pas

Junior, jak ty żeś to k***a zrobił, że prawie 2kg do przodu, obwody na plus a pas -5cm?? zdradź mi ten sekret, proszę oczywiśnie wiem, że etracen tak cię porobił ale pytam, co jeszcze robiłeś

tzn meta mam i chcialbym wykorzystac do tego enan, dieta odpowiednia +aero, chcialbym nabic troche kg przy czym pas zachowac bez zmian:)

Jak chcesz pas bez zmian na enanie i metce to dużo pracy Cie czeka, tyle moge CI powiedziec.

[...] małe pytanko odnośnie diety Chce zrobić rozkład b-2,4 t~1,7 ww-1,7 ew braki z kcal będę podbijał tłuszczami Czy taki rozkład będzie odpowiedni ? Suplementacja: Stack kreatynowy Thermo Stim ( chce przypilnować pas ) Omega 3 Vitamin multiple sport MZB Gainer/bulk zaraz po treningu + myślę nad jakimś stackiem przed treningiem Co o tym uważasz ?

Lapa 39 pas 94. Redukcja, ewentualnie cykl na sucha mase. Na pewno nie meta+mix.

sory pomyłka pas 86 odwrotnie wziolem centymetr xD

[...] sluszny jak jest Twoja waga ? - pytam bo ww moze byc lekko malo jesli bez ladowan gdy celem jest masa Suplementacja: Stack kreatynowy Thermo Stim ( chce przypilnować pas ) Omega 3 Vitamin multiple sport MZB Gainer/bulk zaraz po treningu bardzo dobry pomysl ew BCAA Xplode przed lub/i na treningu + myślę nad jakimś stackiem [...]

[...] z Azji. Spotkałem Eda Parkera w 1956, który zaczynał uczyć kenpo karate. W założeniach był to system z dużą ilością wpływów chińskich. To właśnie kiedy zdobywałem mój czarny pas, mój bezpośredni trener u Eda Parkera, Dan Inosanto polecił mi Bruce’a Lee, który w tym czasie zakładał szkołę w Los Angeles. BB: Czy byłeś zainteresowany przejściem z [...]

A mi się wydaję że wystarczy przeczytać cały art Jeżeli podsumowanie artykułu wydaje Ci się niejasne to kłaniam się w pas i przepraszam jak tylko mogę.

Witam Was! Polska Akademia Sportu organizuje często przyspieszone kursy na instruktora kulturystyki w Krakowie. Czy ktoś zdawał w tym miejscu już? Czy warto? Podzielcie się wrażeniami z takiego kursu. I najważniejsze. Jaki poziom trudności testu? Są dwa testy? Gdzie mogę znaleźć materiały które są rozsyłane do uczestników kursu? Może ktoś się [...]

Ok. Pas 98cm. Przy tym samym wzroscie na reduckji mialem 90cm w pasie i wazylem 78kg. Nie zejde ponizej pewnego pulapu za chvja. Nie mowie, ze to moje 98 cm to malo ale nie wyglada to mega trgicznie. Zreszta cykl chce zaczac dopiero po redukcji wlasnie.

już nie długo gala.. na temat walki pudziana nie mam zdania, liczę że materla wygra i kolejną walkę będzie walka z kułakiem o pas, oczywiście jeśli wygra materla to dostanie szansę na walkę o tytuł

[...] pewnej sprawie. zaczalem wlasnie cykl na testosteronie enanie. moje wymiary na poczatku cyklu: -waga: okolo 80kg -przedramie: 29,5cm -ramie: 36,5cm -łydka: 39cm -udo: 56cm -pas: 88cm teraz mija 20 dzien cyklu i obecne wymiary: -waga: 88,5 kg -przedramie: 31,5 cm -ramie: 38,5 cm -łydka: 41 cm -udo: 60 cm -pas: 91 cm trzymam sie diety, trenuje 4 [...]

Dzisiejszy trening "B" ostro mnie zmęczył. Martwy ciąg zakończyłem ciężarem 100kgx6. Myślę, że 110 bym już nie dał rady zrobić pełnej serii. Waga (na czczo):86kg Pas: 84cm Biceps: 37cm oba. Jutro skończę ostatni worek Monster Massa. Smak zdążył mi się już znudzić, ale m. in. dzięki temu gainerowi udało mi się osiągnąć jakieś efekty. [...]

[...] chodzi ale w profilu mam swoje dane, wage+ wzrost itp...chyba ze gdzies jeszcze trzeba to uzupelnic? w skrocie napisze: staz ponad 9 lat, wzrost 183, waga 96kg, biceps 47, pas 87 klatka nie mierzona, dieta dopracowana bardzo dobrze, zakonczone 4 cykle glownie tesc deca ostatni cykl prop i tren zakonczony pol roku temu. glownie chodzi mi o sucha [...]

Proponuje Ci kupić pas judo i robić na nim skręty nadgarstka do wewnątrz,ruchy młotkowe nadgarstkiem.Alternatywą dla pasa będzie hantla tyle ze na jeden koniec hantli zaciskasz ciężar a za drugi koniec chwytasz.Ogólnie zamiast sztangi prostej wolę robić ruchy nadgarstkiem sztangą łamaną ale podstawą dla mnie jest hantla-tam założysz już naprawdę [...]

A jak będziecie dziewczyny dobrze trenować,to nadam Wam 1 dan-czarny pas w kamasutra jitsu jak pani na fotce Zołza-mam też inne zdjęcia z panami i paniami,ale jako moderator muszę być przykładnym forumowiczem Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-05-19 13:53:45

Za to nadarzyła się szansa na mistrzostwo dla Polaka - Aleksa Kuziemskiego http://sport.onet.pl/boks/aleksy-kuziemski-powalczy-o-pas-mistrza-swiata-w-b,1,4336361,wiadomosc.html

Witam O mnie : imię -Bartek cel -masa wiek -17lat wzrost -179cm waga -78kg biceps -38.5cm przedramie -33cm pas -80cm klata -108cm udo -58cm łydka -40cm WL-105kg MC-140kg Przysiad-115kg Jestem uczniem technikum gastronomicznego ,jeśli się za coś biorę to robie to porządnie :), kreatynę ostatnio zażywałem w lutym Trening FBW 3x w tygodniu 15-10-5 A [...]

Witam. Mam w posiadaniu 3 paczki tescia z jelfy (tj. 15 strzałów) oraz dece razak (10 strzałów). Wziąłem to za dobre pieniądze. Da sie z tego wykombinowac jakiś cykl ? (w zapasnie leży jeszcze listek clomidu ale jak co ogarne sobie więcej) Poniżej ankieta: 1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 195 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39.5 cm -klatka: nie [...]