p

szkoda że ja tego czegoś nie zrobiłem... Rok temu jak brałem to raz naszła mnie ochota na rozpuszczenie zawartości w szklance i wypiocie... Wypiłem tylko łyka Nigdy nuie zapomnę tego smaku. Wiec teraz też bym wiedział czy coś zmienili :P JA CHCE TURKISH ŁAKOCIE A NIMA

heh;-P gratuluje baldzo no ja sie staram jak tylko moge a gdzie reszta <ex>palaczy ?

http://findarticles.com/p/articles/mi_m0KFY/is_3_22/ai_n6108163

no to zaopatrzylam sie w fat burnera i cla ;) teraz zobaczymy jak to dziala. czekam tylko na przesylke. wczoraj zwazylam sie u kumpla i ku mojemu zdziwieniu waga pokazala 67 kg :D juz nie pamietam kiedy ostatnio wazylam mniej niz 70kg :D nie powiem wam ile schudlam bo nie mialam mozliwosci zwazenia sie przed rozpoczeciem diety ale zakladajac ze [...]

jest dobrze a nawet lepiej! pOzdro P.S co bierzesz?

hmmm no tak ale takie jakies domowe bardziej? bo ja to na silownie daleko mam i jakos tak nie po drodze :P

Brodawid i inni, nie odzywac sie, nie jestescie specjalistami, hehehe:P

Nie jestem lekarzem ale BRZMi podobnie jak rwa :/ Ja mam cos takeigo i juz se prze***alem ;) Takze lepiej odczekac az bol minie i oddatkowo odczekac 2-3 dni w razie czego ... a najlepiej lekarz :P

tez wole sylwetke Martineza od Rona i Jaya ale jeszcze w tym roku nie wygra ;p Zmieniony przez - SneS w dniu 2007-06-06 15:31:45

Pytałem już o ten trening - nikt nie odpisał :P D;latego zacząłem go robić, żeby samemu się przekonać. Na razie jestem prawie na samym początku, więc nie mam nawet co opisywac :P Ale też czekam, może Tobie odpiszą :)

ok dzięki za pełny spis. Napewno sie przyda. A z firmy OLIMP to jakie białko byś polecił? Wiele razy korzystałem z tej firmy i byłem bardzo zadowolony. THX za wszystkie info. Wybieram sie na dniach po jakies suple i chiałbym teraz konkretnie sie dowiedziec co mi pomoże złapać ładną sylwetkę na wakacje. Staż około 2 lata, przez okres ostatniego [...]

To byla akurat zupa jakas i kurczak z ryzem ;) ale nigdy mi sie tak nie robilo... teraz juz sie tak nie robi i te bole przeszly w czasie jedzenia i picia cieplego, ale cisnie mnie ten zoladek, od czasu do czasu pobolewa. Juz jestem umowiony na gastroskopie w piatek :P Pozdrawiam

Na rozciąganie kłade duży nacisk przed każdym treningiem. Heh, co do treningu to nie nie, mam pojęcie aktualnie robie trening z ALRI p/rr/s, ale to nic nie zmienia.

no więc do tej pory ćwiczyłem głównie górę. Góra jakos poszła wiec i nogi powinny. Nie jestem bradem pittem ale bez przesady - chyba nie jestem skazany na takie kolana z ktorych kazdy sie smieje. Juz nawet 15 latkowie mają normalne a nawet lepsze nogi niz ja. Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi [...]

no więc do tej pory ćwiczyłem głównie górę. Góra jakos poszła wiec i nogi powinny. Nie jestem bradem pittem ale bez przesady - chyba nie jestem skazany na takie kolana z ktorych kazdy sie smieje. Juz nawet 15 latkowie mają normalne a nawet lepsze nogi niz ja. Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi [...]

jabłczan jest dobry w la bo nie nawadnia , mniejsze jest zagrozenie naderwac sie na tcm niz na mono . ale po co ci to wiedzieć :P nie wyjaśniłem Ci że bez sensu teraz napierać kreatyne :P ?

Elegancko :) mocno sportowa sylwetka, widać ze sie nie obijaz, zrobienie takiego brzucha to jednak troche roboty :P

"Gdzie sie znajduje siłownia GRYf , czy to czasami nie jest na siłka pod Biedronką? Jeśli tak to prosze napisac czy są tam osobne sotjaki czy tylko razem z ławką , i czy atmosefera jest wporządku. p.s wogule zawsze sie zastanawiam jak to jest ja chcesz robic przysiady a sztnga i lustro jest zajee ,albo pragniesz wyciskania na ławce ale ławka [...]

Ja brałem brałem kreatyne cztery razy po około 4 tygodnie, i nie zauwazyłem żadnych skutków ubocznych, poza ptzyrostem siły i wagi :P

Kupiłem Jabłczan kreatyny firmy Biogenix. Mam kilka pytań odnosnie dawkowania. Na opakowaniu jest napisane 3-4 razy dziennie po 5-6 kapsułek, przed śniadaniem, po treningu, przed snem. A jak sie sprawa ma z pora obiadowa ? :P po czy przed ? Co z dniem nie treningowym na siłce ? I jak brać, jak ide na trening karate ? Koncze go wieczorem kolo 21 i [...]