pas

Sry chyba pomyliłem pojęcia, bo pas jest bardziej na brzuchu, chyba będziecie wiedziec o co chodzi

Wydaje mi się że sprecyzowałem odpowiednio, bo napisałem w którym miejscu mierzę, natomiast nie wiem czy to uda czy pas..

[...] że będzie mnie wtedy jeszcze mocniej rozrywać ;-) Domsy na barkach skutecznie przeszkadzały mi w nocy w spaniu, w dzień natomiast przeniosły się na cycki. Reasumując- DOMS na piersiowych, domsiki na barkach i bicepsach. Nie jest źle. Na misce 2,7k kcal waga z 69,4 podskoczyła na 69,8kg, pas albo taki sam albo mniejszy. Chyba dołożę kcal do 2,8k.

[...] natknąłem się przypadkowo na art. o diecie low carb i trochę namieszało mi w głowie. Obecnie jestem na diecie zbilansowanej/jak najczystsza masa/, wygląda to tak: waga: 85kg pas: 83cm 3,2b/kg / 2,25t/kg / 3,4ww/kg czyli w sumie ~4000kcal. Waga powolutku, powolutku idzie do przodu. I tak się zastanawiam jak by to miało wyglądać właśnie na low [...]

[...] cwiczyc jak facet a nie jak c**** to i postepy beda. Poza tym proponowalbym zredukowac, potem przymasowac bo krutko mowiac lipa jest - chlop prawie 2 metry - bic 41 cm, pas prawie metr....slabo to wyglada. Zjedz do 85cm w pasie, przez ten czas ogarnij diete, zmien plan treningowy i dopiero pomysl o cyklu....Wiem ze wydaje Ci sie ze jest [...]

koleś idzie pierwszy raz na siłkę a wy mu magnezję, pas zalecacie:) weź wodę i ręcznik poćwicz trochę podpatrzysz sam co jest ci potrzebne

[...] ale mam nadzieję, że Twoja przepowiednia się spełni i Grove to wygra :-) MTnew a Ty skoro taki pewny jesteś to postaw 1000zł na Mameda, zrób ss zakładu wrzuć na forum. Grove poddał Belchera, wygrywał w UFC, ma czarny pas w BJJ, znakomite warunki fizyczne, na pewno nie jest bez szans Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-11-30 22:12:49

obczaiłem fotę, ten pas nie ma nawet 80 cm a autor pisze że ma 90 (albo źle zmierzyłeś albo trolujesz). niemożliwe. jak chcesz coś poprawić to tylko trening na mase

Dzień 13 -Sobota Dzień Sprawozdań Chyba wpada czysta. Tydzień ten, przebiegł już troche normalniej , zostały 2-3 cwiczenia ktore trzeba skorygowac-nagrac, wiec juz bedzie mozna skupic sie wylacznie na treningu. Trenuje mi sie spoko, musze chyba tylko nieco lepiej popracowac nad trneinigem plecow bo tam ciezej uzyskac mi najwieksza pompe-czucie. Z [...]

pas dalej uzywasz dlatego ze "pompują się plecy"? czy inna przyczyna

[...] roku, jeśli nie spalę tyle fatu ile zamierzam, to spokojnie przedłużę redukcję o tyle ile będzie trzeba SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): wzrost 177cm, waga 77kg, pas w najszerszym miejscu na pępku 86cm POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: pas w najszerszym miejscu ok 81cm ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta oczywiście na ujemnym [...]

Dokładaj śmiało jak pas nie rośnie od kcal jakie masz teraz.

Trochę mało kasy ale możesz mu kupić np: rękawiczki dobre albo tak jak mi dziewczyna moja kupiła pas a do tego dostała cały karton płatków śniadaniowych Trec.

niestety...przeyebana sprawa, już od rozgrzewki pas trzeba mieć, w szczególności w dniu grzbietu, masakra.

[...] czy Pudziao vs. Thompson, "Cieszyński książe" vs. Sokoudjou co gala albo co druga "odgrzewanie starych kotletów" bo Polak koniec końców wygrać musi - wiadomo, a nie nam pasy bezkarnie za granicę wywozić będą %-) Bo nie można wykluczyć że (paradoksalnie) Horwich z Martinem dadzą zaj**istą walkę, kto wie - może jedną z najlepszych? :-? [...]

Małe Pytanie po co Ci pas do większości ćwiczeń ? ; D

Dudek jak mam być szczery to prezent gówniany. poduszka? %-) chyba że to jest chłopak który się w takich rzeczach lubuje, ale lepiej kup mu coś praktycznego, np rękawiczki, albo pas do ćwiczeń

[...] dziecko kulturystyki z lat 70',pierwszy duzy sukces osiągnał dopiero w wieku 28 lat-Zdobył tytuł w 1980 :IFBB Pro Mr. International. Ma tez inne sukcesy na koncie-trenował zapasy klasyczne i w stylu wolnym,ma czarny pas w judo.Jest na wielu zdjęciach z Arnoldem i innymi mistrzami z tamtych lat-jako młody chłopak,wiele się nie zastanawiał,spakował [...]

Dobra juz mam ; D na szybkości przeglądałem dlatego nie zauważyłem. Coś kiedyś czytałem że jak sie używa pas do każdego Ćwiczenia to coś z przepukliną się dzieje ; D

już to słyszałem, ale po mecie przyszło mi 5kg a po 3 tyg mixa kolejne 5kg na wadze i wymiary sporo do przodu, pas dużo się nie zwiększył, więc póki działa, nie ruszam nic. Placebo to nie jest bo ciężary dużo wyższe na treningu