Co by podbic trochę temat chociaż nic nadzwyczajnego nie jem: 1. Jajecznica z papryką i cukinią 2. Talerz wędlin i serów :P Czyli twaróg wędzony i domowa szynka z warzywami 3. Potrawka z mielonego z łopatki z cukinia, papryką i pomidorami z ryżem 4. Omlet na słodko z bananem
[...] pieprz i sól) i na przegryzkę do tego dania 2 ogórki kiszone. Kolację jem o 18 bo o 19,30 idę albo na basen albo pobiegać. Na kolację dzisiaj będzie ryba wędzona i do tego papryka konserwowa, którą też sama robię, bo daję do niej zamiast cukru fruktozę. Jak przyjdę z basenu o 21,30 i będę głodna, to zjem jabłko albo grejfruta. No i to jest taki [...]
to znowu ja PAPRYKA FASZEROWANA skład: papryka surowa, mięso mielone wołowe badź drobiowe, jajko, przyprawy, natka paprykę wydrążyć, mięso wyrobić z jajkiem, przyprawami, i posiekaną natką. wepchnąć w paprykę i zapiekać można także pod koniec polożyć kawałek sera pleśniaka na wierzch ładnie sie rozpuści natomiast bez sera mozna to zrobić także na [...]
To ja też dorzucę parę przepisów :) Przepisy węglowodanowe: SZPINAK Z RYŻEM Paczka szpinaku mrożonego, 3 cebule pokrojone w krążki, 1 szklanka ryżu, 1 pęczek posiekanego koperku 5 łyżek oliwy, sól, pieprz, sok z cytryny PRZYRZĄDZANIE Szpinak rozmrażamy w rondlu na średnim ogniu. Cebulę smażymy na patelni na złoty kolor. Pod koniec [...]
[...] tu oiszecie ze lepiej bialko..pogubilam sie..ha i sprzedam Wam przepis na obiadek: kurczak w soie pikantnym: piersi kurczka (albo indyka) koncentrat pomidorowy, papryka czerwona, ogorek kiszony (ja daje dwa) cebula, pieprz, czosnek w proszku, papryka ostra i slodka, majeranek, sol Na patelnie wrzucamy pokrojone w kostke piersi, o [...]
Mam do was jeszcze małe pytanko ,jaki indeks ma papryka ,w książce "JAS"na stronie 152 na samym koncu tabeli jest papryka i jej niezwykle niski indeks 10 czy to dotyczy wszystkich (kolorów) papryki czy tylko zielonej ?? pozdrawiam Sandra
[...] sie składac tylko z oleju i cytrynki?;) To sałatka z sałaty ale spokojnie, można zmieszać kilka zielenin. Marchewka musi być tarta? nie moze to być na przykład ogórek albo papryka? Marchewka to akurat beta-karoten, ale czerwona papryka może też być. Czymś moge zastapić ten kompot? Np. grejpfrutem "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się [...]
[...] 17.00 II posiłek – ok. 300 cal - dziki ryż/ kasza gryczana + filet rybny/pierś/stek wołowy Lub - 3 grzanki z chudą wedliną + warzywa Lub - sałata+pomidor+papryka+oliwki+feta20% (ale to tylko na specjalne okazje 19.00 – 19.30 III posiłek – 100 cal - Whey Isolate Treca 25gr Dostępne warzywa: [...]
nie ma miejsca na objetosciowe ilosci brokula, ziemniakow itp. Patent na zmniejszenie "objętości" brokuła - blender. Wrzucam surowego brokuła do blendera, dolewam kefiru/jogurtu naturalnego i bzzzzzzzzz... A chwilę później mam kufel zielonego koktajlu warzywnego :-) Sama radość, siła i zdrowie. Można zrobić na słodko, na słono, na ostro - wedle [...]
HAMBURGERY WOŁOWE Składniki: 1. Wołowina około 250g 2. Dwie bułki 3. Pomidor 4. Ketchup / majonez light 5. Cebula 6. Przyprawy (sól, pieprz, papryka ostra) 7. Jajko Przygotowanie: 1. Wołowine przyprawić solą, pieprzem oraz papryką ostrą. Oczywiście ja takie przyprawy do tego dania lubię, więc wy możecie zamienić na jakie chcecie, oby tylko wam [...]
[...] ( 2 x 100 g) - oliwki 70 g lub wedle uznania - mięso mielone z indyka 500 g (lub inny typ mięsa) - woda - oliwa z oliwek - przyprawy: oregano, tymianek, bazylia, pieprz, papryka ostra 1. Pokrój czosnek i cebulę (połowa porcji cebuli), a następnie podsmaż je na oliwie z oliwek. 2. Dodaj do czosnku i cebuli mięso i lekko podsmaż, przypraw [...]
[...] piersi z kurczaka - pomidor - mozzarella 125 g - pieczarki 100 g - cebula 1 szt. - papryczki ostre - sos czosnkowy - przyprawy: lubczyk, bazylia, oregano, tymianek, papryka słodka. Jak zrobić? 1. Kalafior zetrzeć na tarce, zmieszać z jednym jajkiem i przyprawami, a następnie przełożyć na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Posypujemy [...]