p

Dpbra dobra Greku już Ty nam się nie tłumacz http://www.maxior.pl/?p=index&id=45791&0 zdolna kobieta

podaj jakies przyklady bo nie chce mi sie szukac po skladach :P

http://allegro.pl/19647_bieznie.html?order=p&view=gtext

dla sprostowania..co do ryżu to się pmyliłem...sorki mój błąd..zawsze myślałem że ryż ma niski indeks glikemiczny...ale też zależy jaki ryż co nie...mimo wszystko ryż biały p treningu z indksem glikemicznym 70..nie wchłonie się tak szybko jak glukoza 100 ...no a jesli chodzi o carbo..no racja..sam nie wiem do końca jak szybko się wchłania...pisza [...]

niczego nie sugeruje,a pisze, ze takie cwiczenie wystepuje i jest calkiem niezle,tak samo nic takiego nie napisalam, ze nalezy cwiczyc tylko w ten sposob.i nadal obstaje,ze to dobre dodatkowe cwiczenie.nie rozumiem skad ten atak :P

daj na google ;-P

A to tak ... trudno:P Nie a tak na serio to dzieki :] za Pomoc

Jesc to mozesz sobie kurczaka z ryzme jak chcesz :D Frytki w zadnym wypadkub bo Ci burzch wywali :D Mi zaczelo wywalac i sie bardziej staram... :P

w zasadzie trudno powiedziec jak doszlo bo nie bylo to bardzo nagle. napewno jest to wina zlego chwytu przy wyciskaniu i zbyt szybkiego wzrostu obciazen. ogolnie to odczuwalne jest glownie przy wszelkich wyciskaniach . uczucie rozpierania od srodka poczawszy od nadgarstka skonczywszy na polowie przedramienia przy robieniu bicepsa wlasnie w [...]

ta dawka dzienna to ściema i chwyt marketingowy dawka nitro to 2 * 15 dziennie. nie wiem dlaczego ludzie ubzdurali sobie jeść 10 g nitro na porcje. to tak jakby ktoś jadł 15 gram na porcje horse p. jak cie nie stać na drugą puszkę do dokup mono i będzie petarda. tak się boicie tych supli że nie wiem. głowa boli no nie pier...l. po czym. po tych [...]

Do dupy cykl :P

Xselekt przy takiej LPA i LWA nie radze przedrzezniac jesli chodzi o trening WODYNa, bo ten Pan ma raczej wieksza wiedze :P

raczej nic z tego nie mam abonamentu :P ale napisz mi maila na kaflon@tlen.pl z nr gg to zapukam pozdro

czemu sie nie prostuje? to do ktorego momentu mniej wiecej ;p

Jak znalazl ktos normalny to albo przyniesie albo wrzuci do skrzynki, a jak jakis popapraniec to moge zapomniec:P zobaczymy, czas pokaze hehe..:D dobra ide spac bo jutro znow maraton mnie czeka ..

BPL-g Cytat z topicku MArka: Co oczywiście ma olbrzymi wpływ na cenę . 1g alfafetoproteiny na czarnym rynku kosztuje kilkanascie mln euro !!! Dowód:http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezbędny_%2C_każdego_sportowca__-t236774-s4.html P.S Tak sie zastanawiałem czy takiej substancji nie produkuje żadne zwierze? Przeciez zwierzeta-ssaki rowniez w [...]

No to rob francuskie wyciskanie lezac ale sztangielkami, a skoro nie dziala no to logiczne ze trzeba zmienic :P.Pozdro

Sprobuj zamiast p/bolowego leku zastosowac masci z kapsaicyna lub plastry capsiderm (naklejasz na krzyzu).

[...] DIELONY/, POWINIENES TRENOWAC TRZY RAZY W TYGODNIU SYSTEMEM -FBW. PONIEDZIAŁEK /ŚRODA/PIATEK PLECY 1.Wznosy barków "szrugsy"- 2x12 2.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 3x12 3.Sciaganie drazka wyciągu górnego zza karku w chwycie szerokim 3x12-10-8 BICEPS 1.uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem- 3-4x12 PRZEDRAMIE [...]

ja czasami po bieganiu np. dla pewności zjadam pół lub ćwiartke cytryny. czosnek owszem bardzo dobry, lecz zapach może przeszkadzać gdyż wyziewy :) utrzymuja się długo. mam teraz czosnek w drażetkach, rozłupywałem je żeby sprawdzić czy to nie chemia jakaś, i zajrzałem w skład, to po prostu macerat z czosnku, czyli można jeść bez obawy. miód, [...]