pas

[...] Prostowanie ramion 30x10/30x10 2100 kcal Słaby trening dziś Gorączka,3 dni bez diety Do dziś dało się to odczuć mimo wyższej kaloryki weekendowej. Jak w piątek było 83cm pas tak dziś 85 8-) Wiadomo jelita zapchane, więcej wody ale pare dni w plecy zapewne, no nic lecimy dalej z tematem %-) Zmieniony przez - Mortred w dniu 2014-05-26 20:47:54

Witam Staż 8msc Wzrost 178\teraz 180 Waga 58kg\ teraz 73 Klata 98cm\teraz 110 Pas cały czas 80cm Udo 48cm\teraz 57 Bicpes 31\teraz 37,5 Proszę o ocenę i co do poprawki

Witam Staż 8msc Wzrost 178\teraz 180 Waga 58kg\ teraz 73 Klata 98cm\teraz 110 Pas cały czas 80cm Udo 48cm\teraz 57 Bicpes 31\teraz 37,5 Proszę o ocenę i co do poprawki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56b0711c65f84793ba76f7d968063103.jpg

Lydka - 41 Bic 39,5 Pas - pepek 80 Biodra 86 Klata 114 Udo 62

Staż 10msc bez diety 114 klatka 79 pas Lapa 39 na pompie Waga 73kg wzrost 180 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9e49bac5cb647828e403e8f19455837.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8510b21ff7a94379beb2ade7a9d33d6e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f04b0d2977c45a5af703ea59018a62b.png

Gamrot to powinien po tylu wygranych w KSW teraz o pas zawalczyć. Gościu ma 5 wygranych z rzędu w KSW, a pasa wciąż brak.

[...] Aktualnie bardziej bede strał sie trenowac pod grubosc W przyszłym tygodniu zaczynam robic martwe ciągi - mało powtórzeń, duży cieżar. Tylko musze kupic jakis dobry pas i tu mam pytanko jaki najlepiej kupic?? Trening Klatka: 1. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 15x 30kg, 12x 40kg, 12x 44kg, 10x 48kg 2. Hummer 4serie 10x 100kg ostatnia [...]

Sam chce kupić sobie pas i też nie wiem jaki, myślałem o materiałowym, lepiej się dopasowuje.

Jak Piotrkowicz był w Zielonej Górze w sumie 2 razy i zawsze byl poruszany temat pasow i talii;) sugerowal zeby kupic pas ten szeroki co używają ciężarowcy.

z ciekawosci - kto ma w ogole pas w kategorii Gamrota? (nie mam internetu,wiec nie sprawdze w google;/) Borys nastepna walka juz niby w kategorii nizej,wiec jesli wciaz bedzie w KSW,to Gamer moze sie nie doczekac tego pasa. ;-) aczkolwiek watpliwe,zeby walczyli ze soba,wiec ciekawe, jak to ewentualnie rozwiaza/ no i czy jakis buk wystawil oferte [...]

Jewtuszko miał pas, ale uciekł przed Gamrotem, a i tak w wadze lekkiej dostał w pi*de. Pudzian powinien dać radę wystarczy, żeby obalał.

Aslambek jest wolny z tego co wiem. Jesse Taylor vs. Borys Mańkowski na KSW 32: Road to Wembley Jesse Taylor został nowym pretendentem do pasa wagi półśredniej. Kilka dni temu właściciele KSW zamieścili informację, że z powodu przegranej Mikhaila Tsareva rezygnują z jego usług i w jego miejsce znajdą kogoś wyżej notowanego. Dziś ogłoszono nowego [...]

Hmm, nie miał być to BLOG, a tylko pomoc, z blogiem chciałem wystartować od początku masy, aczkolwiek wystartuje od dzisiaj. Jak można zmienić nazwe tematu na "Hepcio Redukcja, Przygotowanie do VLCD" O Mnie: Witam, nazywam się Dominik mam 18 lat, i chodzę do kl. III Technikum Zawód Mechanik (nie sądzę }:-() Ogólnie tam na początku technikum [...]

Pierwszy raz (czyli dzisiaj) załaduje jakimś syfem, nie martwiąc się o kcal ani za bardzo o makroskładniki (tzn staram się ogólnie wybierać te rzeczy które powinny mieć mało fatu) Ogólnie chciałbym aby nie pękło więcej niż 5kkcal, ale zobaczymy. Jak za tydzień waga będzie taka sama lub pas będzie taki sam to wtedy zrobie ładowanie do ~70g T.

Przepraszam ale ile Cruz zdobyl tytulow i ile razy obronil pas w UFC przez ile lat by go mianowac "najlepszy p4p"?

Przepraszam ale ile Cruz zdobyl tytulow i ile razy obronil pas w UFC przez ile lat by go mianowac "najlepszy p4p"? To moja subiektywna opinia. Dla Ciebie nie musi być najlepszy p4p zawodnikmiem. Imo jego styl to przyszłość MMA.

Jak ten pas masz zmierzony? Na luzie? Na wydechu? Jakoś tak na zassanego wyglądasz. Fotka nr 3 - z zasłoniętą twarzą całkiem całkiem :-) Widać już coś zeszło porównując do starszych filmików. Kółko jak jakiś gimnastyk! :-) Dobrze jest.

[...] nawet wypić szejka bo tak mocno mną trzepało i muliło. A z tą kamizelką to fakt- niezły sprzęt, ale lepiej pokombinować coś samemu. Ja znalazłem gdzieś w domu stary, gruby pas- niby do spodni ale można by go jako linki holowniczej używać. :-D Są przy nim takie metalowe kółka do których mocuję łańcuch, którym oplatam jakiś odważnik bądź kettla, [...]

[...] ciężaru. Żuraw jak zawsze, lubię to ćwiczenie chociaż muszę pokombinować jak dodać obciążenie do tego ćwiczenia, myślę, że może kamizelka z obciążeniem się sprawdzi albo pas. Półmostek biodrowy - pośladki piekły strasznie. Przysiad boso - idzie dużo lepiej, nie przewracam się już praktycznie wcale. Wspięcia w porządku. Filmy [...]

2 tygodnie różnicy jeszcze 3/4 tyg redukcji i wchodzę na rekomp bo niknę powoli waga 78, pas 78, ręka 42, klatka 115 /SFD/2017/5/12/8bea90fdb66643118c236cf79b8fb18e.jpg /SFD/2017/5/12/31caf6a1684a46aba8949b9835603e03.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-05-12 18:01:26