partie

[...] 4 ćwiczenia na nogi. Bułgary, uginanie, suwnica i rack pull. Wiec 2x dwójka 2x czwórka a i tak te 85cm się trzyma mimo powolnego spadku tłuszczu. Zdecydowanie mam te partie wrażliwe na ćwiczenia :P zwlaszcza że to 12 serii w skali tygodnia...niewiele. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-01-11 20:33:11 Nie żebym się czepiał ;-) ale w [...]

[...] 4 ćwiczenia na nogi. Bułgary, uginanie, suwnica i rack pull. Wiec 2x dwójka 2x czwórka a i tak te 85cm się trzyma mimo powolnego spadku tłuszczu. Zdecydowanie mam te partie wrażliwe na ćwiczenia :P zwlaszcza że to 12 serii w skali tygodnia...niewiele. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-01-11 20:33:11 Nie żebym się czepiał ;-) ale w [...]

Badasz każda partie? Nie. Więcej nie znaczy lepiej Czasem nawet zejście z dawki przynosi lepszy efekt. Jak się zmienia estr to zazwyczaj jest tez więcej zmian w środkach. Można się szczypać tak jak piszesz przeliczać i kombinowac ale to i tak nie wiele da. Mówisz o tym ze 16 procent to dużo jak tu większość ludzi bije cyp Enan co 5 dni stary [...]

[...] insulinowymi, wchodzi jak woda kupuje strzykawki nakręcane aby nie zrobiły wystrzału i w zwiazku ze jest mała igiełka bije na zmiane posladki/uda/barki czyli 1 inj na 1 partie u ciebie wyjdzie raz na ok 3 tyg tak wiec na spokojnie wszystko sie ładnie rozejdzie proponuje spróbować , sam byłem lekko sceptyczny ale od jakiegoś czasu tylko tak [...]

[...] insulinowymi, wchodzi jak woda kupuje strzykawki nakręcane aby nie zrobiły wystrzału i w zwiazku ze jest mała igiełka bije na zmiane posladki/uda/barki czyli 1 inj na 1 partie u ciebie wyjdzie raz na ok 3 tyg tak wiec na spokojnie wszystko sie ładnie rozejdzie proponuje spróbować , sam byłem lekko sceptyczny ale od jakiegoś czasu tylko tak [...]

[...] nie myślałby o olejowaniu i już wtedy miał te barki kosmiczne, dlatego ja mu wierzę, że nie musi w nie nic ładować, zresztą po co ma to robić skoro one zawsze u niego dominują, żeby bardziej dominowały? Olej to się wbija w partie, które ma się słabe, więc jeśli miałby w ogóle użyć oleju to użyłby gdzie indziej, a jednak jakoś tego tam nie widać.

Adam wypowiadał się nt. Bicia oleju wprost i skoro przyznał się w które partie i ile bił to nie wydaje mi się, żeby kłamał w stosunku do innych.

To nie jest tak, że undery nie działają, tylko laby robią fuszerkę. Być może te ostatnie badanie actizy było legitne i w tej partii wyszło takie g****, ale te partie actizy która ja miałem na pewno miała więcej, bo jak walnąłem 2x zamiast 250, 1250 to moment na drugi dzień miałem ryj i kostki zalane, a potem jeszcze mi syfy wyskoczyły, estro [...]

[...] - kiedy się rozkręca cypio? 2,3 tygodnie? Wyszło w badaniach zamiast 5000 ui 1250 ui To ładna lipa.. mogłem jednak pregnyl brać.. Nie jest pewne, że dostałeś akurat te partie która była lipna. Jak pisałem, moja musiała mieć znacznie wiecej, blisko deklarowanej, bo tak zawsze reaguje na duże dawki hcg W każdym razie nie powinno być miejsca [...]

A po kodach idzie ogarnąć partie czy szkoda zachodu ze sprawdzaniem i kombinowaniem? Ja bije 500 e3d - dziś dopiero drugi strzał był, także za wcześnie, żeby cokolwiek twierdzić. Póki co czekam aż cypio ruszy, bo też dopiero 2 strzał poszedł %-)

0.4x16mm po 1 ml wbijam w małe partie 0.5x25mm wtedy do 3ml na raz I to wsio po co kombinować inaczej

[...] miejsce przyzwyczaiło? Ja więcej niż 2.5cm w bark nie wbijalem, ogólnie więcej niż taka ilość nie wbijam. Rozbijam już jak coś na więcej iniekcji. Za to moje best miejsce to najszerszy grzbietu. W poniedziałki bije w bary, środy w najszersze, piątek po dupsko hehe. Zmieniony przez - Webstero w dniu 2022-06-24 13:03:31 A w inne dni jakie partie?

[...] to najszerszy grzbietu. W poniedziałki bije w bary, środy w najszersze, piątek po dupsko hehe. Zmieniony przez - Webstero w dniu 2022-06-24 13:03:31 A w inne dni jakie partie? W inne dni hormon i inse podskórnie. Co do igieł to ja wbijam 0.6 na 25 lub 0.7 na 30 lub 40. wczoraj poszlo pierwszy raz w barki,elegancko i nie zapeszając może być [...]

[...] powtórzeniu zrobić jeszcze powtórzeń. Mi ten system pasuje. Trenuje już nim ponad rok i się świetnie sprawdza. Dla chcetnych link. https://rpstrength.com/hypertrophy-training-guide-central-hub/ Są przykładowe rozpiski. Jak dzielić partie, i przykładowe treningi. Jak dzielić trening na mikrocykle i łączyć je w makro cykl. Z roztrenowaniami itd...

I prawdopodobnie każda szkoła działa, co nie? Ja mam podobne podejście, po prostu jest to naukowe podejście, praktycy mogą uważać inaczej. Głównie utrzymanie ciężaru nawet kosztem powtórzeń i zmniejszenie ilości serii na partię tygodniowo. Np. robię 11 serii i każda partia 2x w tygodniu. Za mało?

11 serii w tyg łącznie na duże partie, na redukcji, na maksa, rir 0-1. Zmieniony przez - parej w dniu 2022-10-27 23:42:43

Ooo dzięki, a ta strona jest w miarę wiarygodna? Badamy Suplementy - tak, zbierają informacje, zaczęli od badania białek, gdzie w pewnej firmie na S wyszło, że mają więcej cukru, niż przewidywano. Oczywiście znajdą się osoby, które powiedzą, że to ustawione, że laboratoria mogą fałszować wyniki, że ziemia jest płaska itp, ale jak dotąd nikt nie [...]

Jakie ilości bijecie w górne partie(kaptury,najszersze,klatka,tricepsy, bicepsy)? 0,6-0,9 to bezpieczna ilość czy lepiej to jeszcze rozbić?

Dzięki Panowie za odpowiedzi! To nawet wnioskując, z dwojga złego (bo najlepiej po prostu podbić do poziomu by zachować anabolizm na skutecznym poziomie), lepiej zejść niżej z dawkami na jakiś czas i wrócić na nie z powrotem, niż stale jechać na jednej dawce? Rotacja środkami, dietą, ciężarem i odpoczynkiem, to podstawa i cała strategia. Za tą [...]

Bije towar tylko w bark (lewy lub prawy, ale jednego dnia tylko w jeden z nich i idzie 1,3 ml towaru), to źle lub gorzej, niż gdyby w inne partie?