pas

moje wymiary są w profilu . ćwicze prawie 6 lat. jem wszystko co uda mi sie złapać hehe..żadnej diety .wakacyje treningi podzielone na 2 lub 3 części. mam własną siłownie 6m od domu.kumpla wymiary: biceps-38 cm klatka-114 barki-130 pas -73 udo-57

jedyny sposób na węższy pas to zasysanie wg arnolda oczywiście pomijając tkanke tłuszczową która trzeba zrzucić. zasysanie: usiadź na taborecie wypuść powietrze i wciągnij mocno brzuch następnie sie wyprostuj. 3 razy dziennie po 3 razy (15- 20 sekund) oczywiście przed posiłkami. do roboty........

no twój pas przeczy wszelkim proporcja jak u johnego bravo z kreskówki heheh ale to chyba dobrze bo wtedy muskulatura wyglada porazajaco... jest dobrze stary

do autora podaj wymiary jak mozesz wzrost biceps udo i pas wymiary jak mzoesz podaj przed treningiem.. pzoatym jest rewelacja SOG

actiVe prosze wzrost 182 waga ok 85 biceps ok 40 udo ok 58-59 pas ok 82 -j451u- takwyszło bo skora jest naciagnnieta na prostownikach troche

Wow! Dawno nie było czegoś takiego. Dana musi ręce zacierać, bo mu się ładny wysyp kandydatów do walki o pas pojawił :P Mega finisze, szkoda Wanda, ale czas już chyba na niego...

ZAROBKI Widzowie: 12 tys. 947 Wpływy z bramki: 2,3 mln Zarobki łącznie: 1 mln 277 tys. $ (+ 300 tys. $ bonusy) Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze koguciej 135 lbs.: Dominick Cruz (20 + 20 tys. $) pok. Uriję Fabera (32 tys. $) Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (46 + 46 tys. $) pok. Wanderleia Silvę (200 tys. $) 155 lbs.: Dennis [...]

dobra , juz po moim HST !!!! dzis odbylem ostatni trning negatywow ale co najwazniejsze ! dokonalem pomiarow napewno to was zainteresuje bo to zywy dowod na dzialanie treningu ! celowo zmieryzlem sie na poczatku i na koncu makrocyklu zeby bylo porownanie i uwaga dzisiejsze wymiary to : KLATA : 121 biceps : 43 pas : 99

[...] za duzo nasłucha siłownianych pakerków i naczyta kolorowych gazetek o kulturystyce ....... to aż ręce opadają do autora: najpierw zmień talerze na trójbojowe,kup szeroki pas potem zdejmij buciory i kup baletki ,dorzuc talk na uda i magnezje w rece - sam sie zdziwisz jak wysoko sa biologiczne granice...hehe a no i nie wózkować!!! a potem [...]

[...] ciężar tym mniejsza tolerancja ciała na błędy w technice ćwiczenia Pas dobry sobie kup błędem jest go nie używać a często dosłownie ratuje ja do przysiadów często używałem pasu samoróbki, który miał jeszcze mocniejsze usztywnienie podobne do tych co maja w kurkach motocykliści. Powód używania pasa był prosty, kiedyś podczas przysiadu ustawiłem [...]

[...] wiekszych problemow)ale tez wiekszosc z was polegla by podejmujac walke z sherdogiem!!! w realnej walce nie ma przech**i i dzis on zdobyl mistrzostwo jutro ty odbierzesz mu pas !!!! wiem jedno koles zrobil wiecej niz kazdy z was w celu promoiwania walk w klatkach w polsce !!! wydaje wam sie ze on sie tym chwali?? mi sie wydaje ze on jest dumny [...]

[...] ale dodałem sobie "trochę"z racji mojego szybkiego metabolizmu-Bardzo ciężko mi o nawet 1 kg tłuszczu PYTANIA 1.Mase będę robić od września do maja - warze 72 kg, pas 77 bic 37 cm, klata 110 cm i mam niski bf ok. 8%. Moim celem jest przytycie 15 kg i może być to tłuszcz, po prostu nie chce być już plażowiczem.Co o tym sądzicie czy będę [...]

Ok, ten pas to może taka wymówka, ostatnio przy 80kg mi słabo szło ale to wynikało z przemęczenia bo przecież maksy mierzyłem bez pasa. Dieta- Posiłek 1 jajecznica z 5 jajek 140g pieczywa ciemnego posiłek 2 pierś z kurczaka 120g + 5 wafli ryżowych Posiłek 3-4 ze względu na wyjazd połączyłem białko z obu posiłków. 240g piersi + 100g ryżu [...]

jest to srednia wartosc... tak naprawde martwilbym sie gdyby Twoj pas przekroczyl 90cm nie uwazam, ze trzeba jakos szarpac sie z dieta w sposob rygorystyczny jak pisalem wczesniej - wystarczyc powinno zwrocenie uwagi na to co sie je, bez liczenia i sztywnego jadlospisu... takze dodanie aktywnosci fizycznej widocznie pomoze :)

[...] Cera mieszana ma cechy dwóch rodzajów skóry:jedne partie są suche, inne zaś tłuste, na czole, nosie, brodzie cera może być nierówna. Najczęściej partią tłustą jest środkowy pas: czoło, nos, broda. Partie boczne natomiast są suche, choć czasami można spotykać sytuację odwrotną. Pielęgnacja tego rodzaju cery jest trudna i pracochłonna, ponieważ [...]

Te 69 to w końcu w pasie masz czy w talii? Bo w temacie piszesz o talii ale w profilu wpisałeś tam gdzie pas ;f

Moze tak wlasnie ma buc.Mirek idzie do UFC zdobywa pas i wraca do PRIDE(taki maly ukladzik z DSE).Troche poszpieguje dla Sakakibary.

[...] Może Mirek powoli ma zamiar kończyć karierę (nie wiadomo jak to do końca jest z tą jego stopą, przecież ta kontuzja wlecze się za nim już dosyć długo), i postanowił, że jeszcze sobie na deser zdobędzie pas HW. Skoro Pride nie daje mu takiej szansy to zadowolił się pasem UFC. EDIT: literówki Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-12-14 12:56:12

a tak w ogole to jak crocop przejdzie do ufc to zawodnicy wagi ciezkiej ufc zerwa kontrakty a tim sylvia odda pas ,,bez bicia'''' Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-12-14 13:18:58

Eh takie gadanie. Ile szumu było, że nie zawalczy na OWGP z powodu kasy, a ostatecznie dzierży pas. Zapewne taka plota pojawi się jeszcze nieraz żeby podsycać atmosferę. Zmieniony przez - Weasley w dniu 2006-12-14 17:39:15