p

Wiesz chciałbym ogólnie żeby tutaj ktoś fajnie się rozpisał dałbym im do czytania i by dali spokój ;P No ale tak też spróbuje

Hej mam ten sam problem, często kładę się spać nawet o 21-21 a wstaje o 6 do szkoły, praktycznie śpię 8-9 godzin ale mimo tego dalej jestem nie wyspany. W szkole pierwsze 3 godziny przesypiam gdyż nie jestem zdolny do myślenia wtedy, ożywiam się na jakieś 2h a następnie następuje zamułka. Jednak zmuszam się do pójścia na siłownie i tam już znowu [...]

Ciężka sprawa, nigdy nie stosowałem żadnych diet :P(nie musiałem) obmyślę nową i dam znać :D

acid P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

30 to trzeba bylo mowic 2 miechy temu jak zaczynalem bym pstryknol i ci przyslal ;p OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D

kiedys mialem ten sam problem,wyslalem list do jelfy,otrzymalem taka odp: Szanowny Panie! Informuję Pana, że warunki przechowywania dla tego preparatu są zapisane na opakowaniu (kartonik) i są określone; przechowywać w temperaturze pokojowej (15 - 25oC). Natomiast dodatkowo jest zamieszczona informacja - "W razie wytrącenia się kłaczków [...]

hehe ale w k.arabskich niemaja zbytu bo jak kamikadze sie na koksuje to z daleka juz byka zdejma :P

100 lat :P

Żal mogłeś podac przynajmniej w przyblizeniu ranking, ale pewnie nawet do 1000 nie doszedłeś. Nie dam wiecej niz 2 zł za nie. P.s ja na 2 świecie byłem w top40 z 3 mln pkt i nikt nie cciał kupić konta :/

Jeszcze jedno pytanko. :P To jest mój plan HST Przysiad/MC Dips Podciaganie Wycisk sztangi sprzed klatki Mogę dorzucić przenoszenie? Np. zamiast ostatniego ćwiczenia, ew. po nim? :> I jeśli tak - przenosić sztangę czy sztangielkę?

Hm, jeszcze jedno pytanko. :P Moje maksy dla podciągania oraz pompek na poręczach wynoszą dwanaście powtórzeń (zamiast 15) bez obciążenia. Pomyślałem, że Może zatem zamiast stosować pomoc albo jakieś wymyślne metody, w tych dwóch ćwiczeniach zrobię progresję 12-8-4. Wtedy maksy byłyby takie: 12 powtórzeń - brak obciążenia 8 powtórzeń - 7,5kg 4 [...]

Ja jak pisałem CV do firmy ochroniarskiej, to napisałem że trenuje boks.. Okazało się że jest to istotne w tej robocie :d I jakbyś startował na Ratownika Medycznego to też fajnie by to wyglądało że coś trenujesz.. Bo ratownicy często są narażeni na starcia i zagrożenia ze strony pijaków.. (i nie tylko..) Ratownicy na studiach itp. Mają np zajęcia [...]

czyli raz w tygodniu to raczej mi nic nie da?? 3 x w tygodniu to raczej ciezko mi bedzie moge sie ostatecznie zastanowic na dwoma razami no i czy jednak bieg 30minutowy dlamnie na poczatek nie bedzie zadlugi?? nie powinnem jakos najpierw rozgrzac organizmu??dodam ze ja juz z jakies 3 albo 4 latka wogole prkatycznie nie biegalem;p

no tak ja rozumiem tylko mi chodzi oto sze na poczatku to zalozmy ze biegl bym na maxa i dal bym rade te 30 min ale tak ledwo co to tak mam zaczynac czy jednak lepiej spokojnie np przytych warunkach ktore opisalem zaczac najlepiej tak od 15 min biegu i z tygodnia na tydzien do kladac no i co zrobic w takiej sytuacji jak juz nie bede mial sily na [...]

Siemka po tygodniu jest okey ale przez ten śnieg na razie zrezygnowałem z biegania i zamieniam to na siłownie od poniedziałku. Mam takie głupie pytanie mam zatwardzenie;p nie miałem go chyba z 2 lata i czy to może być spowodowane tym iż biorę Activlab CLA + Green TEA oraz L - Carnitine 1000.?

Jakies brzuszki i pompki mozesz robic.Dajmy nato ze brzuch 4x w tyg a klatka 2x 5s pompek klasycznych max/p 5s pompek z nogami na taborecie 6s/max Ja tez zaczynam trening ;]

1 za***iście ważna zasada tego sportu! tu niema nic szybko i dużo, a zapewne chciałbyś uzyskać wielkie postepy w ciągu miecha może dwóch. Nawet z koksem bez podstaw żywieniowych i doświadczenia niema nic tak szybko Nie myśl, że przytyjesz 10-20kg bo to śmieszne i nawet nic by ci po tym nie zostało skoro chciałbyś się żeźbić IMO nie rób sobie [...]

Oj kurna stary weź powiedz to tak żeby każdy zrozumiał a nie każ nam zgadywać co ci chodzi po głowie. :))) Bo w końcu nie wiadomo czy teraz czy wcześniej miałeś za***isty metaboliz. Sprecyzuj pytanie. P.S. Widział ktoś papier toaletowy o "Zapachu tęczy" Ja wiem, że wiem, że wy wiecie, że ja wiem, że wy niewiecie, że ja niewiem o tym [...]

Drogi baranie pompajro (chociaz niewiem kogo z was 2 nazywac baranem)jak wynika z profilu stan na 06.02.2003 twojego kolegi---pomylil on rownierz swoja wage o 5kg(w profilu ma 86 a ty --niby on w wypowiedzi napisal 81kg, wiek -napisal ze 19 a jest z rocznika 1974 czyli ma teraz 28 lat:)(profil) wymiary klatki o 2cm:)jezeli mam byc dokladny,chyba [...]

kox 17 biedny chudy i maly zazdrosniku,:)przyznaje ze pisale,m posty w dziale doping ale dla kolegi ktory poprosil(chodzilo mu o jak najbezpieczniejsze przykoksowanie,)apropos jakbys uwaznie czytal kolego to bys zobaczyl ze osobnik dla ktorego chcialem cykl wazy 65kg czy 67 niepamietam dokladnie:)a ja waze caly czas 85kg w tym czasie co posta [...]