pas

[...] 2tyg 5x2 waga :90,90kg (-1,6kg) biceps :38cm (+0,5cm) klata :113cm (+2cm) pepek :94,5cm (-3,5cm) pas :93cm (-1cm) trening silowy : 4xweek trening aerobowy : 2xweek 1h na czczo + 4xweek 0,5h po treningu silowym odczuwalnosc [...]

czy ktos by mi mowl wyjasnic punkty 1 i 2 egzaminu na 9 pas uczniowski ? np nzam tylko jeden rodzaj gardy i pozycji ..

Na zdjeciach różnice widać- proporcje plecy/pas sie poprawiły widocznie.. Zjeżdzaj dalej z tym smalcem to pod koniec wakacji bedziesz już wyglądał jak człowiek pzdr.

to jest po tygodniu wycinki pas 88cm i spada dalej.

[...] plus łykanie kapsów jest o wiele wygodniejsze.Wiecej cięzko cos o suplach napisać. Wymiary waga:przed 80kg, po 82,5kg biceps:przed 38,5 po 39 klatka:przed 109 po 112 pas:przed 82 po 82 Jak dla mnie biorąc pod uwage że nie stosowałem typowo masowej diety, wyniki są ok. Ostatni okres cyklu dopadła mnie mocna grypa także troche poleciało ale [...]

[...] nigdy zrozumiec czemu zaden ze Szczecinskich fajterow nie walczyl wczesniej na KSW. Na ktoryms z KSW, nie pamietam na ktorym :D, bjj bylo reprezentowane przez niebieski pas a jestem pewien ze w Szczecinie juz wtedy byly conajmniej purpury. Nie znam sie na tym ale jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kasiore :D. Kazdy walczy na wlasnych [...]

Może ze strony "Czarny pas" (jakiś klub?) bo na pewno nie z "Czarnego pasa" Ryśka *****a-zapomniales, ze tam propaguje sie tylko tsunami, które na glebie jest niewątpliwie skuteczniejsze od BJJ? Ten artykuł znalazłem na: http://fighter.bazy.pl/skutecznosc.php

To gratuluje ja gdybym nie zjadł przed 6 chyba bym umarł z głodu *PODSUMOWANIE cyklu Nitro Massive ACTIVITY: Więc tak: -->Nitro Shock-Smak cytrynowy, strasznie kwaśny po paru tygodniach już Mi nie smakował no ale nie o smak chodzi w tej zabawie... Nie pieni się, przez cały czas brania żadnych problemów żołądkowych czyli jest OK Co do działania [...]

[...] wiec napisze pare slow, te gale coraz bardziej robia sie zalosne,pzreciwnicy dla polskiej "elity" wybierani sa chyba z publicznosci na sile. A juz walka o mistrzowski pas byla naprawde interesujaca, brazylijczyk wydarty z lamusa,telepal sie jak galareta i nie zabrdzo byl chetny do walki a kondychy to nie mial za grosz.

[...] barku juz raczej po karierze(na 95%), Wlodarczyk walczy z leszczami a przedostatnią walke przgrał wedlug mnie i Hammer KO promotions ładnie przycielo w*****a w tej walce o pas, przeciwnik prowadzil wedlug mnie calą walke a jeden z sędziow zapodał bodajze wynik 116-12 to są jaja juz.... Bonin jest dobry tylko na swoim podwórku, z konkretnymi [...]

z pasem większy ciężar moge unieśc więc jest git a i zabezpieczenie kręgosłupa jest troche więc pas jest ok rękawiczki też używam ale narazie bez usztywniaczy co się nie długo pewnie zmieni jak dodjdą jeszcze większe ciężary

wszystko w profilu ale podam: Wiek 16 lat Waga (kg) ~88 Wzrost (cm) 185 Biceps (cm) 37, pompa 39 Klatka (cm) 112,5 Pas (cm) ~94 Udo (cm) 60,5 Wyciskanie-Klatka (kg) 85 Wyciskanie-Barki (kg) 70 Przysiad (kg) ? Martwy Ciąg (kg) ? EDIT: ekhm... Zmieniony przez - grrrubyBAN w dniu 2006-05-27 21:12:57

jak by sie nie dało biegać to chyba by tego nie sprzedawali pod nazwą "bieżnia", co ? silnik w elektrycznych wymusza na ćwiczącym utrzymanie ustawionego tempa biegu, w mechanicznych pas biezni przesuwa się tak szybko jak szybko biegniesz

wand tez ma czarny pas

Podsumowanie: Obecnie wymiary wynoszą tyle: Waga: ok. 78-78,5kg +4/5kg Biceps: 37,6cm - 38cm (lewy/prawy) + 1,5cm Klatka: 112cm (+2cm - słabo masa tu poszła:( ale za to siła ok). Pas: 84-85cm +2cm Uda: 57,5-58cm +1,5cm Łydki: 38cm (prawie nic nie poszło). Wyniki siłowe: klatka pierwsiowa: 110kg x 1powt. + ok 10-15kg Wcześniej robiłem 70kg x [...]

Baginski posiada brazowy pas bjj...

Ty no nie chce mi się mierzyć centymetrem ale tu na metce pisze tak S Wzrost 168-173 obw. Kl.PS. 90 - 93 pas 78 - 81

[...] jest dla garstki 1000 fanow mma...jest dla pozostalych 400 000 osob przed tv live... w tym wszytskim nikt nie dostrzega glownych aktorow sobotniej gali...ludzi ktorzy wlozyli duzo zdrowia i serca aby zdobyc pas mistrzowski... to tyle odemnie...i tak dostane z***a jak menagment dowie sie o pisaniu na forach uciekam i pozdrawiam ziomkow z SFD!!!

[...] żeby się spaść bardziej trening- tutaj zamieniam ćwiczenia z treningu na trening, więc nie ma co pisać. wymiary na plus: klata- 3cm łapa-1 cm udo- 2 cm przedramię- 1 cm pas- 2 cm czyli nie jest źle, bo przybywa raczej więcej mięsa, niż tłuszczu, a tendencje mam odwrotne. waga- 2,5 kg. zdecydowanie się poprawiła jakość mięśni siłowo- klatka [...]

[...] to posiłki glównie białkowo-tłuszczowe ew. też wegle z chudym białkiem.. Ja to tak widze u siebie, ale ja to ja.. Inna sprawa, że naprawdę dużo lepiej wygląda sie po redukcji nawet po nieuniknionych stratach mięśnia.. Przynajmniej przy moim poczuci estetyki .. Minimalizując pas, czyli polepszając proporcje wychodzi sie zazwyczaj na + .. pzdr.