pan

DZIEŃ 24 Środa - Nietreningowy Wczoraj położyłem się do łóżka 23:50, jeszcze leżałem z pół godziny aż usnąłem. Budzik mnie obudził o 4:40 - łyknąłem 2 TSE + 2 Tussipecty i jeszcze 10 minut poleżeć. Ok po 10 minutach spadłem z łóżka żeby wogole wstać. Ryj pod kran z lodowatą wodą i jazda. Za chwile 15 g Bcaa Xtra + 4 kaps l-karnityna 600 ubrać się, [...]

Ponieważ PMX-ie wracasz z uporem do wydarzeń, o których po upływie dziesięciu lat niewielu pamięta, mała jest szansa, że ktoś ćwiczących jissen w tamtym okresie mnie wspomoże. Ale zostało mi jeszcze kilka zdjęć z tamtych lat i kilka dyplomów pamiątkowych oraz wycinki z artykułów prasowych o jissenie z 1997-2001r. Odpowiem na te zarzuty, które [...]

[...] nie angazuje sie zbyt powaznie w takie tematy wiec z tad moja zlosliwa uwaga o bulgari ;] generalnie przepraszam za zlosliwosci ale przeczytalem ten artykul w ktorym pisal pan panie pawle o tych dodatkowych umiejetnosciach przydatnych w cp ze nie moglem sie powstrzymac zwlaszcza ze praca byla podpisana mgr-inz aon itd ;] no poprostu juz taki ze [...]

[...] zapis zniknac bo moze byc ciezki smrod na szczescie jest w naszym spoleczentwie znieczulica i nikt swiadczyl za ciebie nie bedzie jak cie nie zna dobrze, np taka akcja pan x pracuje w klubie razem z 5cioma innymi jednej pieknej nocy byla zadyma wyrzucilismy cala grupe z 8 kolesi i 3 panienki jak juz byli za drzwiami gosc kopnal w szybe az [...]

[...] bo boli mnie u lewej nogi kość śródstopia chyba jakoś tak i przy wspięciach dokuczała mi dlatego odpuściłem. Martwy Ciąg 1.15x50kg 2.15x60kg 3.15x70kg 4.15x80kg 5.10x90kg Idz pan w***** kondycyjnie nie wyrabiam jakoś Piątki to jest mój rejon bo tam lubię sobie poszaleć w swoim zakresie. Superseria Uginania nachwytem 30pow + 15 pod 3 serie

a pan Tomek z Krakowa biega na 100m :) i ma czas chyba cos kolo 14sek

[...] jest zasadne bo to rozwija ciało do zadawania uderzeń po prostu uderzasz o jakiś punkt statyczny potężnymi zamachami.Rąbał drzewo puncher Foreman i rzeźnik ubijał świniaki pan Frazier czy oni byli słabi ? Puncherzy trenują rąbanie drzewa bo maja taki styl walki.Ali i Tyson tak nie trenowali ,bo u Tysona chodziło nie o dynamikę pojedyńczego [...]

[...] podejściu. Za drugim razem wynik taki sam. Za każdym razem z małym zapasem. 2. Część techniczna Tarczowanie, lowy, middle, highkick, klincz, skracanie dystansu, szarpaniny z klinczu itd. 3. Maksowanie na worku 1. Ciosy proste na ilość, 100 x L+P = 200 technik w ciągu 2. Lowkick na ilość: 1,2,3,4,5,4,3,2,1 = JEDNA PIĄTKA (25 kopnięć) [...]

Gwjazdor kiedyś miałem podobne podejscie jak piszesz na początku ale bardzo szybko je zmieniłem wisi mi to czy sie patrzą czy nie robie to żeby dobrze wyglądać i mieć pewność tego że gdy miałem czas to przynajmniej sie nie o******lałem... PAN RR heheh wiesz jak żonka będzie młoda i wogóle to coś czuje że aeroby nie będą mi wogóle potrzebne nie [...]

Ale Mariusz Pudzianowski żyje. I co? - Nie mamy powodu sądzić, żeby pan Mariusz Pudzianowski stosował steroidy anaboliczno-androgenne albo inne środki dopingujące.

czy ktoś wie gdzie teraz pracuje Pan Marcin Jabłoński? bo w Aplauzie juz go nie ma

koksik po mietku clena, daj wac pan spokoj

[...] NK weszla i mozna bylo obczjac jak ktos na twoje konto wejdzie,zalozylem fake konto i dalem do spamu,i wszyscy sie zlapali,ale ubaw mialem najwiekszy z gienka gienek wlazil na NK przez konto starego,i kurva tak z chudzina sie zastanawialismy kto to jest ten starszy pan co nas podglada? albo policjant albo pedofil:-d a to bylo konto gienka starego

A sprobuj pan robic wolniej faze negatywną + otwieraj dłonie pod koniec pozytywnej, w ten sposób bedzie Ci sie łatwiej skupić na spięciu klaty

[...] czas na brzuch Dzis na silowni(swoja droga nowa silownia jest boska) spotkala mnie ciekawa sytuacja. A mianowicie jak cwiczylem podszedl do mnie starszy(po 50tce na pewno) pan i zapytal czy moze mi przeszkodzic, po czym powiedzial ze jest jemu mnie zal. Dal mi wyraznie do zrozumienia iz kazde cwiczenie ktore wykonywalem podczas jego obecnosci [...]

ja pije zdrowie pań

pan tadeusz jak się nie mylę pałę dostałem z niego za kartkówe

Wole to , na drugie by szła Finlandia a na dobicie Absolwent na popicie sprite , a na zagryche grzyby Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-01 20:38:04

Pan Karbek ma racje :) Sprobuj robic dokladniej cwiczenia, zacznij robic hantlami jesli nie robisz. Jesli technika nic nie da, to znaczy ze masz dysproporcje. Ja tak mam z plecami ;). Z czasem to sie wyrownuje, bardzo duzo ludzi to ma.

[...] dla psd oferujecie/ jaki sprzet macie/ samochody, uzbrojenie/ nie zeby planowal zamach poprostu ciekaw jestem na jakim poziomie to wszystko stoi z tego co czytalem to pisal pan ze liczy sie dla pana profesjonalizm i ze nie podejmuje pan zlecenia niebedac w stanie go bezpiecznie zrealizowac wiec z niecierpliwoscia czekam na odpowiedz jak sa [...]