palec

gdy hantle sa na wysokości barków mały palec w dłoni ma być wyżej niż kciuk ( tak jakbyś trzymał szklankę w ręku i chciałbyś z niej coś wylać podczas ruchu ) to taki "myk" żeby mocniej zaatakować głowę boczną

buraqu kombinuj z tym chwytem. Ogólnie jeśli mały palec trzymasz na znaczniku to jest to dość wąski chwyt choć możesz spróbować takiego troszkę szerszego niż szerokość barków. Z wyjściem z dołu nie powinno być wtedy problemu ale za to końcówka może być ciężka

81cm miedzy kciukami czy miedzy małymi palcami? choc w zadnej z tej opcji nie lapie raczej wiecej niz 81cm. Chyba trenuje na gryfie olimpijskim i mam 4 palec na tym takim kółku czy jak to nazwac jesli Ci cos to mowi?

[...] B2. Wznosy sztangi przodem 3 x 8 - 10; 2sekundowe napięcie przy każdym p. T1:10x20kg/8x20/8x20 B3. Wznosy hantli bokiem siedząc 3 x 15 - 20; 2 min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk T1:15x15lb/15x15/15x15 Wrazenia: Czas trwania – 25min Hiit na rowerku – 30min!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-03-04 23:49:44

[...] jednym cięciem pozbyć palca... żeby nie krwawić za bardzo kikut możesz przypalić... następnie w ten sam sposób pozbaw się głowy :) wtedy już nigdy nie będziesz czuł potrzeby niechodzenia do lekarza, i pisania durnot na forum... ps. okłady z kwaśnej wody jeśli to ubicie pomogą, poproś kogoś żeby Ci za ten palec pociągnął - pomaga przy wybiciu :)

nigdy nie pójde do lekarza... czytałem że gdy palec jest złamany to jest siny spuchniety i ma krwiaki a mój jest tylko spuchnięty więc jest szansa że mi przejdze ??

wczoraj kopałem sobie piłke w domu ale przez przypadek przywaliłem nogą w szafe... teraz największy palec mi spuchł..moge nim ruszać ale wtedy bardzo boli..najbardziej gdy podnosze go do góry..do dołu mniej.. myślałem że przez noc mi przejdze ale jest tak samo.. nie robiłem sobie żadnych okładów itp... co zrobic aby to przeszło ?? palec złamany [...]

[...] lepiej mi idą, w wyciskaniu czułam, że nie podniosę 16kg, wiec zrobiłam progres o 0.5kg; jak poczuje większą moc, to będę atakować 16kg; 3. MDS wznosy ramion stojąc mały palec do góry/wierzch/kciuk do góry 3x 6-8 (90sek.) 5kg x 8/15/18 // 6kg x 8/8/13 // 7kg x 8/4/8 - progres w powtórzeniach Interwały 30/30: x17 Zmieniony przez - akneraj [...]

nic nie zrobicie niestety muscie grzecznie wyczekac az sie "wykuruje", ja (jakos 5lat temu?) np swojego zlamalem zupelnie przypadkowo, gdyz chcialem zlapac pilke chlopakom i jak mi wy****** ... palec wtedy rosnie X5 przez co nie da sie go zgiac w zaden sposob, wsadzili mi go w GIPS i po 3 tygodniach byl jak nowy :)

[...] nie poczułem, ale gdy wyszedłem z treningu zaczął mnie napier*alać więc obłożyłem go śniegiem a w domu atlacetem i poszedłem spać. Drugiego dnia pojawił się ****ny siniak i palec spuchł x2 i nie można było go rozprostować. Poszedłem na pogotowie, okazało się iż to "złamanie podstawy paliczka paznokciuwego kciuka prawego" cokolwiek to [...]

[...] jeszcze. I najważniejsze pytanko. Jak rozbić nogi i barki? Zrobienie barków takim systemem, jaki jest podany, to zbyt łatwa (krótka) sprawa na jeden trening. Nawet dodanie kilku serii to ciągle za mało, lubię czuć że byłem na siłowni. Jakie mięśnie można do tego dorzucić (przedramię? mały palec u lewej ręki? aeroby jakieś? duużo brzucha?)?

Okazało się, że palec złamany. Gips na 2 tygodnie ; xx

[...] w Warszawie, podczas jednej z przerw w grze, Amerykanin na uwagi trenera Waldemara Wspaniałego zareagował obraźliwym gestem, pokazując za jego plecami wyprostowany środkowy palec. Lambourne w poniedziałek oficjalnie przeprosił za swoje zachowanie, tłumacząc je sportowymi emocjami. Jak zapewnił, nie miał zamiaru podważać autorytetu szkoleniowca i [...]

[...] wykład: - Podczas tych zajęć dowiecie się, jakie są dwie najważniejsze rzeczy ce****ące lekarza. Po pierwsze: brak jakiegokolwiek obrzydzenia. Po tych słowach lekarz wpycha palec w dupę topielca, po czym go wyjmuje i, ku obrzydzeniu studentów, oblizuje. - Teraz - mówi - wszyscy, którym zależy na zaliczeniu mają to powtórzyć! Studenci medycyny [...]

Pokazał środkowy palec trenerowi. Richard Lambourne być może pożegna się z zespołem Delecty po ostatnim incydencie. Gdyby nie portal youtube, nikt by pewnie nie zauważył gestu Richarda Lambourne'a. Amerykański libero Delecty na jednej z przerw technicznych, po uwadze trenera Wspaniałego, by piłkę podbijał w górę zamiast szukać dokładnego [...]

bij smialo. czy bijesz 06x30mm i wystaje kilka mm, czy wbijesz 0,6x25mm do konca,prostopadle, to na jedno wyjdzie. wbijaj cala,w udo jak znalazl. nawet 0,5x25mm mozesz bic,jak cie palec od tloczka nie bedzie bolal,bo ciezko idzie.

[...] zrobili mudziurę w paznokciu i wstawili gumkę która była połączona z opatrunkiem. musiał prostować kciuk (to mógł zrobić ale bardzo słabo i z wielkim bólem) a gumka sciągał palec spowrotem. Do dziś pale cnie jest do końca sprawny a jak penie wiesz bez sprawdego kciuka ciężko np. cokolwiek chwycić. Ryzyko jest więc wszędzie nie tylkio w sportach [...]

rok temu mialem zwichnięcie i pękniecie palca mialem problem przez jakis czas;] ale po RTG lekarz stwierdził że ten palec był poważnie złamany wczesniej;] fakt mialem z nim problem jakies 2 lata wstecz. bolał przez okres kilku tygodni. myslalem ze to zbicie czy cos a okazalo sie co innego;] problemów z nim nie mam wiec jest git i nie przeszkadza [...]

[...] a w zasadzie na małego palca spadła mi 2l butelka coli . Palec bolał, nie mogłam chodzić, więc robiłam okłady z altacetu przez ok. 2 tyg. Od tej pory minęły 2 miesiące, a palec nadal boli, najgorszy ból jest przy wkładaniu stopy do buta ;xx . Nadal jest spuchnięty, tak jak na początku tyle tylko, że krwiak zszedł. Przy paznokciu zrobiło się [...]

[...] / 3m + 9d / 1m + 11d - jakoś idą mi te pompki, coraz lepiej; w wyciskaniu atakuje 16kg następnym razem – może w końcu podniosę ;] 3. MDS wznosy ramion stojąc mały palec do góry/wierzch/kciuk do góry 3x 6-8 (90sek.) 5kg x 8/12/17 // 6kg x 8/7/13 // 7kg x 7/4/8 - paliły mnie barki po tym ćwiczeni; Interwały 30/30: x16 [...]