ashya no i bardzo słusznie. Parówki więc definitywnie idą w zapomnienie :-D A awek zrób sobie motywujący, zamiast tęskno-nakręcający. Zresztą i innym laskom będzie cię łatwiej czytać, jak nie będziesz kusić na słodkie ;-)
dziękuję Kochana, już czytam :) Mam wrzucić swoje zdjęcia i spis tego co jadłam do tej pory? Toż to masakra jakaś będzie... Dzisiaj np na diecie nie jestem i zjadłam o 13stej (wstałam o 11) pół długiej bagietki + dwie parówki na zimno z keczupem i kanapkę z żółtym serem i szynką. A zaraz sobie odgrzeję rosół z makaronem....
[...] nie to mnie martwi... Chodzi o to,ze od czasu jego zazywania znikl mi apetyt. Wczesniej mialam wilczy glod, pochlanialam mase jedzenia a wczoraj zjadlm tylko jajecznice i 2 parowki. Wiecej nie bylam wstanie zjesc, boje sie, ze jak odstawie Venoma to rzuce sie na jedzienie no i bedzie jojo. Dodam ze na poczatku czulam sie jak po wypiciu kawy. [...]
serie na biceps 45 kg ??? Napisałem biceps seria 35-45kg. Dwie serie 45kg po 8 powtórzeń czasem robie w czym problem bo nie kumam %-) Co do diety to zdecydowałem sie na taką, która dostarczy mi odpowiedniej ilości makroskładników i będzie mi odpowiadała. Jeśli czegos w niej brakuje to napiszcie co dorzucić, jeśli niczego nie brakuje tylko nie [...]
Ludzie Ci piszą co i jak a Ty nadal o zwiększaniu dawek ... Ok podliczyłem, z grubsza tak to wygląda. płatki z mlekiem 300ml kcal 720 wegle 140g białko 20g tłuszcz 20g 4 jajka zmażone na oliwie z oliwek kcal 425 wegle 2g białko 25g tłuszcz 35g Makaron 250g 475 kcal 95g wegli białko 14g tłuszcz 1g Ryż biały 250g 290 kcal 65g wegli białko 8g [...]
No już chłopcy, bo jeszcze coś złapiecie od tego wzajemnego miziania się siusiakami. Autor pisał w 1 poście, że bije dopiero kilka dni. Ale przecież eksperci nie muszą czytać ze zrozumieniem. Oni wyłapują tylko najważniejsze detale t.jk parówki w diecie. To jest najważniejszy temat do dyskusji. Ja nie wiem, może za dużo trenu chłopaki i szare [...]
No już chłopcy, bo jeszcze coś złapiecie od tego wzajemnego miziania się siusiakami. Autor pisał w 1 poście, że bije dopiero kilka dni. Ale przecież eksperci nie muszą czytać ze zrozumieniem. Oni wyłapują tylko najważniejsze detale t.jk parówki w diecie. To jest najważniejszy temat do dyskusji. Ja nie wiem, może za dużo trenu chłopaki i szare [...]
biedronka 6-12.08: schab BK 11,99 ser camembert PRESIDENT 3 w cenie 2 wtedy 3,66szt (light też) filety z dorsza atlantyskiego 500g (475 bez glazury) 11,42 (23,66/kg) shweppes 2l 2,99 pomidory 1,99 parówki berlinki 3,14 lody ALGIDA 1,4l 7,49 -20% na soki i nektary w kartonach -20% na wody toaletowe i dezodoranty -20% na ręczniki kuchenne i [...]
[...] akurat mleko spozywam w bardzo duzych ilosciach i nic sie nie dzieje. Pamietam jak kiedys pajacowalem z glutenem. Przez miesiac(na normalnej diecie jak nie cwiczylem czyli parowki z bulka kanapki z szynka itd odstawilem ten gluten. Jadlem chleb bezglutenowyza 8zl z biedry po ktorym chcialo mi sie wymiotowac i tak sie meczylem przez ponad msc 0 [...]
A takie produkty jak np parówki wieprzowe wchodzą w grę czy mają być to produkty teoretycznie mniej przetworzone i lepsze jakościowo jak gotowe części ciała ze świni? Jak sobie poradzić z dużą ilością soli w diecie? Każdy produkt tego typu ma dużo soli. Jak wyglądają w skrócie Twoje posiłki na tej diecie? Jakich produktów używasz? Tu wolałbym [...]
Strong je mięso (chociaż nie wiem czy parówki można nazwać mięsem %-)) Co do Antoniego, to jw. Jeszcze sporo brakuje. Nawet jeśli uda się przejść na zawodowstwo, to nie wróżę mu jakiejś wielkiej kariery. Będzie po prostu kolejnym prosem.
wiec kalorie się nie zgadzają mimo wszystko, każdy posiłek powinien byc zbilansowany, zawierać białko, tłuszcz( zdrowy ) i węgle. U Ciebie mi brakuje tego. Parówki + ser żółty + bułka niewidomego pochodzenia to strasznie słaby posiłek :-/
wiec kalorie się nie zgadzają mimo wszystko, każdy posiłek powinien byc zbilansowany, zawierać białko, tłuszcz( zdrowy ) i węgle. U Ciebie mi brakuje tego. Parówki + ser żółty + bułka niewidomego pochodzenia to strasznie słaby posiłek :-/ na co to mogę zamienić? nie mam za bardzo pomysłów na to co mogę jeść po powrocie z pracy, a jedzenie [...]
Witam. Czasami jak to czuję na redukcji chce się coś extra czyli np fit tortille mogę zrobić? Tzn np placek pełnoziarnisty pierś z kurczaka warzywa i sos tzn jogurt naturalny z czosnkiem. Ewentualnie jakieś lepsze parówki?