pas

Witam Was serdecznie, dawno nikogo nie męczyłem... Chcę się jeszcze poradzić, więc... ZALEWA mnie %-) zaraz mnie coś trafi, przybywa cm w pasie. Co robię źle? Moje aktualne makro: 2600 kcal - b155, t90, w295 Cardio: 3x23 min biegu, 1x interwały + 30 min biegu Dziś waga pokazała 80 kg, 83 cm w pasie Koniec redu 76,5 kg, 80 cm pas Czytałem żeby [...]

Witam właśnie dokonałem pomiarów oto wyniki, które należy ostro poprawić :) Prawy/Lewy Biceps - 37cm/38cm Prawa/Lewa Łydka - 41cm/41cm Prawe/Lewe Udo - 68cm/68cm Pas - 115cm Klatka - 107cm Waga - 98kg

Podsumowanie Cykl treningowy trwał 6 tygodni a dokładnie 44 dni od 19 lutego do 3 kwietnia , w trakcie których zrobiłem 26 treningów, 13 siły i 13 hipertrofii. Na początek podsumowanie wymiarów: Wzrost: 198 cm Waga: 104 kg -->107,5 kg (+3,5) Pas: 87 cm -->88cm (+1) Biceps: 42,5 cm -->43cm(+0,5) Udo: 64 cm -->66cm (+2cm) Łydka: 43 cm -->43 cm [...]

Pier***lę zaczął plan i od rekordów zaczyna, w dodatku w przednim prawie 100 zaliczył . PS. Pas zakładam sporadycznie kolego. Na treningu maksów w dodatku po incydencje założyłem do MC i wyciskania. Jeśli już to stosuję od 90% swoich maksów Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-25 21:56:12

Ja NIGDY nie używalem jeszcze pasa i nic mi sie nie stało a nawet dodam, że nie bylo żadnych problemów kiedykolwiek IMO pas zbedny, trza cwiczyc stabilizatory

Kolejny szokujacy poranek moje pomiary po dwoch tygodniach od ostatniego: WAGA 61/60/ 59/59 OBRECZ BAR. 102/100/ 100/100 BICEPS 28/29/ 30/30 KLATKA(nad piersiami) 85/83/ 84/85 PAS 70/68/ 67/67 BIODRA 87.5/83/ 81/81 UDO 58/56.5/ 56/55! LYDKA 36/36/ 36/35.5 POSLADY 99/98/ 96/95 NAD KOLANEM 39.5/ 38/37

Wymiary na dzien dzisiejszy: WAGA 58 OBRECZ BAR. 100 BICEPS 30 KLATKA(nad piersiami) 84 PAS 66 BIODRA 81 UDO 55 LYDKA 35 POSLADY 95 NAD KOLANEM 37 Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2010-02-20 11:43:33

Niestety niewiele sie zmienilo, procz tego ze brzucho mi rosnie Czesc dziewczyny! No pomiary...marnie to wyglada,ale uzbrajam sie w cierpliwosc. Tygryniu, ja tez mam chyba spowolniony metabolizm i jesc mi sie nie chce. Winie za to zmieniajaca sie jak w kalendarzu pogode. Ogolne zle samopoczucie i brak energii, trzeba chyba przeczekac,bo juz na [...]

moje wypociny z biezacego tygodnia: Nogi: ------ 1.wspiecia na palce stojac 3x12 2.przysiady ze sztanga na barkach 5x5/55)60,65,70,75,80 3.ugianie nog na maszynie siedzac 3x10/ 8)9,10,11 4.MC na prostych nogach 3x10 /50)55,55,60x8 + Barki: 1.wyciskanie sztangi zza karku 5x5 25)28,30,33,35,38 2.wyciskanie z przodu na maszynie Smitha 3x8 [...]

Fakt całkiem niezłą sumkę mógłby w tym UK zgarnąć, ale nie będzie miał z tego żadnego paska, tym bardziej jak przegra z Chrisorą to nie dostanie walki o pas z klitchko. Moim zdaniem powinien najpierw spróbować z klitchko a potem z chrisorą. GB czy ja wiem czy dużo gorszym? :P Co prawda Chrisora Vitowi więcej problemów sprawił ale to co wyczyniał [...]

Liczę na to bo oporny ten mój pas. :D

Patrz pas ładnie ruszył, pokombinuj jeszcze ewentualnie z tymi musami jabłkowymi z lidla to ma 200g a kalorii że 100 pojedz że 3 dni to i to i zobacz z czym Ci lepiej

[...] Achilles stoczył cztery wygrane walki w trzech różnych organizacjach po czym przeszedł do czeczeńskiej organizacji WFCA w której stoczył trzy walki wygrywając dwie. W pojedynku z Virgilem Zwickerem wywalczył pas mistrza na WFCA 38, a stracił go w pojedynku z Evgenyem Goncharovem na WFCA 50 w sierpniu tego roku i była to jego ostatnia walka.

W takim tempie to pas mi stoi, a chyba nawet przybywa. Do kitu taka zabawa .

No dalej chudne... Od startu tego planu: zeszło mi z ud -2cm pas - 2cm reszta obwodów bez zmian... No i waga -2 kg. %BF~11 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-01-28 13:29:30

[...] Jr. Walka zakończyła się przegraną "The Notorious’a" przez TKO w dziesiątej rundzie. Pomysł rewanżu pojawił się zaraz po tej walce, ale po przegranej w 2018 roku w walce o pas wagi lekkiej z mistrzem Khabibem Nurmagomedovem, akcje McGregora znacząco spadły. Jednak teraz po imponującej 40-sekundowej wygranej w pojedynku z Donaldem Cerrone, nawet [...]

UFC powinno mu trochę utrzeć nosa i dać mu walkę z jakimś pretendentem, ale pewnie tak nie będzie bo UFC ma hajs z jego walk, więc pewnie zestawią mu walkę o pas @@-)

[...] powrocie i że ma niedokończone sprawy z Poirierem, który ma bilans 2-1 w ich trylogii. Zapytany, czy McGregor powinien wziąć walkę na przetarcie, zanim pomyśli o pojedynku o pas, Kavanagh powiedział, że McGregor jest gotowy na każde wyzwanie. "Wydawać by się mogło, że on ma stu przeciwników ustawionych w kolejce" - powiedział Kavanagh. "Ale po [...]

[...] był mocniejszy. Moim zdaniem bez tego nokdaunu w 2 rundzie byłaby to wygrana dla Colby’ego. Widzę wiele luk, jak również podejrzaną szczękę.Mam ogromną ochotę na trzeci pas.” Co Conor sądzi o stójce Seana O’Malleya? „Cwana!” Kwestia kontraktu „Zostały mi dwie walki w kontrakcie. Chciałbym być z UFC do końca życia. Jestem UFC! Zobaczymy.” [...]

[...] zawodnik jest przyjacielem z dzieciństwa i wieloletnim partnerem treningowym arcyrywala McGregora, Khabiba Nurmagomedova. „The Notorious” walczył z Nurmagomedovem o pas wagi lekkiej na UFC 229 w październiku 2018 roku i przegrał przez poddanie w czwartej rundzie. Khabib Nurmagomedov wycofał się z MMA w październiku 2020 roku. Tymczasem [...]