pas

[...] mieszka ten wie) Pytania: 1.Jak wyliczyć spalone kalorie z 45 minutowego biegu średnim tempem?Potrzebuje tego aby wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. 2.Posiadam pas neoprenowy.Gdzieś czytałem ,że nic nie daje tylko "wychodzi" woda z organizmu? 3.Najlepiej biegać na czczo? 4.Czytałem ,że po bieganiu na czczo trzeba zażyć antykatabolik [...]

[...] wagi o 1.5kg oraz delikatny spadek obwodow... Cele i Założenia Głównym celem jest siła z poprawa definicji i jakosci miesa. Cel jest ambitny. Chce zjechac jakies 8-10 cm z pasa. Poprawic wynik w podciaganiu z 12 do okolo 18-20 powt oraz wysrubowac i tak jak dla mnie zyciowe rekordy w podstawowych cwiczeniach. Bede sie staral aby test byl [...]

Panowie szukam czegoś takiego co pomaga trzymać ręce nieodchylając ich , chodzi mi o biceps ... jest to tak jakby pas tylko tam na ręce ma takie 2 rączki co trzymają rece żeby sie nie ruszały ... widziałem to na filmiku może mi ktos podać nazwe tego ? albo link gdzie moge to kupić ?

[...] proszę o wyrozumiałość. Pobudka codziennie o 7.30.Bieganie 40minut na czczo średnim tempem (aby móc rozmawiać).O godzinie 19.00 ,20-30 minutowy trening na worku.Do tego pas neoprenowy.Do tego dochodzi praca w gospodarstwie rąbanie drzewa,sianokosy itp itd Wzór: 113kgx24=2712 2712x1.3=3525 waga=113kg wzrost=193cm Współczynnik aktywności: [...]

[...] się mi, że mam lipo - nie czuje jakiegoś gruczołu (ew mięśień B) ) a tak to tłuszcz. Z tego co wiem to należy katować klate i tu moje pytanie - jak? Duży ciężar? Dużo podniesień? Częste rozpiętki? A dodam jeszcze, że chciałem zakupić pas "spalający" i czy on przydałby się do usunięcia tego? Zmieniony przez - trojan3k w dniu 2011-06-21 23:45:58

witam, zakładam wątek tutaj, ponieważ będzie tu mały dziennik z mojej walki z bf'em pod okiem wszystkim znanym Koniu151 :) do rzeczy: wiek: 23 waga: 96 pas: 96 klata: 110 bic: 41 udo: 63 łydka: 41 cel ? zejście jak najniżej z pasem i wycięcie wielkiej ilości fetu :D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-07-22 08:51:23

Witam odwiedzających postanowiłem założyć swój dziennik w celu zmotywowania samego siebie oraz podzielania się z wami spostrzeżeniami, osiągnięciami na treningach itp Dane: Wiek: 21 wzrost: 180 waga: 74,5 według kalkulatora sfd'u BF% - 16 Masa tłuszczyku: 12 WYMIARY LUZEM Pas 85,5 Klatka: 97,5 Biceps: L 31 P 31,5 Udo: 58 Łydka: 37 Jeżeli [...]

Panowie , jako że przeżuciłem sie na trening siłowy i chcem dotyrać ostro plecy to kupywać pas kulturystyczny? jaki byście polecili z sfd sklepu taki w rozsądnej cenie ? dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam !

Witam. Przez jakieś 4 lata ćwiczyłem różnymi planami głównie w celu przyrostu masy i siły. Do tego dochodziły treningi na macie 2-3 razy w tygodniu takze ciezko było złapać jakąs wiekszą mase. Teraz gdy kontuzja (zerwane wiązadło krzyżowe w prawym kolanie) wykluczyła mnie z treningów na macie na ok roku postanowiłem przyłożyć sie do siłowni i [...]

[...] 15ml mniej wiecej tak wyglada moja dieta mysle ze sa chodz podstawy... wymiary: waga-3kg 76,5kg. klata +7cm 101cm biceps+2cm 34cm udo +2cm 57cm łydka bez zmian 40cm pas - 6cm 84cm. przedramie +1cm 29cm suplementy do uzupełnienia diety: 1 caps wytaminy od a do z 2 caps witaminy c kreatyna mono 2x 5g tauryna 2x 30g mutant mass w dni [...]

Witam. Nadeszły wakacje to też więcej czasu na ćwiczenia. Założyłem dziennik z dwóch powodów: - motywacja oraz aby wejść w przyszłości i zobaczyć jak mi szło. Jest to mój drugi dziennik, w poprzednim to właśnie on mobilizował mnie do trzymania diety. Nie lubię się rozpisywać więc na tym zakończe. Aktualne wymiary: Wzrost: 184cm Waga: 70kg Staż na [...]

Sprzedam pas kulturystyczny z Treca rozmiar Lhttp://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_materia%C5%82owy_szeroki-opis641.html, nowy nieużywany. Cena to 40zł + kw. Na prośbę mogę wystawić na allegro

Sprzedam pasy transportowe, wszystkie stan idealny, mniej wiecej polowa nowa we folii nigdy nie rozpakowana. Cena do uzgodnienia, zalezy od ilosci, na pewno duzo taniej niz na allegro :) Fotki na zyczenie moge wstawic ;) Pozdrawiam. Rózne kolory: niebieskie, czerwone, pomaranczowe. Oczywiście pas+klamra Wysyłka poczta polska lub odbior osobisty [...]

[...] przedramion na wyciągu górnym nachwyt 3 serie po 9-12. żywcem wklejony z forum kulturystycznego. Potrzebuję plan na ogólny rozwój górnych partii mięśni (czyt. od pasa w górę) na siłownię, ewentualnie jakaś konkretna dieta (oprócz tej którą mam), jakiś epizod z bieganiem? Dodam, że miałem w planie być duży i ładnie wyrzeźbiony, a [...]

Mam dylemat co do kupna gryfu. Interesuje mnie 180cm. Znalazłem 2 ciekawe aukcje i proszę Was o doradzenie mi który wybrać. 1.Ma 28mm średnicy i waży 9kg, jako gratis dostaje pas neoprenowy(nie używałbym go). Część chwytna 112cm. Cena z przesyłką 75zł. http://allegro.pl/gryf-prosty-180cm-sr-28mm-wzmacniany-wys-0zl-cg-i1680397648.html 2.Ma 25mm [...]

[...] ten program przed wakacjami czwiczylem w polsce 3 miesiace na lato nie chcialem niczego stracic i czwiczylem dalej w Turcji. -Wzrost 1.82 -Kilo 84 -Biceps 38 Cm -Klata 101 -pas 93 -Lydki 34 -Udo 58 Wiek 18 Program jest taki. Sorki ze jest po angielsku Bench Press Dumbell Press Dumbell Fly ---- One Arm Dumbell Rowing Pulldown Machine [...]

[...] i zarazem moje nowe motto:) Jedziem Wiek - 17lat Wzrost - 182cm Waga - 80kg przdramie - 30,5cm bice - 35cm klata wdech/wydech 100,5cm / 97,5cm pępek wdech/wydech 84cm/82,2cm pas 90cm udo 58cm łydka 39cm moim celem jest rekompozycja ciała białko 2-3,2g/kg ciała tłuszcze 1,5-2,5g/kg ciała ww zależne od dnia 0,8-2,5g/kg ciała dni treningowe do ok [...]

jak najlepiej wykorzystać aerobiczną 6 weidera z pasem neoprenowym ? po za tym chciałbym wiedzieć jak wykożystać ten pas w innych ćwiczeniach lub do innych ćwiczeń. takich jak wyciskanie sztangi czy to się opłaca.

siema! Od 1 września staruje z cyklonem. Ma on bazować na mono, ale o tym później. Parę słów o mnie: wiek- 16 waga-82 wzrost-180 Pas-90 cm biceps 38-39 klatka 112 staż-prawie 2 lata Maks wl - 105 kg(przed redukcja 115) stosowałem wcześniej tylko cell pump i nawet nie skończyłem bo choroba wygrała. Klepał mnie nawet. Brałem też spalacze takie [...]

[...] się taki wybryk nie powtórzy. z góry dzięki za odpowiedzi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: już 79 Wzrost: 188 Obwód klatki: 102 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: pas 90 Obwód uda: 59 Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 Aktywność w ciągu dnia: nic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic [...]