[...] już zostało osiągnięte i jeśli byśmy przedstawili to na wykresie znaleźlibyśmy się w miejscu jego wypłaszczania. Tam musi być ukryty jakiś głębszy sens. To jak z katami, gdy człowiek je ćwiczy, żeby skakać z pasa na pas to nawet nie zadaje pytania po co je robi. Ja sam wracam do początku i widzę, że różni mistrzowie je różnie widzą.
sam mam taki pas i go uzywam podczas treningu (na silce, jazda na rowerze itp.) pod koniec jest caly mokry lecz to tylko H2O i sole, a nie tluszcz :). kupilem go wiec uzywam lecz wiem, ze moj przedmowca ma calkowita racje - dieta i ciezki systematyczny trening i oczywiscie cierpliwosc przyniesie zamierzony efekt. nie zalamoj sie i wez do pracy. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W końcowych seriach ze względu na to, ze stabilizacja jest słabsza? Jesli robie 3 serie przy 15 pwowtorzeniach 4 serie przy 10 5 serii przy 5 To gdziss warto ten pas wrzucic?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w koncowych ze wzgledu ze zazwyczaj wykorzystuje sie tam progresje obciazenia i wieecej kilogramow na kiju;-) jak ja robie 5x5, to wrzucam w 4-5 serii pas
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pas bedzie w stanie generowac wieksza sile, bo zastapi nieco miensie posturalne, jak i wspomoze przepone, jednak nie powinien byc uzywany we wszystkich seriach czy cwiczeniach;-) nie budujesz w ten sposob sily funkjconalnej, a jeszcze oslabiasz stabilizatory dokładnie jak Panowie wyżej tylko na ostatnie najcięższe serie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie tyle co nie sa, co mozliwosci wysilkowe nog, czy grzbietu sa wieksze niz stabilizatorow, stad czasem w ostatnich naprawde ciezkich seriach ten pas sie przyda
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie tyle co nie sa, co mozliwosci wysilkowe nog, czy grzbietu sa wieksze niz stabilizatorow, stad czasem w ostatnich naprawde ciezkich seriach ten pas sie przyda dokładnie plus oczywiście zwiększone ciśnienie przez co łatwiej będzie pokonać ciężar
[...] motywacją. Crocop ns Barnett: Crocop jest lepszy technicznie. Poza tym nie pozwoli by porażka z kimkolwiek miała mu przeszkodzić w stoczeniu rewanżu, kolejnej walce o pas i będzie bardzo ostrożny. Inne walki też są ciekawe jednak te, które omówiłem wyżej najbardziej mnie interesują. Nie pozostaje nic jak tylko czekać. Zmieniony przez - [...]
Ok dzięki wielkie za pomoc :) jutro mierzę pas i wagę :) Zapiszę i odezwe się po weekendzie bo od rana czeka mnie ciężka praca ! pozdrowionka i do poniedziałku :) Zmieniony przez - k45p3r w dniu 2012-10-06 01:01:34
Komercja na 100% .... Sami sobie przeczą na tym filmiku... Samoobrona, obronisz się przed wszystkim (nawet czołgi Ci nie straszne) i nauczysz się wszystkiego (jak masz czarny pas to możesz latać), ale na zawodach tylko parter?!? I to jak okrojony! Jak w walce nastawionej pod kątem samoobrony można wygrać przez trzymanie? Tak się będą trzymać aż [...]
[...] o walkę CC z Ologunem to pozostaje się tylko zakładać do którego rzędu doleci głowa Bobby'ego Ale w sumie taka lekka, "pokazowa" walka przed lutowym starciem o pas to może nie jest najgorszy pomysł. Natomiast jeśli idzie o walkę z Tysonem na zasadach bokserskich to nie widzę tego. Nie sądzę, by Crocop w ogóle zgodził się na coś [...]
[...] pompek jeśli się chce robić dużo pompek. natomiast jeśli o mnie chodzi to wolałbym zrobić co najmniej 50 pompek na poręczach, tzw. dipów i potem stopniowo dodawać obciążenie. Jak zrobisz 20 powtórzeń gdzie dołożysz na pas swój ciężar ciała to będzie już świetnie. zwykłe pompki jednak by mnie nie zadowoliły bo jest to bardzo łatwe ćwiczenie.