pan

cwiczenia gimnastyczne tez sile wyrabiaja, nie tylko wytrzymalosc. czy pan ave na jednej sie podciagnie? domator to nie tylko standartowe pompki. pytanie jest nie tylko czy chcesz byc pakerem czy fajterem, tylko jakie ruchy masz wycwiczyc, a pozniej sie zastanawiac co ci potrzeba, ciezar jaki czy moze bez.

Martucca, mam wrażenie, że lekko odpuszcza, ale czy to moje nadzieje, czy efekt rehabu, czy taśm to Pan Bócek jeden wie Taśmy mam dopiero 4ty dzień, więc krótko. Myślę, że założę jeszcze raz, to napiszę jaki efekt będzie na koniec Różowe chcę Wczoraj byłam u kosmetyczki i jak zobaczyła moją rękę, powiedziała, że jej 8mio miesięczny [...]

w takim razie gdyby Pan mógł to podsumowac, warto stosowac?

WAŻNE INFO poprosę każdą z 5 Pań o podesłanie do mnie jeszce jednego maila z nr telefonu , kogut ze sklepu sfd to potrzebuje do realizacji zamowienia bo zmienili jakis system w sklepei ;/ takze czekam na 5 telefonów :>

[...] rzutu młotem. W rywalizacji pań, która była jednocześnie Memoriałem Kamili Skolimowskiej, triumfowała z wynikiem 77,22 m rekordzistka świata Niemka Betty Heidler, zaś wśród panów wygrał Rosjanin Aleksiej Zagorny - 80,02 m. Dziewiąte miejsce zajął Pawel Fajdek - 72,75 m. We wtorek najbardziej będzie nas interesował występ powracającej do [...]

pytanie takie małe, jakie ćwiczenie podstawowe na ćwiczeń? eee pan po polskiemu napisac a mu postarac odpowiedziec:)

To by ten pan, który jako pierwszy odpowiadal na pytania na środku. Jego nick na forum to kingkong Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-06-01 08:56:41 Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-06-01 08:58:45

witam. czy jest pan zwolennikiem połączenia boostera przedtreninowego i mono ? tym bardziej ze idzie lato i wiadomo troche cięzej jest trzymać michę i czlowiek szybciej robi się zmęczony na treningu ?

witam, jest w jastarni w szkole silownia. Jest nawet trener wyciskaczy Pan Henio :) Sprzęt bez szaleństwa ale trening da sie zrobić

B-Real taki z Ciebie fan, że Cain wygrał tytuł to wielce go kochasz, a jakby to Lesnar wygrał walkę to byś Lesnarka nosił w avatarze :// Panie daj pan spokój..... No wrzućcie wrzućcie

dzięki stokrotnie, dziewczyny! ogarniając ten trening już wiem, że będzie zmasowany atak gapienia się na mnie będzie ciekawie, ciekawie. yosis, wolę się zabezpieczyć na przyszłość. tęsknię teraz okrutnie za tym ciastkowym i nie chce dopuścić do powtórzenia się sytuacji aaaaa, kobiety moje drogie, najlepszego z okazji dnia dziecka *** Dziś cudny [...]

Pan po prawej

wyglada prawie jak czarny pan!

a idź pan w uj , dziś to masakra po 28 w cieniu , ale tak jak myślałem od 16 do 20 deszcz i burza były i tak do soboty nice

nie wiem czy pan Robert czyta ten dzial, ale przydaly by sie jakies filmiki z treningow z lekkim komentarzem cos w stylu jakie robi Cutler. To na poczatek najlepiej z jakas umowa z MD.pl (cos takiego jak z przygotowan do mr.o 2010) a jak by byla ogladalnosc to moze wystawiali by je na amerykanskiej wersji a to juz duza promocja, tyle ze nie wiem [...]

ooOoooo to ja zrobie tak samo jak pan Marcin ;] SoG leci ;]

W tym planie jak Pan nie podał "3x 231123powt" tylko samo "10" to oznacza ze tyle serii co w serii łączonej 1. Wyciskanie sztangi zza karku siedząc / 15, 15, 12, 12,10 2. Wyciskanie sztangielek siedząc / 10 <- tutaj mają być 3 serie tak jak w cwiczeniu nastepnym (tzn w serii laczonej). I to sie tyczy calego planu tak? [...]

Witam Panie Piotrze,chce przedstawić panu mój program ćwiczeń i bardzo bym prosił o ewntualne korekty w ćwiczeniach i suplementach(co sie przyda lub co mam odłożyć), z góry dziękuje. Cel: Masa i siła Waga: 66kg Wzrost: 176cm Wiek: 16 lat Ćwicze: 0,5 roku Suplementy: Creatine Xplode(rano i po treningu), Mega Strong Protein(rano i po treningu), [...]

sporo ludzi, których znam uważa, że szerokie ramiona robią się od ćwiczeń siłowych. kilka osób mnie już skrytykowało, że zaczęłam siłownię. bo będę jak Schwarzenegger... mało kto ( z ludzi przeciętnych, odchudzających się Dukanem czy czym tam teraz jest modzie) uważa siłownię za dobrą. większośc pań z zaprzyjaźnionego babskiego forum odchudza się [...]

Lista zgłoszeń na VI Pucha Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc 1. Michał Rudziński kat. 120+ kg 2. Mariusz Łukasiak kat. weterani 3. Piotr Dankowski kat. 93 kg 4. Mateusz Sieczka18,06,11 Kat. do 93 kg Mława 5. Wdowiński Dariusz 120+ sen/wet 6. Waleśkiewicz Marcin 93kg sen 7. Kosowski Marcin 66 kg jun/sen 8. Witkowski Hubert 120 kg sen 9. Mąka [...]