p

<muuuu> Sergiej, ty masz tak na imię? Sergiej? <sergiej> Tak, na Ukrainie sie urodziłem :) Ale zaraz potym przyjechałem tutaj ;p <sergiej> Jakis Nick musze sobie wymyslic :) <muuuu> hmmm... to moze tak... gdzie pracujesz? :) <sergiej> Taleze zakładam ;p <muuuu> ? <sergiej> No telewizje satelitarna :) [...]

Pozwole sobie wkleic trening na cykl. Zaraz przed wykonaj 3,4 tyg. pierwszego mikrocyklu. Nastepne po 4-6 tyg. Cykl I Odpoczynki miedzy seriami do 60 sek, miedzy cwiczniami do 2 min. I dzień Mięśnie klatki piersiowej 1) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 4 s. - 12-15 2) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 4 s. - 12-15 3) [...]

To ładna okazja :P ja przed nowym rokiem planuje zrobic zakup na 5kg cyca :P bo u mnie po 11 z kawałkiem, wolę takie białko niż szamę w prochu :P jakoś proch mi nie wchodzi

ok kaczor ;P walczymy ;P są moje i nie ma ch**a że je odpuszcze :P

Duńska firma Hummel została znaczącym sponsorem KS Vive Kielce. Umowa pomiędzy stronami została zawarta na okres trzyletni. Pewne jest więc, że w tym czasie zespół Vive będzie grał w strojach duńskiego producenta. Obie strony nie kryją zadowolenia z podpisanej umowy, bowiem KS Vive dla Hummela stał się najpoważniejszym partnerem w polskiej piłce [...]

Łukasz ja teraz nie jestem nastawiony na drążek ale na poręcze a że to inny temat więc ujawnię tylko linki do filmów http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/3/GezqcBWtDhk http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/9/QFt3sl-hzTo http://www.youtube.com/user/drazekmarek?feature=mhee#p/u/8/CQqgiZEBVJk [...]

BR:CECH P-OB:CAFU Ś-OB: TERRY , PUYOL L-OB:A.COOL P-P:C.RONALDO Ś-P:RONALDINHO,KAKA L-P:RISE N:HENRY,SEVCZENKO

Raczek jesli chodzi o foty total before, to jestem lepszy :P mozna sie smiać:P fota 15 lat pierwsza po miesiacu na silce, druga po jakis 4 miesiacach :D. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-12-15 21:21:46

Cała lista skłaników w ofercie kolegi 30mg x-tren + 20mg h-drol + 8mg epi 25mg trenavar (konwertuje do trenbolone) 100mg 11-oxo 12,5mg mentabolan (konwertuje do trestolone) 10mg m4ohn 30mg mechabol 35mg p-mag 50mg x-tren / trenavol 25mg h-drol 200mg stano-drol 4mg methyldienolone 7,5mg M1T 30mg m1,4add 10mg epi / epistane 10mg m-drol / massdrol [...]

Post czekal rok w archiwum aby ktos go rpzeczytal :P Spoko chłopaki. Widze, ze tzreba jeszcze co nieco zmaiescic. "fas est et ab hoste doceri"

Apropo badań typu : Microflora scan czy na nietolerancję - nie polecam. Wydałem kupę kasy i nigdy więcej. Wspomniany Tadziu nawet nie brał tego pod uwagę. :P Nie mam za bardzo czasu, ale czytam fazowo :P

no dziekuje bardzo ja troche sobie pozmniejszam ilosci bo ty jestes ciezszy i w ogole :P a ja nie wepchne tyle tego w siebie hehe no ale dieta fajnie wyglada skorzystam z niej ;d najgorzej z platkami owsianymi bo je godzine wpycham :D nie no ja wiem ile mozna stawy meczyc i w ogole :) wiadomo na zdjeciu i tak nie widac tak jak na zywo tych [...]

Bierzcie miscze bierzcie :D Dzisiejszy tren :)) Klata + tyl barków + triceps ( czwartek ) - Wl 3x10 50kg - Rozpietki lezac skos dodatni 3x15 6,5kg na łape - Wyciskanie na skosie hantlami 3x8 33kg łącznie - Pompki z nogami wyzej dłonie skierowane do środka 3x10 +5kg - Prostowanie ramion podchwytem na wyciagu stojac 2x20 2 odważniki nie wiem po [...]

Dwa dni rozmyślalem nad przesłaniem płynącym z Twojego postu i jedyne co przyszło mi do głowy to to, że ta "młoda dupa" to kiepski pomysł |-) Niedziela - cyt. z dziennika konkursowego. Dopadło mnie jakieś choróbsko. Bakteryjna infekcja górnych dróg oddechowych - kuruję się penicyliną. W związku z tym wczorajsze treningi ograniczyłem do spaceru w [...]

Jakby się komuś nie chciało szukać: https://www.instagram.com/p/BTrVJhxlwKq/ https://www.instagram.com/p/BWe5DoanY8Q

[...] 26.03 - Kettlebell Front Squat - 2KB32 - 8,8,8,8,8,7,7,6,6,6 /120sek Kettlebell One Arm Swing - KB32 - 13,13,13,13,13,13,13,13,13,13 L/P /60sek Komentarz Pomino bólu dupy brzucha, dorzuciłem trochę we frontach. Niestety pod koniec skurcz mięśni brzucha zablokował oddychanie i nie było tlenu na więcej. Trzeba będzie dołożyć obciążenia i [...]

opowiedz na pytanie kwiatulaBa: Załącznik nr 1 do uchwały Nr 56/2008 Senatu Wyższej Szkoły Policji w Szczytnie z dnia 28 marca 2008 r. KRYTERIA KWALIFIKACJI NA I ROK STUDIÓW STACJONARNYCH WYŻSZEJ SZKOŁY POLICJI W SZCZYTNIE W ROKU AKADEMICKIM 2009/2010 L.p. Kierunek studiów Konkurs świadectw dojrzałości &amp;#8211; &amp;#8222;nowa [...]

Ja dzisiaj byłem złożyć pismo o wyznaczenie kolejnego terminu TSF :P I wyznaczyli mi na 24 październik na 11 do piły :P Troche poczekam znowu :P Wzór pisma jest na stronie policji w zakładce "dokumenty do pobrania" czy coś takiego :P

debee 1. przegapilem wzrost ? 2. przegapilem makropodzial dniowy oraz kaloryczny ? 3. POWODZENIA ! 4. EXTREME SPEED SHOT wydaje mi sie OK masz 15 min do treningu ew moze z 5 min szybciej 5. Proponuje tutaj olej lniany z twarogiem świetnie wchodzi poza tym mało masz tych WNKT.Możesz dokupić także omegę. wielonienasyconych wcale bym nie tykal POZA [...]

Nie zamiennie jak już dajesz to i to nie trzeba nic zamieniać.Jak napisałem to bedzie 5-10g Lniany tylko wysokolinolenowy tłoczony na zimno. Budwigowy chyba oleofarmu spotkasz w aptekach powinien być w lodówkach lub eurolen. Patrz aby termin bym jak najdłuższy czyt. ok 2-3miesięcy. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-11-27 12:16:23