p

P.S. Spojzcie na to tez ktora z odzywek taniej wychodzi. HI-TEC 6 kg. kosztuje ok. 240 zł. a Weider 7kg. kosztuje ok. 260 zł. Ale mozemy porownac co ile sie je. Weidera przyjmujemy dziennie 150-300g (wiem bo znam dafkowanie, bo mam ta odzywke w domu). A HI-TEC (jesli dobrze policzylem) to wychodzi 280-400g dziennie. Te kilka dziesiat gram roznicy [...]

wiktor s. na mojej ksiazce "specnaz" jest napisane ze jest to przejaskrawione bo on jest dziennikarzem czy historyjkiem wiec łaczy ten "talen literacki" z tym co tam wiedzał, slyszal i przezyl; nie byl w afganistanie tem ruscy dostali ostro po dupie i weterani wojny prawie wszyscy sa troche sprani czemu sie w ogole nie dziwie.. [...]

hehe, coś mi się żle wpisalo z tym udem:) nie 95 ale 59 mialo byc:P...co tam:) dzieki for all za odp pozdr

Pewnie że mogę: Ponad 2000 lat temu starożytni grecy wynaleźli niezwykle brutalny system wolnej walki nazwany przez nich PANKRATION. Nazwa została zaczerpnięta od dwóch słów greckich pan i kratos oznaczających ni mniej ni więcej walkę z całych sił i z wykorzystaniem wszystkich możliwości. Pankration po raz pierwszy został powitany na Igrzyskach [...]

Witamina B12 w doustnej formie to dibencozide, w założeniu ma działanie anaboliczne a w praktyce to lipa...nie warto brać (Dibencozide jest jednym z 4 koenzymów witaminy B12) . Forma domięśniowa wit. B12 jest natomiast szalenie niebezpieczna z uwagi na ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ,która może zakończyć się wstrzymaniem oddechu i [...]

Dzięki Zwierzu wszystko zrozumiałem i idę walnąć 3 strzały p.S. Takiej odpowiedzi nie przewidziałeś lucek

Jak pare razy źle p[adniesz to zaczniesz czuc że boli po po paru razach będziesz dobrze padał a od partnera tu duzo zalezy najlepiej mi sie pada jak Sensei żuca --CZŁONEK MAFII SFD-- Wiedza jest przekleństwem Pozdrowienia dla ambitniaków Champion

Siema chlopaki. ;] 1. Bialko serwatkowe - ja ja gut, super rzecz. Wogole w naszym wieku jesli chodzi o suplementy to dobre bialko i ciezki, dobry trening, ewentualnie wzmozone ilosci tego pierwszego. :] 2. d.j666 - niestety narazie nie posiadam tak drogocennego uzadzenia jak skaner, a jedyne zdjecia, na ktorych widac porzadnie u mnie siakies [...]

[...] z tym kolesiem w okularach z Katowic ? Jezeli Ciebie kojarze to jestes wysoki dosc ale niewiem czy dobrze kojarze.Ja walczylem z dwoma zawodnikami z Rosji. Chodzilem pozniej w takiej czarno czerwonej bluzie na zapinanie , a w mojej wadze bylo tylko dwoch zawodnikow w niebieskich kimonach ja i chlopak z Gdanska ( czy Gdyni nie pamietam). [...]

Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]

Pierwszy ranny posiłek: Do wyboru np. Ř płatki owsiane, kukurydziane, musli z mlekiem chudym, z wodą lub z odżywką białkową. Ř Placek ( 60g płatków owsianych, 1 całe jajko + 5 białek) wymieszać lub z miksować i usmażyć na patelni teflonowej lub jak ktoś musi z minimalna doza oliwy z oliwek. Można posmarować jogurtem naturalnym z [...]

"jezeli jest to mozliwe chcialbym sie dowiedziec jaki styl reprezentowal zawodnik z Bytomia (farbowany blondyn) " Lionheart, nie byl to moze nasz Bartek ?:P Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Taaa, powiem szczerze, ze jak sensei mna rzuci to tylko udaje, ze wszystko jest wporzadku... :P

Madrze rozprawiacie! polejcie im (lol)! Byl jeden Pułkownik a w zasadzie Generał który znał wartosc oraz widział potrzebę, tworzenia, szkolenia, i odpowiedniego wyposarzania takich jednostek. w dzisiejszych czasach nie ma chyba kraju w którym nie było by sił specjalnych (dosłownie specjanych - nie jakies miecho armatnie). kiedys w jakiejs gazecie [...]

Bo nie wszędzie się je trenuje. Dźwignie masz na przykład dopiero na wysokich kata. W wymaganiach masz także rzuty i podcięcia, a co za tym idzie także pady. Większość klubów w Polsce jest nastawiona na walkę sportową i po prostu pewne rzeczy pomija. Poza tym w wielu klubach nadal trenuje się na parkiecie... P.S. A Kyokushin jak wiadomo i tak [...]

Jeśli chodzi o białko to masz jakies konkretne na mysli?? P.S wczoraj mierzyłem bica i sie zgadza:) //////////////\\\\\\\\\\\\\\\ --===TheDeathIsOutThere===-- \\\\\\\\\\\\\\///////////////

Sprawa prosta. Nawet jak w ciągu dnia ci się chce mocno spać, to staraj się nie zasypiać. Znajdź sobie jakieś zajęcie. Też kiedyś sypiałem po 4H w ciagu dnia jak wracałem ze szkoły :) A potem jeszcze 9H w nocy :P W końcu to zmieniłem i stopniowo potrzebuję co raz mniej snu Teraz luzem wystarcza mi 7H snu w nocy ^^ ______________________________ [...]

No witam wszystkich. :) Woooooomph, siudek?????? To Ty czy nie ty? ;P Bo to ja - krzychu, gizmo! :) Ja mam niestety juz 17 lat (no, nie wiem czy "niestety, ale mam :)). Zaczalem jak mialem 15 lat. Jak mialem 16 kupil mi brat bialko Hi-Teca - chlopaki, uwierzcie mi, nic innego tylko bialko w waszym wieku! Przy odpowiednim treningu nawet i [...]

hyhy Ilon dzieki :) Nastawilem sie na nokaut a to byl moj blad, moglem troszke w parterze i w rzutach powalczyc, w koncu tez co nieco tego liznalem :P Nastepnym razem bedzie lepiej, jest jeszcze tyle rzeczy do nauczenia... Lionheart - Walka to moje życie!

a teraz pytanko jaka wode pijecie? Ja pochłaniam (dosłownie :P ) Staropolanke Cytrynową, a wy jakie? Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....