pas

Co prawda to niestety prawda :) teraz w boksie pieniądze są na górze a dopiero później zawodnicy itp. Nie każdy powinien dostawać walki jak to teraz jest. Np. Taki Momreck jak dostał walke o Pas z Władimiriem ja się pytam dlaczego dali mu zarobić i jeszcze szansa ? Skoro wielu innych 3x lepszych bokserów mogło taką szansę otrzymać a nie otrzymało. [...]

ale waga i pas spadaja, jest ok :-)) oj tym plackiem, pozwol sobei zasami na oszukany posilek tez ci to dobrze zrobi, juz lepiej zjesc kawalek swojego placak niz najesc sie niewiadomo czego

...tak na prawdę nie wiemy na co stać boksera, jeśli opanował obronę przed obaleniami, w MMA.;-) Bane, pas :-(

A więc zaczynamy od jutra, oto moje wymiary: pas: 91 biodra: 99 biceps: 29 waga:71.2 będę co tydzień pisał nowe wymiary i zobaczymy jak pójdzie dieta, a to jest moja dieta :) Poniedziałek: rano bieganie, siłownia Wtorek: bieganie Środa: rano bieganie, siłownia Czwartek: bieganie Piątek: rano bieganie, siłownia Sobota; wolne Niedziela wolne [...]

PODSUMOWANIE!! Witam! Na wstepie chciałbym podziękować firmie ofra-sport jak również moderatorom i adminowi za wybranie mnie do tego testu ;) Z rezultatow osiągniętych jestem jak najbardziej zadowolony. Zdjęcia troche z dupy zrobione ale sa i nie prezentuja się tak dobrze jak to wyglada w rzeczywistości niestety ;/ Dane;z [...]

Waga: 90,8kg Pas: 92cm 8-) No cóż, od poniedziałku po weselichu+poprawinach będzie znowu co robić do połowy września przed kolejnym urlopem. |-) Ale nie ograniczałem się pod żadnym aspektem, albo nawet świadomie przeginałem, nigdy tyle lodów nie zjadłem w tak krótkim czasie :-))

Bazelak chyba ma czarny pas w Budokai, nie widać tego w ogóle. Sam to jak szeroko trzyma łokcie stojąc w gardzie...

Pas na masie zawsze będzie rósł A muszę Cię pocieszyć bo wzrost 0,5cm w pasie na 5kg masy to baaardzo mało;-)

[...] zakresie). wykonasz jedną to nie spinasz się w niej tylko przechodzisz do drugiej. nie uda ci się od razu, ale nie wolno się zrażać. ja dopiero jako późny niebieski pas się tego nauczyłem. w normalnej kulance nie licz punktów, zapomnij że one istnieją. stracisz pozycję? no to co? nie zwracaj uwagi na głupie uśmiechy [...]

[...] 3s 10 min biegu (nie dalem rady więcej bo bym się przekręcił - upał straszebny) waga około 86 kg - więc 1,5 kg od niedzieli spadlo, ale to wiadome efekt po ładowaniu, pas 85, więc bez zmian, mimo iz sylwetka nalana wciąż. początek drugiego tygodnia na cm3, wciąż cisnę lipo x pack (chwalę sobie). przed treningiem (zaspałem) tylko izolat i [...]

staż łącznie lekko ponad 2 lata. 1.5 bez przerwy, trzy cykle na kreatynie. wzrost 177cm waga 77kg 20lat klatka 103, bic 39, pas 87, biodra 102, barki 119 Myślalem, że jest to oczywiste, że skoro sie bierze tyle odżywek dieta to podstawa. Zamierzam wybrać się do dobrego dietetyka żeby wszystko bylo dopiete w 100 % A jeszcze zapomniałem dodtać, że [...]

[...] chciałbym się dowiedzieć czy do tego i diety która spróbuje opracować, jakie ćwiczenia robić, czy mam skupić się głównie na brzuchu by zrzucić ten tłuszcz? Dodam że kupiłem pas neoprenowy( doradziła mi koleżanka, jest dość tęga i dzięki temu w ciągu 6msc schudła 12kg + steper, oraz mam dostęp do sauny( i tu nasuwa się pyt. jak często z niej [...]

dzisiejszy trening ' przysiad 20 x 10 60 x 8,8 90 x 5 110 x 5 pas 130 x 5 150 x 5,5,5 (+10) 1/2 siad od stojaka 170 x 5,5,5 (+10) wl lekko 20 x 15 50 x 8 85 x 5,5 + prostowanie nog i uginanie na malym ciezarze + troche brzucha Wszystko ciezkie. ciezko jest pracowac i ciezko trenowac... Od nastepnego treningu wywale siad od stojaka a [...]

W pas! Miska z wczoraj. Data inna, bo miska się praktycznie powieliła z poniedziałkiem. Aktywnością niesportową były zakupy. Zostałam zmuszona - bo w swoich ubraniach wyglądam już jak w ciuchach starszego brata. Ja podziwiam Wrong, że to lubi. Jest okres wyprzedaży. Jest masa ludzi. To jest ewidentnie aktywność nie dla mnie. Ale! %-) Z rozmiaru [...]

[...] kalorii, ale dzisiaj w nocy będę spożywał posiłek bo zaczynam pracę na noc więc jakoś muszę to ustabilizować. TRENING: 5min rozgrzewka+10 min bieg+10 min spacer+ HIIT 4 min+10 min spacer Dziś z ciekawości sprawdziłem obwody głównie pas gdzie spadło -3cm tłuszczu pewnie z centymetr:-) Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-07-04 20:24:22

[...] jeszcze kiedyś przydam :-) Wiem, że czasem i czity wpadały, czasem się popiło, ale jaki to by test nie był jesteśmy tylko ludźmi, kulturystyka ogólnie rozumiana jest naszą pasją a nie pracą :-) Mam nadzieję, że na kilka spraw zostanie potraktowanych z przymrużeniem oka :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg [...]

Banan: dzieki :-)) w bicepsach tyłem mowisz najlepiej widac? ja bym powiedział że przodem %-) a zdj nóg moze zrobie lepsze w tygodniu to wrzucę bo faktycznie swiatlo niekorzystne. xmejux: za dużo poleciało? czy ja wiem, w sumie miesni nie poleciało wiele, jedynie pas, waga też nie dużo wiec chyba jest dobrze ;-D

No dodatkowo ma mnóstwo walk na koncie i 2 razy walczył o pas w UFC.

Z Rio Grappling jest sekcja w Extreme Fighters na Tęczowej (http://extremefighters.co ). Prowadzi Łukasz Zawada, który ma purpurowy pas. Aktualnie zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki od 11:00-13:00. Jest też możliwość przyjścia na trening indywidualny bądź w małej grupie. Trzeba się tylko z trenerem umówić. Kontakt do Łukasza to 663-280-282 [...]

[...] daj ome _ ma krótkie estry więc szybciej ją poczujesz i lątwiej jest przejść z omy na prolke nie obniżając stężenia we krwi - 7 g WW to dużo _ waga 113 bic 47 to i pewno pas juz spory , do diety dołuż tłuszcze bo są konieczne - lepiej na koniec zamiast enana dać propa, a ome leć do końca z deką i pożniej trzymaj jeszcze propa z winem ze 6 tyg [...]