p

aaa wlasnie mam jeszcze jedno pytanie :P jak sie robi piorytety ? np. na bica wiecej seri czy wiecej cwiczen ? bo tego tego nie znalazlem :P

zobacz stronę www.muayboran.pl tam są podane adresy szkół P. Ochniowskiego i jest min. adres w Sosnowcu

Olimpie szybciej ,, bo juz do babki mam jechac na wigile ....a wracam za 3 dni....:p wiec czekamy...........

PePoNeNt tez wygral u Bxa, teraz moja kolej:P

widze iz niektorzy mimo cos wygrali sa tak zachalnni ze chca wygrac jeszcze raz hehehe :p

wyjazd na karaiby :P wszystko juz masz zalatwione, wystarczy zaplacic :)

olimp moze zrobisz wywieszke osob które wygraly ! bylo by ladnei i przezyscie ! i napisal bys któzy sie jeszce nie zglosili p wygraną ! itp !

no ale jak bede cwiczyl to myslicie ze bedzie lepiej roslo bo mi tylko o to chodzi :D opiszcie i wesolych :P tex z gory pozdrawiam

Mietki szantarzysto, Olimp napewno przeczytal twoje pogrozki u Bxa :P

sogi to takie punkciki,dostaje sie je za mądre wypowiedzi,osiągi siłowe,fajne foty i.t.p po sogach mniej więcej widać jaką kto ma wiedze(nie zawsze)

Życze wszystkim, którzy przeczytali lub właśnie czytają:P tego posta zdrowych, wesołych, spokojnych, niskokalorycznych;) świąt, udanego, wytańczonego sylwestra oraz spełnienia wszelikich marzeń i dość woli, by wypełniać noworoczne postanowienia:) P.S. pracuję, pracuję nad formą:)

Agggghhhh i nie wyszło ani tutaj ani w biogenixie No cóż, i tak nie mam co narzekać! Gratulacje dla wszystkich i wesołych świąt! P.S. Miętki-gdybyś nie miał pomysłu na co przeznaczyć już te pieniądze to ja służe pomocą ... P.S.2. Pamiętajcie: www.pajacyk.pl www.polskieserce.pl

NO to chyba sobie tez zasrwuje po cyklu , tylko czy mamto brac wtedy kiedy bede brał Clomid na odblokowanie cyz po nim ?? P.s Wszyscy co sie wypowiedzieli dostją po sogu

wiadomo że trening na mase troche spowolni twoje ruchy,jednak jeśli będziesz jej powoli nabierał to nie powinno być tak źle.Napisz czy stosowałes jakąs diete,wiek,waga i.t.p

Gratuluje wygranym ! :> I ZYCZE WESOLYCH SWIAT !!:) p.s tez wyslalem maila a jakkkkkkkkk

no to ja zaraz do stolu siadam...qrna ja juz chyba przytylam heeheh jakies spodmie mam wezsze dzisiaj.....hmmmm bardzo dziwne...trzeba by nad tym popracowac...ale przeciez pracuje nioooo :( P.

Turok16 to powinno juz rozwiać twoje wątpliwości Tak dla informacji to wg słów trenera boksu Krzysztofa Kosedowskiego z Legii , swego czasu Pudzian zebrał niezłe baty od Przemka Salety podczas sparingu na Legii. A więc sami oceńcie czy Mariusz miałby jakieś szanse z lepszymi bokserami wagi ciężkiej n.p Tysonem,Jak Owy Mike zniszczył by Salete bez [...]

nie kolego.....mięśnie nie rosną na treningu tylko podczas regeneracji.A właśnie twoja fotka jest żywym przykładem jak "rośnie" po tym twoim treningu.W każdym ćwiczeniu powinieneś wykonywac 3-4 serie.Jeśli n.p na małe partie robimy 8-9 serii to mozesz robić trzy ćwizenia po 3 serie albo dwa ćwiczenia po 4 serie.Widać że niemasz żadnego [...]

powiem jeszce cos takiego w wrzesniu 20 zaczelem ten trenig wyciskalem przed 111kg po 5 tygodniach i stosowaniu dopingu w postaci 280g kreatyny czyli koniec pazdziernika podnioslem 132.5,trenig mialem robic 6 tyg ale po 5 odpadlem klata mi juz nie wyrabiala sila rosla za szybko :P,treaz obecnie zmniejszylem ilosc powtorzen na nie ktore cwiczenia [...]

Protestuję przeciwko stawianiu na równi paszy dla świń i gainera. Nie można tutaj przyznać racji rodzicom. P.S. Chociaż mówiąc szczerze, znam conajmniej dwie osoby szamające paszę dla świń. Ale to tutaj nic nie zmienia.