p

tylek ladny :P

Inne propozycje? Mniej ingerujące w ułożoną przeze mnie dietę? Nawet kosztem zakupu jakiejkolwiek odżywki :p pozdrawiam i dzięki z góry ;] Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-04-14 23:35:19

Siwy nie kuś;p

nie dramatyzuje, tylko jeżeli moge to jakoś zwalczyć to sie pytam ;) pisałam, że to bywa mega upierdliwe... nigdy sie nie wkurzacie jak otwieracie lodówke i właściwie nie wiecie co chcieliście? ale może faktycznie styl życia jest za to odpowiedzialny... mało snu, dużo nauki ;p doh

Ja na pewno nie mógłbym być Twoim ojcem :P A tak na serio sylwetka miła dla oka ;)

No i zaliczony 5 dzien a6w nie jest latwo ale daje rade :D Jutro trening ide spac trzeba sie wyspac by jutro dac z siebie wszystko ;p

Wez z podiweszonego ciezsza wersje zaczynajaca sie od nog, moze byc ta z elementami dynamiki :p zdr.

No i trzeba bylo tak odrazu :p. Jak miales problem z kolanami to uwazalbym z mc

nawet jesli masz nie zupelnie cala puche XP to i tak gdybys bral codziennie 1 porcje XP to masz cykl ponad 40 dni bo maszw nim 50 p orcji a licze ze prawie cała puszka XPto >40 porcji wiec i tak by styknelo na cykl

Tak poobrywane naklejki po bokach bo patrzalem czy latwo schodza:P nie wiem jak sie wrzuca zdjecia to daje link do niego . Pozdr http://img394.imageshack.us/my.php?image=bild4343bg0.jpg

Mam 17 lat i waze 54kg i mam budowe ciała jak broce lee :P tylko glupio to wyglada taki chudzielec i takie uksztaltowanie :/ jak moge nabrac skutecznie mase ciała?? prosze o odpowiedz!

aj nie doczytalem ;P no ale i tak mógłbyś cos wrzucić .. :P

no serge nubert tez swietnie wygladal mozna powiedziec ze rowno z arnoldem i oczywiscei jak czlowiek a nie jak jakis mutant heh az sie przyjemnie patrzy sam bym kiedys chcila tak wygladac :P

aha luzik...No to zycze szybkiego powrotu do zdrowia ;p

Możesz: 1. Sam drążek "wyrwać" z systemu 15-10-5, robić po prostu tyle, ile dasz radę. 2. Zamienić drążek na wyciąg. Jeszcze co do tego systemu 15-10-5 to zastanawiam sie czy gdy zalezy mi na masie nie lepsze byloby zwykle rozplanowanie na 6-9 powtorzen w kazdej serii. CO do samego drazka to raczej go "wyrwe" :P ale kiedys [...]

dzięki Bismark!Może i by było 100+ gdybym miał proporcjonalnie do góry giry zbudowane. P.S. to nie lenistwo to wada stopy i ścięgna achillesa które mnie znacząco ograniczają.Gdyby było inaczej to pewnie bym był kulturystą -zawodnikiem i bym tu wymiatał hahahahaha !Pozdro!

http://***************/?p=2685 HQ: http://www.mediafire.com/?kx2iimdvyfd http://www.mediafire.com/?zjmmu2aby2b http://www.mediafire.com/?hx2mmoowmy9 http://www.mediafire.com/?rtaxdo8avmz uploaded by: defthomas

A dzisiaj troche powrotu do przeszłości :P te spodenki mam od pierwszej klasy gimnazjum czyli dość długo , były ze mną przy wzlotach upadkach, są dla mnie niczym relikt ;] prawie zawsze w nich ćwicze ;]

danutha fakt ta waga była za niska bo zdrowie mi wysiadało, ale pod wzgledem wygladu mogłabym tak zostac, o wiele bardziej mi sie podobało niz jak wygladam teaz(wiem wiem to moje chore ciągoty to chudej sylwetki) dlatego fotek nie wkleje:P za poł godziny ide na siłownie a zaraz po niej bieganie jak juz wczesniej pisałam kiedys probowałam biegac po [...]

DzienXX za Pomoc :)P