p

zadalem tylko pytanie..bo czytalem ze białko sie przyda...ale nie wiem czy tez ww:P

Rzeczywiscie zapomnialam o edytowaniu postów... Przepraszam :) Dziękuje Wam za wszystkie odpowiedzi..byc moze na banalne pytania :) Teraz wiem gdzie i z czym uderzyc i nie zrobic z siebie..pajaca ;P Dzięki za wasze wsparcie ;] Agnieszko napewno sie odezwe :) w zasadzie to miałam to zaproponowac..ale bałam się,ze bede Ci zawracac głowę :] p.s nie [...]

no to lipa:D a tak profilaktycznie moge to sobie brac?:D szkoda wyrzucać tyle tabletek:P Fakt dostalem za free ;D ale szkoda marnowac:P

poszło Może zdążyłem;-P

A ja zaraz znów do pracy

Same wieże z was :P Ja jestem 10cm wyższy od taty. Tata 170 cm Ja 180 cm Mam nadzieje że jeszcze z 3 cm mi dojdą ;)

samo2 = bardziej r.m :P

ja narazie mam za mały starz na suple ;D Prawdziwy cykl na redukcje zrobie w marcu zaraz po cyklu juz na suplach na mase :D a wteyd bęe juz powiedzmy o 10 kg (daj boże) mięśnia większy :P

Moim zdaniem źle musisz mi wysłać sprawdze z bliska ;) :P Wszystko ok zbieraj dalej mogł bys spisać kod kreskowy i podpisać co jest od czego ??

znam wielu 15-latków co cwiczy (klata+biceps ) i wyszlo im to na dobre (omijam jakies skrzywienia kregoslupa i podnoszenia duzych ciezarow ) ;p

nastepny madry co nie kupuje calego staffu od razu a potem sa problemy ;P ale stalo sie wiec mysle ze pociagnij deczke postaraj sie o propa bo bez tescia deka to głupi pomysł a na koniec winko może ?

wiem silka to silka chodze systematycznie ale mam problem bo zanidbalem brzuszka;P heh kurde to teraz moj najwiekszy problem pozdro dla was

reaper - ja kupilem te piersze i jutro albo pojutrze je testuje wiec jak sie wstrzymasz to Ci dam znac czy daja rade;P jak narazie po zamocowaniu na wyciagu wydaja sie dosc solidne

ok ma pomysl:P krete wezme z 5 minut przed koncem trena-a bialko od razu po wejsciu na gore z piwnicy hehe:P w sumie odstep bedzie a kreta sie wchlonie tak czy siak:P pozdro i dzieki za odpowiedzi:)

widac na focie, ze "troche" kreatyny w ciagu tych 13 miechow zjadles ;P

Ale ja lubie :P a poza tym... dlaczego nie jesc?

Obciazenia zostalo mi na 1-2 tygodnie a puzniej MC Zmienie na High Pull ktore bedzie zrownane z wyciskiem lezac. Choc powinno isc treche wyzej wedlug mnie ale to moze WODYN sie wypowie czy zrownac z klata wystarczy czy moge dac wyrzej :-p

sory pisalem z pamieci:P poprawka: w tym białku. pzd

no ale mieli porównywać tam siłę technik moim zdaniem to był trochę niewypał wiadomo ze lee mocniej kopnie i właśnie oto chodzi już ale jakby pudzian miał szybkość, technikę itd. bruca to kto by mocniej kopał :-p a poza tym tamten koks z tkd kopał obrotówkę i może ten chudzielec z k-f kopną by tak samo mocno ?????????????????????????????? o to [...]

mi narazie 2 osoby kliknęły tylko wiec lajt ... hehehe nie no zara zdejme sory chłopaki jeśli ktoś sie czuje urażony czy coś ;p