p

weź człowieku tak na początku nie kombinuj, i się nie przejmuj, z czasem wszystko się ułoży i trening i siła będzie. Poćwicz na razie FBW, tu masz wszystko http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. Czy myślisz, że jak zrobisz zamiast 8 serii 5 to koniec świata...więcej luzu :P

Super. Dzięki wielkie. A co jeśli chodzi o suplementy? Jakieś tanie gainery? Odżywki białkowe? Nie chce żeby Pani w sklepie wcisnęła mi jakiś bubel ;P

Wejherowo: https://e-turysta.net/pokoje-goscinne-wejherowo-135921.html?idw=6251253-25t Nie byłoby to kiepskie. Do Sopotu kolejką. Nie jest daleko do dworca. I będę mogła zabić swojego byłego faceta! :-P

najpierw masa, siła jak dla mnie ma 3 rzędne znaczenie. Najważniejsza dla mnie jest rzeźba ale najpierw chce zrobić mase żeby mieć z czego wogóle robić tą rzeźbe bo teraz nie mam :P

Zioekt po czym to widzisz?. Zawsze to jakaś wiedza do przodu dla mnie :p

Nie ma to jak doczekać się odpowiedzi.... :P W między czasie znalazłem taki oto trening http://*****************/mocne_nogi_na_wakacje.php Co o tym myślicie? Tylko, ze tą sztangę to ja chyba czymś zastąpić będę musiał...bo gdzie ja znajdę tyle odważników hmm...może jakiś stary mocny plecak który będę piaskiem wypełniał

wydaje mi się że to jednorazowa akcja z tymi suplami ;p

w mojej biedronce dostawa była :-P Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-04-17 17:48:37

znowu sie zaczyna ;p

Aaa, o żółtka chodzi. To rano lepiej :P

Je co popadnie tzw? Może je dobrze, ale nie zwraca na to uwagi, no chyba że wpierd.. hamburgery chipsy i cole i tak wygląda... No to czekamy na zdj :P

ja ćwicze od ponad 3 lat i jako takiej diety niemam bo: ćwicze dla przyjemnosci, niechce zostac zadnym kulturystą lub siłaczem,nie będe sobie odmawiał innych rzeczy typu jakieś batony hamburgery itp itd...mój rozkład posiłków wygląda mniej wiecej tak: 1.6 kanapek z jakąś szynką do tego jakis jogurt czy owoc 2. wpracy tez 6 kanapek plus jogurt [...]

nie no żart lekki :P dieta - dużo spożywam ważyw , jogurtów .Staram sie odżywiać zdrowo

nie no żart lekki :P dieta - dużo spożywam ważyw , jogurtów .Staram sie odżywiać zdrowo A banany gdzie?

no to zrobie tak - tego - D-ZINE x 75 kapsułek i P.C.T. ASSIST Natural Tstosterone Suport x120 kapsułek opyle/zamienie na clomid i nolvadex i własnie nie wiem co z tym winstrolem , zalecaja brać a Ty odradzasz bo słaba micha ;/ juz mi zamieszałes trochę

zrób tak jak mowiles ryszard, 1-10 enan 500 mg week (2x250) i wino tylko nie 7-12 a zrób 8-14 zeby lepiej zejsc na odblok, co do dety to dieta kryminalna jest bardzo , bardzo okrojona ale ruch i czynnosci jakie wykonujesz w owym miejscu również są na poziomie kilku metrów dzien, chyba ze jestes na P2 to troszke lepiej , tak czy siak wiem , ze [...]

no jaja muszą być :P

Moze laska Ci zamalo podnieca i nie mozesz sie spuscic..hehe ;P

Wcześiej nie brałem po samych mietkach odblokowania tylko po teściu.. bo mietek blokuje tylko 30 % przysadke ale tym razem zapodam Cloma... P.S. -dzisiaj było bez cmokania i bez gry wstępnej a mimo wszystko było niecałe 5 minut... ale mam nadzieje że jak się odblokuje to sie to zmieni. Pozdrawiam i dzięki...

nie no po odblokowaniu chyba będzie wszystko ok.. P.S. -jeśli chodzi o wielkość <lol> to dziewczyna nienarzeka ale po odblokowaniu spodziewam sie że będzie chodziła szpagatami Pozdro.