p

A co do tych pompek "wszystko zalezy od rozstawu rąk i położenia ciała. " Hmmm czyli z tym cofaniem klatki to prawda jest ?? Ja jak jade pompki mam ręce szeroko ustawione. Kiedyś chodziłem na siłke od tygodnia nie chodze nie mam czasu więc w domu jade tylko pompki, brzuszki i troche ze sprężyną sie wyginam :P. A co do diety no to tak [...]

[...] - mam więcej Kark (cm): 38.7096 - mam więcej Udo (cm): 61.214000000000006 - mam więcej Lydka (cm): 41.402 - mam mniej wymiary wieksze albo takie same (tylko łydka mniejsza), a z wagi kilka kg brakuje. co jest kurva? eee, z dupy ten kalkulator P.S. no ale widać jakie mam predyspozycje Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-06-24 10:44:44

to ja cię pochwale :P bo http://zdrowezywienie.w.interia.p to spoko strona :D a teraz jw co sądzisz? o batoniku:P

Aktualizacja informacji Zainteresowanych udziałem w seminarium kumdo STSDP zaprasza na egzamin pokazowy Tang Soo Do. Będzie to krótka prezentacja niektórych wymagań na stopnie od 9 do 1 gup. W szczególności zaś prezentowane będą – formy (hyung), formy z bronią – kij, nunachaku, miecz, kopnięcia, walki. Egzamin planowany jest [...]

moje wlosy sa któtsze od tego chlopaczka tak z 2 cm... Jest pytanie, zna ktos jakies mocne lakiery czy tam gumy do wlosów zeby to sie czymalo silno przez dlugi czas ? No i zeby cena byla jako taka:) Czekam na odp ;p:)) Pozdrawiam.

Ma zarówno australijskie jak i polskie obywatelstwo, uważa się za Polaka, a że Japońce go tak przedstawiają to nie jego wina :P.

Cześć To zależy. Ja 2 lata temu naciągnąłem sobie ścięgna w kolanach. Do tej pory mnie bolą, np. jak jeżdże na rowerze, robie przysiady(po 20 wymiękam :P). Nie zrosły sie. Ale jest nadzieja, bo zależy to od wieku. Mi mają się żekomo zrosnąć kiedy przestane rosnąć ;):P Pzdr

spry ze odswiezam ;p ale masz moze fotki z czasow jak zaczynałes cwiczyc ;>

Ja ćwiczew jakies 1,5 roku ... na początku bardziej 'rekreacyjnie' :P teraz troszke bardziej powaznie ... zaczynałem cwiczy ze wzrostem 182 ... a teraz mam niestety 2 metry ... ja tam bym woplal zeby ciezary mi zablokowaly wzrost xD ... Ogame to przeszłość ... http://travian.interia.pl/?uc=pl7_4985 :)

Eto'o nieraz wspominal ze nie odchodzi. Rijkaard teraz bedzie miał duze wyzwanie i jesli sie nie powiedzie cos to bedzie out moim zdaniem na rzecz Wengera ani troche sie nei zdziwie jak taka sytuacja bedzie Chelsea tez moze rywalizowac i jak widac po tym sezonie Real takze. p.s. nazwiska same nie graja Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-06-24 [...]

lol a ja zjadłem przed chwilą pierś z kurczaka :/ przeżyje :P czy szok mnie zabije:P

to mzoe ta? http://www.allegro.pl/item206712069_najsolidniejsza_lawka_magnus_integra_pod_310kg.html tylko wtedy bede musial zkombinowac kaske bo nie starczy mi na planowane 20kg obciazenia;p

wiecie może co opłaca się przywieźć z norwegi ? nie mówię o saa =P

Po bardzo ogólnej odpowiedzi, postanowiłem sam ułożyć trening (na masę), bo jakto wyczytał mój kolega na tym forum "siła pięknie rośnie przy treningu na masę" Chciałbym robić ten trening do końca lipca, a w sierpniu zacząć siłowy i adekwatnie wwe wrześniu masowy... A oto on: 1. Poniedziałek a. Wyciskanie sztangi leżąc szeroki chwyt [...]

hehe :D ja XP mialem grape - slodki.. wole kwaskowate :) ja na nastepny cykl chce wlasnie zobaczyc GM :D ale nie wiem czy te 40 dni wystarczy, jeszcze pewnie jak to w proszku szybciej mi zejdzie czyli jakos 37 :P

Wielkie dzieki za rady. Widze ze nie bd mial wiekszych problemow z przyzwyczajeniami zywnosciowymi. Pamietam jak mialem 6 latek i poszedlem na tenis :P piersze 3 miechy to zakwasy bole rak i pomalutku miesnie. A puzniej juz wszystko przychodzilo oporniej.

Mcdonald przyjemuje od 16 lat ;p stawki wzrosly za godzine bo kolega pracuje wiec jak nie znajdziecie nic to mozecie tam sobie isc ;]

W sumie fotka nie pasuje do tego posta bo jej autor mial za soba jedynie cykle z kreatyny:) Poza tym byla robiona po pierwszj kontuzji kregoslupa, co wiazalo sie z przejsciem na redukcje i rezygnacja na dluzszy czas z takich cwiczen jak MC (co widac doskonale po prostownikach, a raczej ich braku:P) czy wyciskanie sztangi na barki:( Aha, sorki za [...]

[...] ?? " nie robie 4, w 15tkach robie 2 serie rozgrzewkowe + jedna glowna na 100 ciezaru roboczego VegetaGT "Chodzi mi o to ćwiczenie które Ci najciężej idzie. Nawet przed nim zrób więcej przerwy po ostatnim ćwiczeniu. A dłuższa przerwa pomaga, chociaż może z jeden tydzień nie zwiększaj ciężaru i lepiej później pójdzie " ee [...]

Jak już pisałem trening przedramion łącze z treningiem mięśni brzucha, podaje więc trening na tą partię. Myślę, że jest on dość solidny, zależy mi na hmm odbudowaniu siły brzucha, gdyż ostatnio zaniedbałem tą partię... Trening ten jest dla mnie szczególnie wazny, dlatego proszę o pomoc i korektę, jeśli takowa jest potrzebna :-] Spięcia brzucha [...]