nie sądzę, że jakby Evans 185 zrobił to miałby szanse na pas, pare lat temu tak, teraz wątpie, no zobaczymy co pokaże w ten weekend. Z Jonem go nie widzę, z Rumble nie zawalczy, z Gustafssonem też nie bardzo, z Baderem przej**ał, z Gloverem imo dostanie
[...] cudem obaj maja dobrze rozbudowane mięśnie, skoro ten 2 ma BF 20%? Nie ma dobrze rozbudowanych mięśni z takim BF, ktoś ma chyba wysokie ego, heh. Zawsze ten y niższym BF może zwyczajnie stać ze swoja redukcja, a tamten grubszy zejść tylko z waga, a pas pozostanie bez zmian. Imo za mało danych a zbyt wiele zmiennych, przykład trochę abstrakcyjny
wymiary: klatka 115, biceps 41, pas 86, udo 65, klatka 150kg, martwy ciąg - nie robię, przysiad 120 kg (też nie robię w takiej formie od dawna). Nie wiem czy coś jeszcze?
Podaj swoje dokładne wymiary, sam pas nie obrazuje nam jak wyglądasz i tego co można zrobić, ps. bez dobrej zbilansowanej diety ciężko jest cokolwiek zrobić: czytaj i układaj dietę pod siebie: 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. [...]
[...] tutaj ubieram bo szkoda czasu na chodzenie po sklepach %-) jeśli znasz wymiary spodni jakie są dla ciebie idealne to znajdziesz coś bez problemu. ja zawsze patrzę tylko na pas i rozmiar w nogawce : 36cm to już skate prawie / 37 przesada %-) 35cm takie neutralne 34cm to juz takie lekko przylegające do nogi nie mam wielkich ud więc lajtowo [...]
Ciężko coś dostać, pas 70cm, nie dość, że spodnie u góry tak ściśnięte paskiem (do którego i tak trzeba z 3 dziurki dorobić %-) ), że wyglądają jak firanka a szwy w udach i kroczu pękają.
Cwiczyc nie na maszynach jest mega ciezko jak juz sie zepna lędźwie to chodze jak idiota z brzuchem wypartym do przodu i dupa do tylu jak połamany. Pas cos pomaga?
Cos lezy w technice w ktoryms cwiczeniu prawdopodobnie. Rozciaganie i poprawna technika + dobre spięcie brzucha przy cwiczeniu powinno troche to zniwelowac. Pas najlepiej uzywac jedynie przy najciezszych cwiczeniach, przy lzjeszych probowac bez zeby wzmiacniac brzuch itp
Anubis 84 wiem jedno, nie używałem pasa miałem problemy, używam = nie mam, więc na chłopski rozum doradzam to co mi pomogło. Ja robię 90 % treningòw w pasie, łącznie z wyciskaniem na poziomie (:, ściskam się tak że oczy wyłażą, jeżeli to by miało powodować przepuklinę to już bym ją miał. Czy do worka ziemniakòw ma zakładać pas (: worki ziemniakòw [...]
bo wiem że gdyby go miał do urazu by nie doszło Na jakiej podstawie ? Idąc tym topem myślenia wystarczy mieć pas, i się nie ma co martwić o kręgosłup i nikt co go stosował nie miałem z nim problemów.
jak myslicie w jakim czasie spale ten syf z brzucha stosujac diete 5 posilkow dziennie ( kazdy posilek do 200-300 kcal ) co 3h , chodzac na silke + aeroby na rowerze 40 min + pas + brzuszki.
Nudna bo taka polityka, gdy Munoz z Sonnenem biją sie o możliwość walki o pas Rousimar Palhares który by zarówno z jednym jak i drugim sobie poradził będzie walczył znowu z jakimś kasztanem.
Na serio to miał od pierwszego dana wzwyż:-p Kurde, nie pamiętam już, ale czarny pas miał na pewno. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
No i plecy mojego kumpla I wymiary: Bic 33 Pas 75 Klata 103 Łydka 39 Udo 53 Przedramie 29 Waga 70 Wzrost 180 I nie bierze nic. Tylko dieta i od 2 klasy miał rółke i sobie tam ćwiczył. Ma 14 lat i chyba ma zamiar dojechać więcej a nie sterydy co wy myślicie że na świecie są głupie ludzie ? No i lubi grać w nożną zawsze był aktywny sportowo. [...]
[...] nich pobieglo za mna i kilka razy oberwalem... od kilku lat bo to juz troche minelo poprostu gdy dochodzi do jakies bojki badz widze wieksza ilos osob to albo biore nogi za pas albo odwracam sie i ide w innym kierunku... wiem ze to moze wydawac sie smieszne ale naprawde mam z tym problem prosze o pomoc z gory dzieki.... Co sadzicie i moglibyscie [...]
[...] świetny zapaśnik – ale trochę za drobny dla Foota. Nawet jak obali – a raczej spokojnie da rade, w parterze jego warsztat jest zbyt biedny na czarny pas mutanta. Ale myślę,ze taka walka może być dość ciekawa. Wracając do Aliego, niby Danuta mówi,że jak zaleczy kontuzję, to nadal jest w SF i znajdą mu [...]
Kreatyna czy nie ?
