p

Pająki to tanie hobby, ale są jak pokemony. Chcesz mieć każdy typ po jednym przynajmniej. Jak się nie ogarniesz w czasie to jest jak u mnie, paręnaście sztuk a studia 600km od domu : P ale juz mi zostaly tylko 3. Marcin widzę bardziej fanatyczny wyznawca arachnizmu :P Upierd0lil Cie jakis Marcin kiedys? Zmieniony przez - konar128 w dniu [...]

remik będzie lasów strzegł :P Giecik :P a co mam kupić gainer 2 w cenie mass XXL jest ;D

po tych białych kapsach zapewne;P Marcin ile kg planujesz?:P

ja też mam domową wycią, łamane proste, obciazaenie laweczka;d rekawice, worek, tarcze, ochrianiacze goleni :P Brawo Remik ;) 135 to ja na MC moze bym wzial;p Co tam piczki?

Człowieku zamknąłbyś się już i nie pogrążał dalej, bo zachwujesz sie jak dzieciak. A skaczesz ty, bo ja do ciebie z zartem a ty do mnie z mordą :) wyluzuj troche i sie tak nie spinaj, bo jak znajdziesz z takim nastawieniem w zyciu takiego jak ty to sam zobaczysz ^^ Orea Tak samo odporny jestem, aje 1g jeszcze nigdy nie bralem. Póki co skromne [...]

WNIOSEK O PRZEDŁUŻENIE UMOWY NAJMU LOKALU SOCJALNEGO …………………………………….. ……………………….. / Imię i Nazwisko wnioskodawcy / [...]

tuna only :P zawijam sie ;p

szukam jakiegoś dobrego znawce treningu :P chętni GG plax;p

Mam takie dość banalne pytanie. Czy jak robimy różne cwiczenia w ciagu jednego dnia, to wpierw wykonujemy dane cwiczenie dajmy 4 serie po ileś tam powtórzeń, czy zmieniamy ćwiczenia po 1 serii? np 1 seria wyciskania, pozniej 1 seria sztangielkami, a pozniej od nowa druga seria wyciskania itd. Z góry dzieki;p, ale mysle ze ta 1 opcja, najpierw dane [...]

czemu w p&p daje się wszystkie mięśnie nóg do pull skoro: czworogłowe i m.łydek wyciskają (push-wyciskanie) w pull - podciąganie, przyciąganie - powinny zostać dwugłowe i piszczelowe mogę tak rozdzielić jak napisałem? jeśli nie to dlaczego?

Nie wiem jak ocenić mój staż FBW (dość krótko) / Split (2 miesiące) / Jakieś śmieszne próby treningów (ok. rok) później przerwa i w/w FBW,Split. Próbowałem kiedyś P&P ale to z 2-3 tygodnie. Styczność z siłownią dość długo ale na poważnie tak od 3-4 miesięcy.

Cześć chłopaki, mam nietypowe pytanie. Otóż znacie jakieś czwiczenie, żeby cycki były bardziej płaskie ? :p Bo mam ten problem, że jak zaloze koszulke to cycki mi tak odstaja jak małej dziewczynie. Są na to jakies cwiczenia ?:p

Anubis84 widze że również lubisz " Dorianka " :P Tez mialem te próbki NO 1 booster...dla mnie przez cały trening dziwny posmak został i nie było fajnie :P

Muszę to brać, a że akurat przy suplach leżało to przypadek :P:P

Ale jak wyglada przed i po zjedzeniu tego i owego ;P Wtedy narodzi sie temat tak wygladam po owych suplach ;P

ooo babeczka z Gda...:P kiedyś u niej robiłem zapasy :P

Czepiacie się:p Kupowałbym SFD ale osobiście ze smakiem tego białka mam problem, chociaż możliwe że kolejny zakup właśnie postawie na SFD:p

Wielkie dzięki;p a nad zadaniem muszę trochę posiedzieć;p ale odrobię;p

Bueeeeeeeeee aż się sama od razu zdrowsza poczułam... Dobra, już ci nie spamuję wątku :P

Dzień 6 Dzisiejsza aktywność 1.5 godz z dzieckiem spacerując za rączkę,więc wolno :-P Ok, będe wpisywała przy obciążeniu ilość powtórzeń bo teraz to tak jakoś chaotycznie - bo dopiero obczaiłam jak to w ogóle w tabelce umieszczać :)starość nie radość człowiek przy odrobinie techniki się gubi.W razie co to było 12 powtórzeń Zwiększę troszkę [...]