ale mi kolo odpadlo tuz za Polska a i tka nie wiem czy drogi nie pomylilem,w iec jak jzu odpadlo poszedlem na pierogi.

22.12.2015 Jutro ostatni dzień w Łodzi i wracam do domu na pierogi <3 Dzisiaj 2km na basenie i 1,5h kickboxingu z ziomkiem z grupy - jeden z topowych treningów ever, zaj**iście mi się ćwiczyło, jak się ziomeczek przepisze do klubu mojego to będziemy nakVrwiać! Treningu nie ma jak rozpisać, najpierw bardzo intensywna rozgrzewka w ch**, potem karne [...]

[...] 'ile masz jeszcze serii'. Z super ciekawych rzeczy w sklepach kupiłam batata bo stęskniłam się za tym brownie, przecenione kiwi bo dojrzałe, cytrynowa pepsi w puszkach i pierogi z mega składem twaróg, mąka i jaja :p ale ich nie zeżrę oczywiście. siady 12 10 20 8 hip thrusty 20 10 60 ogien bulgary 3s 8x strona lifty w podporze 20 10 60 aż się [...]

rozumiem, że kupiłaś pierogi po to żeby zajmowały miejsce w zamrażarce? :D jak mam odczytywać np.: "hip thrusty 20 10 60 ogien " to są powtórzenia, obciążenie?

rozumiem, że kupiłaś pierogi po to żeby zajmowały miejsce w zamrażarce? :D jak mam odczytywać np.: "hip thrusty 20 10 60 ogien " to są powtórzenia, obciążenie? czasem ktoś oprócz mnie się w chacie zjawia, lepsze to niz zeby mi mięso wyżerali %-) Powtórzenia Nie ucinaj głowy ;( nie ucinałam, bo nawet nie było

Hejka wigilijne świry 8-) Dzisiaj 4 dzień diety: ciasto, czekolada i pierogi ale popływałem sobie, 66 basenów w 45 minut, czyli tragedia 8-) Jutro idę na siłkę

no to super ale ja wole pierogi bo ciasto sporo ciencze