p

widze Shelly ze dziś humorek dopisuje Ale to dobrze może sie udzieli innym ;-P "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 [...]

1.tak prawda niejaki Cezary Trzciński wyprosił 4 dan , za promowanie teakwondo z Australii, potem sie zwinął do jakjeś Uni Teakwodo. 2. postaram sie wyciągnąc ten, numer abys mógł zweryfikowć prawdę Gizmo. 3. tak można tak szybko awansować u p. Nycka.Mnie tam nie ma , dlatego odszedłem bo to jest chore. Teraz właśnie na Filipinach będę weryfikował [...]

uzywanych lalek niebiore doli tyle... p.s a soga jak nie bylo tak i niema...juz go niechce od ciebei p.s2 "franz niemial racji- wy niejestescie po***ane, wy jestescie po prostu bezdennie glupie..." "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..." Zmieniony przez - xero w dniu 2003-02-14 16:41:01

ejj.. ja cwicze juz 3 lata (na sucho :p) wes załusz sobie gg to pogadamy bo na irc-u nie moge cie znalesc mój nr. gg to 3725466 skontaktuje sie ze mna Royal.. to pogadamy

BTW .......zna sie ktoś z WAS na wilgotnościomierzu ?????? Tzn ile najlepiej powinno być tej "wilgoci" w powietrzu ?? Mamausia mi kupiła takie tajemniczą maszyne co to ma mierzyć wilgotnośc Patrze na to i nie wiem co mam myslec ;-P "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual [...]

[...] długie . Wbrew co dużo z magazyn mówi , wszystkio zawodowe bodybuilders używa którychkolwiek steroid albo steroid w związku z inny wzrostem wzmagający narkotyki . Bez manipulowań hormonów , to właśnie nie jest możliwe dostawać się że {tamten} stopień muskulatura , cienkiej jak papier skóry , i trwających zdolność pakować się na masie , wbrew [...]

Mi sie NOW nie podoba... dopracowywoje wlasnie swoj zestaw (z wielu preparatow) :P

Polecam ciasto owocowe, ktore niegdys robilam wedle montignackowi, a teraz nauczylam sie je robic z dobrych skladnikow. Oto one: -paczke mrożonych truskawek, 2 jablka i 1 gruszka (dobre rowniez z porzeczkami, sliwkami lub ze wsystkim po trochu) -trochę mąki sojowej lub razowej, -1 cale jajko, -4 białka kurze, -fruktoza -troszke maselka lub [...]

p. Ambroziak, ile kapsow dziennie trzeba tego lykac?

Lucek jesteś moderatorem!!!! Gratulacje:)))) P.S. Jak chcesz to Ci na maila powiem co i jak:)) Moderator Działu Suplementacja

Budżet Grom na 2003r. wyniesie (na starcie) 45mln zł, w porównaniu do 32 mln (na starcie) w ubiegłym roku i 24 mln w momencie przyjmowanoia dowodzenia (2000r.) Decyzja budżetowa jest jawna (dziennik urzędowy MON) Taki budżet zaplanował Departament Budżetowy, a zaproponował Sztab Generalny (P-5). nie powinieneś wierzyć we wszystko, co czytasz

przed treningiem tez moze byc , ale ogolnie czesciej zaleca sie przed snem , to raczej stacki przed treningiem zalecaja , twiters a mam pytanie , bo widze wiek ten sam jak bylo u ciebie z tt , czy nie odczuwales po jakichs objawow (nie wiem cokolwiek spadek tescie)bo zma mam , a nad tt sie wacham P.S fajny artykul tylko juz niedawno byl CARPE [...]

Ja proponował bym do kazdego zaproponowanego treningu dołożyc przynajmniej 3 razy w tygodniu SEX (w serriach 4-8)! Efekty widoczne po pierwszym razie :P Do tego nie potrzebujesh siłki :))) joke PozdraiwiaM i zycze powodzenia! Licze na obiektywne rozpatrzenie mojej sugestii! ADUS

Sławku wystarczy ze zamiast soga dostane jakas odzyweczke :))))) zartuje:p Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

tajna wspolpraca :P ? buuu :P

okej jak sobie zyczysz... 1) trenuje jakies 5 miechow... 4 razy w tygodniu.. jak mam wiecej czasu to oczywiscie trenuje wiecej 2) nie mialem zadnego konkretnego planu treningowego... jednego dnia trenowalem klatke... nastepnego plecy... jeszcze innego dnia np rece... wiem ze to zle dlatego kce jakis dobry trening 3) mase 4) silownia jest srednio [...]

p-aR-ker nie wiem jak Ci odpowiedzić co do wagi elektronicznej ale chyba zaokrąglić do pierwszego miejsca po przecinku. A co do tych punktów to 200!!!??? To jest nierealne (ja przy wadze ok 87kg bym musiał wyciskać około 300kg!!! Znam pare osób które mają ponad 140 pkt. Pan 666 ma ponad 150, może ktoś przekroczy 160 ale nie więcej!!! Pozdrawiam.

A tak wogole to czym jest cytrynian ? Czy jest laczony z kreatyna tylko po to, zeby kreatyna nie absorbowala wody?Czesto widzialem w sklepach, ze cytrynian jest laczony z roznymi sskladnikami mineralnymi, ktore sa tanie jak barszcz. Na to wychodzi ze bedziecie mieli niezly zarobek na tej kreatynce :PP Czy kreatyna ta wchlania sie bez pomocy [...]

Ja slyszalem, o jednej firmie ktora dodawala do kapsulek sterydy (tak zeby bylo trudniej je znalezc w produkcie) :-p ale zasialem schize heh :P