palec

[...] /SFD/Images/2015/12/24/1ebf5bc2b3e74e03a46b62f78c15a4fb.jpg Oczywiście musiałam na koniec dnia z całej siły przypierniczyć w nogi od stołu - w efekcie spuchł mi mały palec i połamał mi się mały paznokieć u stopy. Cierpię, ledwo chodzę. :c /SFD/Images/2015/12/24/5fb1f5b37e1a4a29848b77c97b1cefe3.png [...]

[...] było. W końcu odpoczywam, razem z rodziną, którą widzę naprawdę rzadko - pełnia szczęścia… Ale ten brzuch mógłby mniej odstawać, mam za mało pojemny na te wszystkie pyszne rzeczy. :-D Jeszcze raz Wesołych Świąt! (palec mam spuchnięty, ale już trochę zeszło, mogę chodzić, mam nadzieję, że uda się jutro pobiegać, żeby ruszyć trochę metabolizm %-) )

Od pewnego czasu boli mnie przy chodzeniu palec od stopy lewej, ten obok dużego. Ból jest taki dziwny, promieniuje. Raczej buty nie za ciasne, bo chodzę w nich już trzecią zimę. Tyle że jak zdejmę buty to jest lepiej, tylko minimalnie pobolewa, w sportowych tak samo. -------------------------------------------------------------------- 13.01 [...]

[...] łokciem w górę 15 pwt. -pionowe uderzenie łokciem w górę w prawą/lewą stronę 10 pwt. -uderzenie tzw. "ręką młotem" ( jest to uderzenie kantem dłoni, czyli mały palec do ziemi a kciuk do sufitu jest ustawiony, pięść zaciśnięta ) w dół 15 pwt. -uderzenie "ręką młotem" w dół w prawą/lewą stronę 10 pwt. -uderzenie łokciem w [...]

[...] (W SUPERSERII Z:) 13kg 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL, 24kg, niezle sie zmachalem.. 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM, 25kg no i tu zamienilem na wioslo sztangietka, bo palec ciagle pobolewa... Myslicie, ze przejdzie ta podmiana na dluzsza mete ? 6 UGINANIE NOG, 25kg, oj tu juz ciezko szlo... Zawsze moalem problem z tytm cwiczeniem i [...]

[...] Powodzenia! Warzywa to moja miłość :)) ejj Ty masz dziewczynę kochać a nie kfiatki \-) Kolejne ekstra selfie i szama nono :-)) nawet posiłeczek z dedykacją :-D Póki co to "jestem taki sam, jak palec albo coś tam" ( śpiewać też umię }:-( ) :-D Iwona prosiła o omlecik z dzisiaj to wstawiłem ;-) Jutro może uda się ładniejszy. Amberku, dziennik! :-D

[...] 12x150kg / 10x190kg / 10x210kg / 8x230kg Wypychanie siedząc 12 / 10 / 8 / 8 Wyprosty + Uginanie leżąc 12+12 / 10+10 / 8+8 Uginanie siedząc 10 / 10 / 10 /10 Wspięcia na palec stojąc 20 / 15 / 12 / 12 Cardio 25 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 20g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 70g banana + 150g [...]

Dobra, waga mnie wkurzyła od rana maxymalnie! Głupia jakaś jest i pokazuje co jej się podoba w zalezności, którą nogą na niej stanę, albo czy podniosę mały palec od stopy czy mocniej przycisnę... "Idiotka jakaś jest, co nie?"- to cytat z Dody Ale miareczka prawdę Ci powie... I tak w ciągu tygodnia: Talia 2 cm mniej Biodra 2,5 cm mniej [...]

ale masz mechanizmy dzialania . Ja najbardzij nie lubie akupresury, jak mi wbija palec w stope lub na grzbiecie dloni miedzy wskazujacym a kciukiem to do sufitu mona skakac. A`propos odpornosci na bol to mi sie przypomina jak kolezanka z pracy opowiadala, jak karetka przyjezdzala 3 razy po jej ojca, nie mogli uwierzyc ze ma atak wyrostka [...]

przy wznosach bokiem kieruj maly palec do gory reszta ok

kroiłem pora i uciełem palec se z paznokciem :)

Piatek, tradycyjne FBW. Obciety palec nieco boli, ale tylko przy drazku jest to uciazliwe. Tak jak zwykle, podciagania, wyciskanie lezac i stojac, duzo siadow, duzo brzucha. Skandalicznie niskie tetno, ale na to zwazac juz przestalem dawno. Robie dzis przerwe od wody, bede plywal 2 dni na jeden wolny - kiedys musza miesnie odpoczywac, a na [...]

[...] przez okno w razie odwiedzin jego babci..). Jako wytrawny łowca potrafił nawiązywać kontakt z przyrodą a szczególnie ze zwierzętami, wyciagnął dloń ku słońcu i wyprostowal palec wskazujący na którym usiadł mu słowik. wten rozległ sie krzyk! "Do stu piorunów! Gdzie sie podziały moje majtki!!!" Poteżny okrzyk Bruenora wystraszył nie [...]

[...] problemy z mięśniami narzekają tylko prawdziwi alkoholicy... Alkohol denaturuje białka, ale to nie ma przekładu na ludzki organizm. Proponuję nalać do dwóch szklanek wódki i do jednej z nich wbić jajko, a do drugiej włożyć palec (albo inną część ciała która by się tam mogła zmieścić \-) ). Gwarantuję, że nasz członek się nie rozpuści. %-)

[...] jesc makaron, ten brazowy bo ma w sobie bardzo duzo glikogenu i jesli chce sie zrobic dobra forme to trzeba pic WPC. Ciekawe co mnie omineło kiedy to miałem ubrane słuchawki};-) A z tych mniej wesołych rzeczy to spadł mi talerz 5kg na mały palec u nogi, troche bolało, teraz jest siny + lekko kuśtykam ale mysle ze tragedii nie bedzie;-] Tyle...

Powodzenia wszystkim, tak sie zastanawiam i zastanawiam nad tematem - nie powinno być może 'palec?' ;) bo palac słabo sie rymuje;p

[...] jajecznicy z rana bo zaspałem xd FERIEEE!!!!!! strasznie ciężki wf zrobił nam na pożegnanie na samo wejście musiałem pizgać 100pompek xd kazal zrobic 30 to ok, mowie ze mnie palec boli to on, zrob sobie jeszcze 30, zrobilem, pyta boli? i tak w kołko do 100 aż przestał boleć potem różne ćwiczenia takie zeby zjechać nas:) koledzy do jak kalafiory [...]

[...] prywatnie ale to juz spore koszta. Może prędzej w Polsce ale bede tak krótko ze nie dam rady tym razem. Nie robili prześwietlenia i to było dziwne. Zrobili rezonans głowy a palec tylko pomacali, stwierdzili ze kości cale wiec tylko wybity. Jeszcze za późno skończyłam prace i nie mam bandaza :/ pewnie jak nie będę nic robić to za pare dni [...]

[...] trening chyba wieczorem, mam nadzieje ze nie będzie za dużo ludzi. Musze w koncu wprowadzić wytrzymki w życie bo zrobilam tylko raz na początku a potem byłam chora, wyjazd, palec, brak czasu i poleciało. Chociaż bardzo mi się spodobał Pauli kompleks metaboliczny. Ale nie wiem czy to nie jest dla bardziej zaawansowanych. Aha, jeszcze do listy [...]

[...] i posladkowego średniego - ćwiczenia na pośladkowy średni i rozciąganie przywodziciele, tyłek. w siadach/hackach/suwnicy - wolniejszy neg i focus na linie kolano 2gi palec. tak poza tym poelcam tego gościa - na polskim Yt jednak mało takich praktyków , a dużo teoretyków Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-25 22:24:54 Dzięki wielkie, [...]