pas

[...] ciagu dlatego chcialbym zrzucic te 2kg i mam pytanie do was jakiegos lekkiego spalacza tluszczu ktorego mozecie polecic? Przez miesiac bralem CLA/L-karnityna ale to nie dla mnie jednak... Wiek: 15 lat WZROST: 173 cm Waga: 95kg Ob. pas: 94 cm Udo: 60 Biceps: 42 Martwy ciag:210kg (200kg teraz po spadku sily) Benchpress:130kg Przysiad: 190 kg

Witam wszystkich. Moim pierwszym celem jest redukcja faty, wiem ze nie schodzi miejscowo ale najbardziej zalezy mi na nogach i brzuchu. Zakladam ten dziennik zeby sie jeszcze bardziej zmotywowac. Bardzo ciezka droga przedemna ale mysle ze mi sie uda:) Trzymajcie kciuki. WYMIARY: *Klatka: *Pas: *Udo: *Lydka: *Biceps: Zmieniony przez - Adik_R w dniu [...]

Witam ! OBECNIE: Waga 63,4 kg Pas 83cm Klata 87cm Biodro 85 cm Zamierzam podbić kalorie do "utrzymania" po redukcji, a przedstawia się to tak: 2600kcal Białko: 130g Tłuszcze: 65g Węgle: 370g Oczywiście będę jeszcze rotował daniami , a tutaj pokazuje wam przykład jednego dnia ,abyście ocenili czy jest to w miarę okej :) Pozdrawiam [...]

Witam! Czy jest jakaś aplikacja na androida, która odczytuje tętno z pasa telemetrycznego? Mam na siłowni jakieś maszyny, ale żadna nie współpracuje z tego typu dodatkami, a bardzo zależy mi na dokładnym pomiarze w trakcie cardio. Najłatwiejszą opcją dla mnie byłoby kupić taki pas a pomiar widzieć wyraźnie na telefonie. Wiem, że dzisiejsze komórki [...]

wiek 19 waga 95 biceps 41 - 41.5 pas 90 klatka 125 staż 2 lata+ Otóż jestem na stałej suplementacji kreatyną w sumie nie jest źle, jestem na niej od czerwca 0.03g/kgmc ale zastaanawiam się poważnie czy nie zrobić sobie ze 40dni przerwy i nie wejść w cykliczną suplementacje. Boje się generalnie o zdrowie co by sie nie zablokować tą kreatyniną itp. [...]

[...] się w piątek 7 października w Mohegan Sun Casino w Uncasville, stan Connecticut (ostatnia gala, która się tam odbyła to UFC 45, niecałe dwa lata temu). Jak dotychczas potwierdzono dwie walki: -Andrei Arlovsky vs Paul Buentello (o pas mistrza wagi ciężkiej UFC) -Forrest Griffin vs Ian Freeman Źródło: http://news.adcombat.com/article.html?id=9638

Witam ! Mam do was dosłownie kilka pytań . Na początku podam swoja wage itd. Waga : 53 , 54 Wzrost : 170 albo 171 cm Staż : Około 5 miesięcy Jeśli chodzi o pas łape itd. to moge podać w kom jak bd potrzebne . A oto moje pytania : 1. Co jeść jeśli chodzi się na boks 2. Czy na treningach rozwija sie miesnie TO tyle , resztę pytań jak bym [...]

Dzisiaj sprawdziłem skład HerbaRelax i zainteresowały mnie te 3 substancje. Poszperałem trochę i wyszło mi coś takiego: dwutlenek tytanu (E 171)- "Podejrzany; zabroniony w Polsce" żółcień pomarańczowa FCF (E 110)-"Niebezpieczny" Pąs 4R (E 124)- "Niebezpieczny" źródło: www.rakstop.engo.pl/www/e-lista.htm i teraz pytanie do Herbapolu, jak się do [...]

Witam! Proszę o ocenę poniższej diety. Dziękuję Waga: 87 kg Wzrost: 200 cm Biceps: 37cm Pas: 87 cm Klatka: 99 cm Trening : 4x siłowy 1x Bieg 5-7 km Suplementacja : BCAA, przedtreningówka Zawartość tkanki tłuszczowej około 15 % /SFD/Images/2016/7/11/47671c1cffa54902a986e805ec0b5ff8.jpg /SFD/Images/2016/7/11/3d9eddb2dc724fefbaf35d39b72185f4.jpg [...]

Witam Mam takie pytanko do was Takie ogólne dosyć Chodzi mi konkretnie o zalecenia Moja aktualna Waga 97 Cel 75/70kg do czerwca Startuje od 2400kcl i 160g białka 100g tłuszczy reszta węgle? Czy dobre jest te makro? Wspomnę jeszcze o tym że siłownia wchodzi jak najbardziej w grę karnet zakupuje 16 lutego + jakie czwiczenia FBW? jak tak to jakie [...]

[...] około 10 treningów. W idealnym stanie. Sprzedaje bo nie mam czasu na treningi i bez sensu leży w szafie. Do kimona dodaje wszystkie naszywki, które były w komplecie i biały pas Manto. Cena 260zł możliwy odbiór i przymiarka w Poznaniu. Ewentualnie wysyłka kurierem w cenie 20zł. Kontakt: [email protected] lub kom 794 424 295 [...]

Spotkałem się z różnymi informacjami dotyczącymi pomiarów pasa i talii. Jedna opcja mówi, że pas i talia to jest to samo (najwęższe miejsce dookoła brzucha) Druga opcja mówi, że talią nazywamy najwęższe miejsce na brzuchu, zaś obwodem pasa nazywamy miejsce około 1 cm pod pępkiem, w najszerszym miejscu. Która opcja jest prawidłowa? Potrzebuję tej [...]

[...] chętny pomóc to wielkie dzięki mam proźbę cz mogli byście wrzócić mi tu linki do tabel składu i wartości kalorycznej produktów a także prosił bym o kalkulator i nie wiem jak sobie plan ćwiczeń rozpisać mam do dyspozycji ławeczke do brzuszków, orbi trek kupiłem sobie pas wyszczuplający , drążek wielkie dzięki za jakie kolwiek rady .POZDRO!!!!

Mam 16 lat ćwiczę już 2 lata Wymiary: Biceps-41 Klatka 112 Udo 59 pas 90. Masę nabieram bardzo szybko ważę już 88kg:/ Tylko problem w tym że mnie zalało i wyglądam słabo jestem rozbudowany ale bez rzeźby.Teraz idzie zima i nie bardzo rzeźbę zaczynać więc co mam zrobić??Proszę o jakieś wskazówki??Z góry dzięki:)

Witam, od miesiąca walczę z fatem - postępy zadowalające! W miesiąc -5kg, pas zmalał, siła pozostała na tym samym poziomie. Do tej pory prowadziłem dietę wspomaganą jedynie izolatem białka SCITEC WHEY 100%. Chciałbym dołożyć do tego dwa suple w celu podbicie trochę siły: 1) Chcę dokupić BCAA XTRA + Trec CM3 - warto? 2) Czy powyższy zestaw nie [...]

Witam wszystkich :) mam 17 lat, moją przygodę z siłownią zacząłem miesiąc temu. Chciałbym zbudować masę mieśniową. Ćwiczę planem FBW 3x w tygodniu. Oto moje wymiary: Wzrost - 173cm Waga - 72kg Biceps - 33cm Klatka - 98cm Pas - 82cm Przedramie - 32cm Uda - 52cm Łydki - 29cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f98c1bd7ced94a4aa98e53e65cef8107.png [...]

Witam :) To już tydzień redukcji , waga nie zeszła , a wręcz urosła ,obwody bez zmian , jak myślicie czy powinienem zjechać z kcal? Moje wymiary pierwszego dnia diety (12.05): Wzrost: 174cm Waga: 71,2kg Pas: 94cm Klatka: 89cm Biodro: 91cm BF: 25-27% Dzisiejsze ważenie (19.05) Waga: 71,6kg Obwody takie same Obecne Makro na diecie Kcal: 2700 [...]

Witam! Mam do sprzedania: 1. Uzywany monitor lcd samsung 19 cali z funkcją telewizora. 2. Nowe spodnie nike rozmiar L 3. Nowe spodnie ecku unltd. Długość 104cm, pas 72cm Ceny do uzgodnienia gg: 1448813 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/a61926861d5faf36.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8aaf51ebbc034da3.html [...]

[...] dietę redukcyjną i prosiłbym o wskazówki czy wszystko jest ok, czy coś poprawić ? Do posiłków 3 i 5 dorzucam warzywa, które nie są wliczone. Moja aktualna waga 82kg, pas 90 rano na czczo, wzrost 181cm. Planuję zejść do około 75kg. Ćwiczenia siłowe 5x w tygodniu plus po każdej sesji około 30-40 minut aerobów. [...]

[...] https://ibb.co/FHkqbNm https://ibb.co/wRCQh0x aktualne: https://ibb.co/NWywX3C https://ibb.co/HKq9NTj https://ibb.co/MZNhHWp W ostatnim miesiacu waga skoczyła o 2kg, pas o 3cm (dieta trzymana cały czas na takim samym poziomie) , zakładam, ze moze to być jakas reakcja obronna organizmu na rzucenie palenia ? (paliłem 12 lat) Planowałem [...]