pasta

[...] jako uzupełnienie, dałbym po treningu 3- ryz + kawalki banana - brak białka 4- gainer - j/w 5- ziemniaki na parze+ piers z kurczaka+ sok pomidorowy 6- chleb razowy+ pasta rybna + grejfrut - na noc nie je się węgli W diecie w ogóle nie ma tłuszczy, słabo urozmaicona jest, szybko Ci się znudzi, ryż biały/czarny/dziki? To też jest ważne jak [...]

podaj dane o sobie i ilosc bialek, węgli i tluszczu w diecie, co do samej diety: I POSIŁEK płatki owsiane mleko 1,5% rodzynki orzechy włoskie jaja pieczywo razowe grejpfrut sok pomidorowy II POSIŁEK pieczywo razowe masło mięso warzywa kefir jabłko III POSIŁEK filet z kurczaka oliwa z oliwek ryż brązowy surówka z kapusty białej [...]

z tymi zębami jest dokładnie tak jak e-lite pisze, ja też kiedyś próbowałem i rozjaśniło o 2 odcienie a po tyg czy trochę dłuższym czasie kolor wrócił (w sumie zależy kto jakie ma zęby). Ja stosuję raz na tydzień taką mieszankę: soda, woda utleniona i pasta do zębów. Efekt jest zaj**isty, taka polerka :) sorry za offtop

[...] rozjaśniło o 2 odcienie a po tyg czy trochę dłuższym czasie kolor wrócił (w sumie zależy kto jakie ma zęby). Ja stosuję raz na tydzień taką mieszankę: soda, woda utleniona i pasta do zębów. Efekt jest zaj**isty, taka polerka :) sorry za offtop a co ze szkliwem? Nie zajedzie się? Dlatego stosuje się raz na tydzień aby nie zdzierać szkliwa, u mnie [...]

Autorowi już pewnie nie pomogę.. Ale jakby ktoś kiedyś miał podobny problem to.... Od nas chłopaki smarowali podbite oczy pastą do zębów.. Ponoć działa @@-)

[...] TRENING CArBO IV posiłek (obiad) Mięso (czyt. gł cycek) ziemniaki/ryz/makaron (nie powinno być ziemniorów ale czasem nie da się uniknąć) Surówka V posiłek (kolacja) pasta z tuńczykiem(tunczyk cebula +oliwa) z razowcem/ryzem Przed snem 30g SYSTEMU 80 oliwa z oliwek slyszlaem ze po treningu trzeba dostarczyc białka a od treningu do obiadu [...]

I POSIŁEK płatki owsiane 100g mleko 1,5% 400g DAJ 5ML TRANU RESZTA OK rodzynki 30g orzechy włoskie 30g jaja 150g pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g WYWAL DAJ ZDROWE TLUSZCZE grejpfrut 400g PO CO? sok pomidorowy 500g OKI ALE LEPSZE SA CALE WARZYWA II POSIŁEK pieczywo razowe 100g margaryna miękka 10g WYWAL A DAJ OLIWE [...]

Korzystałem z anglojęzycznego narzędzia: I BREAD,MULTI/WHL GRAIN 78,0 YOGURT,PLAIN,SKIM MILK, 245,0 EGG,WHOLE,RAW 112,0 CEREALS MULTIGRAIN OATS,DRY 80,0 BANANAS,RAW 88,5 ORANGES,RAW 92,0 w czasie treningu: SPORTS DRINK, LOW CALORIE 240,0 po treningu: WHEY PROTEIN 35,0 CARBO 55,0 II BREAD,MULTI/WHL GRAIN 52,0 CHICKEN BREAST 63,0 III [...]

[...] musze wszystko obmyśli:) Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-07-23 15:22:02 MIcha dzisiaj wyglądała tak: - jasne pieczywo z serem białym,jajkiem,cebulą i papryką (taka pasta- to już stały element mojego menu) TRENING - jakaś za.je.bi.st.a rybka z młodymi ziemniakami + kanapka z tatym samym serkiem -150g GB6000 PRACA -czarne pieczywo z tym [...]

PODSUMOWANIE DNIA 5 posiłków + 0 dodatków 2489.0kcal B: 132.0g W: 200.1g T: 138.3g ŚNIADANIE Alergeny: Gorczyca, Jaja, Zboża zawierające gluten, tj. pszenica, żyto, jęczmień, owies Wrapy z pastą jajeczną i wędzonym kurczakiem z sosem chimichurri 578kcal B: 25.8g W: 55.4g T: 37.8g II ŚNIADANIE Alergeny: Mleko, Orzechy, Soja Deser jogurtowy z białą [...]

1. tak, daj masło extra, lurpack, sobik, kerrygold 2. jw, ew. np pastą z awokado 3. sery jak naqjbardziej polecane : edamski, parmezan, brie, rokpol itp 4. możnaq jeść węgle na noc, ale np. tak mozzarella byłaby lepszym rozwiązaniem

ta perła to pasta czy co ?

posmaruj sie brazowa pasta do butow ;]

prosze nie zakladac tematow o tematyce, ktora juz zostala poruszona, tylko je odswiezac, uniknie sie wiekszego balaganu... moim zdaniem wiele sie nie zmienilo. trwale mozna pozbyc sie owlosienia jedynie laserowo - jest to kosztowne. potem pozostaje wosk czy pasta cukrowa, na kilka/kilkanascie dni

[...] Masło roślinne, szynkę kanapkową, sos Knorr pasuje zastąpić czymś zdrowszym. Do chleba może być np. smalec, prawdziwe masło (z tłuszczu mlecznego), jakaś pasta do smarowania z twarogu i dodatków smakowych (przyprawy, szczypiorek itp.). Mógłbyś jeść czasem dla urozmaicenia płatki owsiane albo omlety (jajka plus np. gryczana, [...]

Pasta z makreli: -1 makrela wędzona -4 jaja -2 łyżki śmietany/jogurtu/majonezu ( w zależności od załozeń waszej diety) -1 mala cebula -4korniszony -sol,pieprz Od makreli oddzielamy osci, czyscimy mieso i wrzucamy do miseczki. Jaja gotujemy na twardo,kroimy w kostke,dodajemy poszatkowana cebulke, ogorki, smietane,sol i pieprz. Całość mieszamy [...]

tez mialam biala perle i po 3 dniach od smrodu wymiotowac mi sie chcialo i slinotok.. odpada taka wrsja.. szczotkuje zabki pasta dla palaczy okolo 10 min 3 razy dziennie i to samo co biala perla...

wlasnie od wczoraj zabralem sie za jedzenie i wcinam ryz i makaron makafon xD ryz tak 2 porcje makaron wdlg uznania i omlet jest wlasnie w drodze..:D a pasty rybne jak myslicie np pasta z tunczyka na kromeczke:D?

W posiłkach brakuje warzyw. Bazowanie na pieczywie to średnie rozwiązanie. Ta pasta do eliminacji. Brakuje różnych mięs, ryb, kasz, ziemniaków, oleje, orzechy.

jezeli juz chcesz z tym zrobic to broń boze papierem bo zedrzesz całą powłoke .....kup paste polerską ( u ruskich na rynku dostaniesz za grosze) i tą pastą i kawałkiem filcu (najlepiej na tarczy z wiertarką zeby recznie nie machac) i polerujesz .... aha ...to "chropowate" to są ryfty