paleo

Popodglądam Cię w tym dzienniku paleo. Ciekawe czy jakieś spostrzeżenia będziesz miała po wykluczeniu zbóż i nabiału...

Ja akurat unikam nabiału bo widzę dużą różnicę :-) U mnie nabiał powoduje puchnięcie, trzymanie wody, wzdęcia, pogorszenie skóry, cellulit. W sumie blisko mi do założeń paleo, ale zbóż i pseudozboz nie odpuszczę ;-)

Z tego co pamietam to z samej mąki kokosowej dało sie zrobić ciasto z pomarańczą ala biszkopt i zagęszczać różne placki - ale to już nie opcja paleo. Coś takiego robiłam, pewnie ze słodzikiem też by wyszło (a słodzik dozwolony?) https://www.hellozdrowie.pl/artykul-pomaranczowe-fit-ciasto-z-maki-kokosowej Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-25 [...]

Myślałam o sodzie, ale ona też chyba nie jest paleo. ;-)

[...] warzywa /SFD/2018/4/30/57238fd29d954cc0bd09205d2adea8c8.jpg Komentarz: niedawno kupiłam wege książkę kucharską i zaczynam z niej wyciągać przepisy i pomysły na urozmaicenie paleo. Książka ma tytuł "Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka" - polecam. :-) Deserowe kulki z ciecierzycy są właśnie z niej. I są naprawdę [...]

Pasta z makreli też mi przyszła do głowy, ale nie bardzo mam co nią posmarować na tym paleo. ;-) No chyba, że np. placki ziemniaczane.

I lecą kolejne zaległe wypiski z paleo konkursu: /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 19.05.2018 Okno: 10:00-22:00 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 982,2 kcal b: 121,8 g (24,6%) t: 109,6 g (49,8%) w: 127,0 g (25,6%) W wodopoju: mięta, woda mineralna, woda z cytryną i miętą, [...]

Gratulacje! Mnie przy tych upałach to twaróg+jogurt+truskawki najlepiej wchodzi %-) A zaraz urlop i jak to tak bez serka z grilla? Robiłam podejścia do paleo chyba z 5 razy i dooopa. Niby fajnie a jednak nie fajnie. Za stara jestem chyba na jakieś "ekstrema" :D

[...] ile kalorii leci w walce o kratę na lato? Ja mam obecnie takie umiarkowane LC - tak jak Nanit, jakieś 100-110 ww dziennie i generalnie to mi wystarcza. Jadę tak od początku paleo wyzwania z przerwą na urlop, bo tam pizza i loty wpadały - w końcu sezon owocowo-lodowy w pełni i szkoda go nie wykorzystać. Problem z wchodzeniem w keto jest nie tyle [...]

odpuść, odżywki, a jak chcesz inspiracji to zobacz na dzienniki osób, które stosują Paleo lub poczytaj o żywieniu w tym dziale- podklejone tematy :) Np. DIETA PALEO - ZBIÓR ARTYKUŁÓW I OPRACOWAŃ

Osama coś napisał żebym artykuły o Paleo myślałem że konieczne jest trzymanie paleo , ale jak tak to luz opieram się tylko na zdrowych nie jem żadnych fast foodow , nie ciągnie mnie do nich jakoś ;P

Fela_72 dieta to cały czas o ile nie dożywotnio na Paleo a teraz treningowo lipa, bo w sumie od rana do......... no właśnie, też do rana w pracy, więc nie bardzo z treningami, z resztą nie wiem, co dalej robić, poczekam na Obliques, może podpowie mi w jakim kierunku uderzać jutro albo będzie basen, albo rower albo biegi albo wszystkiego po [...]

lepiej powiedz czy po tym czasie udało ci sie w koncu zapanowac nad wakacyjna tendencja wzrostowa wagi? niestety nie udało się, wspólnie ze znajomymi robiliśmy zakupy i przygotowywaliśmy posiłki, wprawdzie w większości unikałam produktów zakazanych, jedliśmy praktycznie dwa posiłki dziennie, pierwsze dwa dni może były 3x dziennie (w tym klimacie i [...]

shrimp2 ja powinnam powrócić do paleo, a jeszcze lepiej testów z Atkinsem, bo mi na dobra obecna micha nie wychodzi na szczęście jeden problem zaprzątający moją głowę mam mniej, kontrolę SANEPID-u przeszliśmy pozytywnie, no i HACCAP wdrożyliśmy prawidłowo, dzisiaj w końcu poczułam małą ulgę @@-)

Cieszę się, że mogłam pomóc :-D Ostatnio nie samymi jajcami na paleo człowiek zyje ;-) Uprzejmie donoszę, że chleb bananowy to mistrzostwo świata Zgadzam się 8-) Ale dzielić go sobie też trzeba, do tego kawałek suszonej wołowiny i żyć nie umierać @@-) Udanego wyjazdu :-)

Ok, coś pokombinuje i wrzuce :-) pamiętam, jak na UD byłeś i też na***wiałeś tyle na rowerze, to schudłeś jak po turnusie w obozie :-D Teraz na Paleo jesteś bo redukujesz, czy poprostu taka dieta ci pasi?w sumie fajnie takie smakołyki zajadac, jajca w majonezie itp :-)Ale jednak trochę węgli muszę miec w diecie, przynajmniej około treningowo

DZIŚ ODSTĘPSTWO OD PALEO I PICIE BROWARÓW ZA POLSKĘ !!! %-)

" po ladowaniu ktore uzupelnia ewentualne niedobory poziom kreatyny utrzymuje sie na dosc stabilnym poziomie niezaleznie od rodzaju treningu". ok paleo z tym się mogę zgodzić oczywiste jest że po odpowiednim nasyceniu kreatyną jeśli będziemy brali te same dawki to nadmiar kreatyny będzie wydalany ale oczywistym jest również to że każdy [...]

Polecam dietę 'neandertalską': http://www.healingcrow.com/dietsmain/paleo/paleo.html Jako aeroby rowerek stacjonarny, 30min rano na czczo i 30min wieczorem 2godz po ostatnim posiłku

[...] oprzeć dietę na białku i tłuszczach. Np coś w rodzaju Paleo, ew. jeżeli masz wysoką aktywność, to dodatek węglowodanów okołotreningowo. Domer myslisz że taka dieta w stylu paleo może sie sprawdzic w sportach szybkosciowo-wytrzymalosciowych gdy dodam troszeczke tak ze 40 g wegli przed tren ? I najlepiej jakkie przy tej diecie o wysokim iq czy [...]