pas

Witam Blog na okres redukcji by zmobilizować się i kontrolować postępy. Chcę zredukować do około 10% bf, może nieco niżej. Wszystko dla lepszego wyglądu sylwetki, zdrowszemu poziomu zatłuszczenia i mieć lepszy start w budowaniu masy w okresie końca jesieni. Dieta ma być mi wygodna i łatwa w utrzymaniu, dostosowywać się do mnie aniżeli [...]

[...] fantastyczną serią ciosów pokonał walczącego obecnie w UFC Norwega Emila Webera Meeka, a wiosną tego roku na FEN 11 Warsaw Time w starciu, które mogło mu dać szansę walki o pas FEN, musiał odklepać balachę wykonaną przez Pawła Żelazowskiego. Ta bolesna porażka zmotywowała go do jeszcze cięższej pracy. Odzimkowski do walki w katowickim Spodku [...]

[...] 2 września 2016 r. – Joanna Jędrzejczyk, pierwsza Polka w UFC – najbardziej prestiżowej federacji MMA – ambasadorka marki Reebok i niepokonana właścicielka mistrzowskiego pasa w wadze słomkowej 2 września spotka się z fanami w Warszawie. Podczas wyjątkowego wydarzenia sympatycy talentu polskiej mistrzyni będą mogli dowiedzieć się jakie są jej [...]

Tutaj łatwo dołożyć solidnych ciężarów ;-) Trzeba tylko mieć wytrzymały pas i łańcuch. Myślę, że do tych 100kg można by dojść w miarę szybko, ale....po co .

Gdyby Janek faktycznie to wygrał to byłby to najważniejszy IMO moment w historii polskiego mma. Ja wiem, ja wiem, Aśka ma pas i Karolina jest w czołówce, ale wiemy jaka jest różnica pomiędzy męskim, a kobiecym mma. jezeli by wygral, musialby potem walczyc z Rumble, po co mu to %-) ciezki wstrzas mozgu w imie czego %-)

Oby tak się stało :-) Chciałbym, żeby Ali zdobyl ten upragniony pas.

Gdyby Janek faktycznie to wygrał to byłby to najważniejszy IMO moment w historii polskiego mma. Ja wiem, ja wiem, Aśka ma pas i Karolina jest w czołówce, ale wiemy jaka jest różnica pomiędzy męskim, a kobiecym mma.

Ciężko idzie uzupełnianie na bieżąco. Treningi idą pełną parą. Planowo i póki co na 100% (nie opuściłam ani jednego) Aktualne pomiary Obwody ciala Barki:90/96/96/97 Ramie(Srodek): 26cm /27/26cm/27 Talia:66/65/66/64 Pas(pepek):69/69/70/70 Biodra - posladki: 94/96/96/98 Udo(gora):53/52,5/53,5/53,5 Udo(Srodek)/:49/47,5/46,5/46 Waga 54kg/ [...]

[...] wygląda aż do 185 przeszedł) i 2 bardzo wyrównane aczkolwiek imo słusznie wygrane walki z OSP i z Davisem (obaj także top 10/lepiej). Bader już kolejną szansę na walkę o pas stracił, ciekawe co z jego psychą po tym gwałcie od Rumble. Bezpieczny typ Bader przez decyzje, ale jak go Latifi dobrze trafi to będzie KO a on też ma argumenty. [...]

[...] troche biegalam w pracy Miska 1. jaja, platki jaglane, fuet 2. jaja, bialka, kasza jaglana 3. udziec wolowy z sosem, zytni na zakwasie 4. platki jaglane, izolat, tahini, pasta koko, owoce 1 881,0 kcal b 139,9 g (29,6%) w 155,2 g (32,8%) t 79,1 g (37,6%) Warzywa niewliczane: pomidory, papryka, cukinia, pieczarki, seler naciowy, salata, [...]

[...] oraz pytania na które mam nadzieję dostanę tu odpowiedź. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 39 Waga : 86 Wzrost : 185 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 98 pas, 100 na wysokości pępka Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% według kalkulatora PoTreningu , 27% według taniutkiej wagi ,którą [...]

Prawie 10kg mniej a pas taki sam ? Ankieta w dziale trening dla początkujących Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Wyniki silowe w [...]

[...] moin celem jest przyrost masy miesniowej, aby wygladac jak chlop a nie jak suchoklates. Moje wymiary to: wiek: 32 wzrost: 174cm WHR: 0.88 BF: 12.6% BMI: 22.1 waga: 66 pas: 79 biodra: 89/90 (tutaj nie dokonca jestm powien czy dobrze zmierzylem wiec daje 2 pomiary) Oto plan (na redukcje), ktory robilem do tej pory. Wiem,ze brak nog i te [...]

[...] jest trudne do określenia. Gdy zależy nam jednak na takich danych to z pomocą przyjdzie pulsometr, gdzie można ustawić swoją wagę, wzrost, wiek i rodzaj aktywności i poprzez pas na monitorujący pracę serca rejestrować intensywność wysiłku, spalanie kalorii. Do poczytania: http://www.sfd.pl/Jaka_d%C5%82ugo%C5%9B%C4%87_skakanki__-t198250.html [...]

[...] Pettis chce sięgnąć po tytuł wagi piórkowej Anthony Pettis danie zadebiutował w dywizji piórkowej pokonując Charlesa Oliveirę i teraz swoje myśli kieruje w stronę walki o pas. Anthony pettis bardzo potrzebował tego zwycięstwa, ponieważ jego trzy ostatnie walki zakończyły się dla niego porażkami. W ostatniej rundzie Charles Oliveira popełnił [...]

Brawo dla Marcina, to już jego trzecia wygrana w ONE Championship. Oby tak dalej, to może wkrótce zobaczymy go w UFC, ale na razie niech wyczyści ONE i zgarnie pas :-D

Paige dobrze pracowała nogami - lowkicki, fronty, a akcję kończącą to chyba miała wytrenowaną, bo próbowała kilka razy, aż w końcu weszło. Z pasem jej nie widzę (przynajmniej teraz, a jest jeszcze młoda), ale zawsze będzie się gdzieś kręcić w TOP. Maia 30s i już byli na glebie. Oliveira powinien zobaczyć jak się wykorzystuje plecy. Chyba Maia [...]

Chwilkę mnie nie było, ale teraz wrzucę moją redukcję. Nie jest na pewno spektakularna, ale mam nadzieję, że lekki krok do przodu. Na wstępie podziękowania dla wszystkich Forumowiczów za porady, dobre słowo i nie tylko podczas tej redukcji. Podczas tej redukcji było kilka chwil trudnych, nie obyło się bez kontuzji, szczególnie dokuczało mi [...]

pas Dream z Duffym g**** warty, ale styl zwycięstwa zaj**isty. pas Strikeforce jw z tym, że obrona pasa była z wtedy wysoko notowanym Rogersem (szybkie KO na Arlovskim i dobra walka z Fiedzią) a Reem go rozj**ał ładnie. Natomiast pas K-1 to sportowo największe osiągnięcie w kickboxingu wygrać właśnie K-1 HW GP i jako zawodnik MMA pokonać [...]

Odwalic się od Reema :-) Gość jest Pridowcem, który nadal może mieć pas. A jego stójka jest po prostu piękna.