pas

[...] od lipca trenuję amatorsko piłkę nożną (2 treningi w tygodniu + mecz)... * parametry: rocznik: 1986 wzrost: 177cm masa: 68-70kg łydka: 36cm udo: 53cm, biodra: 90cm pas: 80cm klatka: 102cm biceps: 32cm * mój cel: trening i dieta w okresie styczeń - czerwiec w celu zwiększenia masy (około 10kg) * dieta: dietę układałem sam na podstawie [...]

Wiek: 25 Waga: 106kg Wzrost:180 cm Wymiary: Biceps 46 cm Klatka 133 cm Udo 70 cm Pas 88 cm Staż: 8 lat z przerwami najdłuższa 4 miesiace Dieta: Białko 3 g , Węgle 5 g PRzebyte Cykle: z ostatniego był Trenbolon , Propionat , Wino tab Boldek , przerwa od ostatniego 6 miesiecy Cel Cyklu : pare kilo czystego miecha Poiziom BF: 20 % Tendencja do : [...]

[...] do wagi lekkiej, która w UFC już dawno obsiadła kurzem. Warto wspomnieć także o tym, że amerykańskie portale jako debiutancki pojedynek Japończyka podają właśnie starcie o pas z Pennem. Co ciekawe, obaj zawodnicy już ze sobą walczyli; na turnieju Rumble of the Rock 4 dzięki duszeniu zza pleców górą okazał się Hawajczyk. Czytaj dalej... [...]

[...] cele to: -Wzrost wagi -Wyżeźbienie ciała "Konstytucja organizmu" staż-3 miesiące (żetelnej rboty) Lat-18(1991r.) waga-65kg wzrost-1,76cm biceps lewy 27,5cm-prawy 28cm kostka-2,5cm pas- 72cm klatka-89cm Jutro postaram się dodać więcej a narazie ide spać. Dobra Noc!!!!!!! Zmieniony przez - sucharek2 w dniu 2010-01-02 22:40:50

Wiek: 18 lat Wzrost: 1.90 m Waga: 71kg Pas: 88 cm Bic: 32,5 cm Klata: 94 cm Przedramie: 28,5 cm Udo: 55,5 cm Łydka: 36,5 cm Staż: 4 miesiace Moją motywacja jest chęć znacznego poprawienia wyglądu, a poza tym lube ćwiczyć a pójście na siłownie w jakiś sposób mnie odstresowuje. Miałem przerwę 2 tyg. w której to strasznie popiłem i nie odżywiałem się [...]

[...] sobie 3 tygodnie takiej malej redukcji… Czyli początek celowe zrzucanie a potem wymuszone - przerwa od siłowni. W sumie 1 cm mniej w lapce i 2,5kg na minusie. Ale za to pas tez o 3 cm mniejszy. Dam teraz czadu, mam dobre suple przynajmniej tak mi się wydaje, oprocz tego lece z HST pierwszy raz w zyciu. No nic zyczcie mi powodzenia  [...]

[...] to dupa a nie trener, że dopiero rok temu ta pseudosekcja otrzymała uprawnienia do nadawania stopni szkoleniowych, czyli po czterech latach treningu miałem dopiero żółty pas, na zawodach byłem raz bo tylko tyle razy byliśmy całą sekcją. Trener robi nas troszke w koni bo pytam się czy będą jakies zawody dla nas a on mówi że w grudniu po czym [...]

[...] potem stwierdziłem że musze redukować, redukowałem ok 2 tygodnie i przestałem. Miałem miesiąc przerwy. Obecnie ważę ok 82kg, szacowany % bf 18-22%. Klata 110cm, udo 60, pas 90, bic 34;/. Do wakacji chcę wyrobić plażową sylwetkę. Co wiec proponujecie na najbliższy cykl?, Masa? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel [...]

[...] plus cieżka praca fizyczna. trenuje gurne partie ciala. mam 21 lat mam 173 cm wzrostu. waże 74 kg i moje wymiary to ramie 35,5cm przed ramie 29cm klatka piersiowa 92cm pas 85. teraz nie wygladam jak chuderlak ale nie wygladam tez jak atleta. Chcial bym wiedziec co bedzie dla mnie dobre w przyszlosci w jakie odrzywki warto inwestowac. chcial [...]

[...] a ten olimp itd to złe dlatego tu piszę bo się pogubiłem we wszystkim:) oto jego wymiary po 3latach z tym że był chudszy ode mnie itd ma 22 lata:) biceps: 50cm klatka: 140cm pas: 86cm Udo: 67cm przedramię: 37cm waga: 113kg tyle wiem i powiem że jest mutant za***iscie wygląda ale dla mnie za dużo:) teraz tylko to utrzymuje i skupia się na [...]

Witam Posiadam nowy pas olimpa który okazał się za duży na mnie...niestety... Oddam go za 35 zł + moje koszty przesyłki (przy wpłacie na konto) . Mogę wystawić go na allegro. Jesli ktoś chce za pobraniem to nie ma problemu tylko wtedy koszt przesyłki droższy.Zainteresowanym mogę podesłać fotę. Zmieniony przez - biedrzyk12 w dniu 2010-01-05 [...]

Nowy rok, wielu z nas z tej okazji stawia sobie nowe cele. Jeden rzuca palenie, inny postanawia, że weźmie się za nauke, a ja chcę się udoskonalić, dlatego też: WITAM W MOIM BLOGU! Jestem Batistas, mam 17 lat, ale w tym roku osiągam pełnoletność, dziennik zmotywuje mnie do tego, aby doprowadzić swoją sylwetkę do wyglądu dorosłego mężczyzny. Mimo [...]

[...] z dużą ilością powtórzeń, potem przerzuciłem się na większe ciężary z mniejszą ilością powtórzeń) Moim problemem są proporcje. Moje wymiary: wzrost - 170 cm, waga - 61 kg pas - 84 cm klatka - 94 cm udo - 52 cm biodra - 91 cm ramię - 31 Przy zwiększaniu masy niestety urósł mi brzuch - "do przodu", zrobił się wystający. Chciałbym zwiększyć [...]

Witam, postanowiłem założyć dziennik, właściwie dla własnej ciekawości, by wyłożyć sobie czarno na białem całe moje podejście do treningów. A więc: Cwicze z głową, regularnie, już szósty miesiąc chyba, właściwie tego nie licze więc może być troche inaczej. Z dietą chyba dopiero dwa miesiące jestem. Cel tak jak w temacie, wrzucenie troche mięsa, [...]

[...] Potem przerwa dosc dluga.Powrocilem do cwiczen w 2009. to zdjecie po tych paru miesiacach. Zjecie jest z pod koniec wakacji. Waga 89(87 na zdjeciu) wzrost 176 biceps 42(zdjecie 41.5 chyba) przedramie 36 pas 89(troche duzo) lydka 42 ludo 66 wyniki silowe sie nie zmienily(sa w starym temacie) narazie tylko to zdjecie mam ale nie dlugo dam wiecej

[...] drugiego: nie wiem czy jest sens robić dwa rodzaje wiosłowania sztangą tzn. w różnej szerokości uchwytu ; interesuje mnie też kwestia martwego ciągu czy faktycznie poszerza pas ? 3. odnośnie dnia czwartego: nie wiem czy jest sens wykonywać dwa rodzaje przysiadów tzn. ze sztangą z przodu i z tyłu proszę o przeanalizowanie tego planu (może warto [...]

[...] rzutu,dzwigni i duszenia a potem toche nauki poruszania i walki w parterze.a potem nastepny rzut walka w parterze itd.a i czy w porownaniu np z aikido tych technik jest wiecej czy mniej czy podobnie i czy zeby zostac w miare sensownym aikidoka zdobyc czarny pas nie chodzi mi o czas ile trzeba trenowac to ile ok trzeba technik zeby go zdobyć

Warto kupić ten pas będą na diecie redukcyjnej. Czy przy bieganiu i interwałach sie przyda i przyspieszy troche spalanie tkanki z brzucha?

Siemka mam do was pytanie bo ćwiczę FBW 2 zestawy i w jednym z nich mam MC 4 serie do wszystkich 4 używam pasa skórzanego robie od 8 do 10 powtórzeń tak na maksa jak bym się miał prawie zesrać i nie wiem czy ten pas przypadkiem nie zwalnia moich efektów nie odbiera pracy grzbietowi jak myślicie ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82 [...]

Strój do judo 170-180 cm + pas. Propozycje na gg.