pływania

[...] w tygodniu. IM i wiecej - nie jest ani zdrowe ani normalne, czyli w sam raz dla takich jak ja. Dobre pytanie. Ostatnio wróciłam na basen po latach i po 20 minutach pływania zaczęły mi się palce rozjeżdżać. Nie panuję nad tym. Również ciekawam powyższego zapytania... w zasadzie odpowiedzi:) Monika i Lukasz, bierzcie prosze poprawke na [...]

[...] Na pewno nie potrafię nadal oddychać ekonomicznie - powoli doprowadza mnie to do szału, ale nic tylko treningi mogą to zmienić. Pociesza mnie to, że mam ledwo niespełna 30h pływania za sobą i nie od razu Rzym zbudowano. Płynę powoli, ale pracuję nad krokiem pływackim. Moim marzeniem byłoby zejść do 14-stu. To byłaby redukcja o połowę w [...]

Jak już dajesz poradę to chciałbym się wtrącić. Nurtuje mnie jak to jest z tym tętnem maksymalnym. Sunnto wyliczyło mi max na 189, podczas interwałów uzyskałem najwięcej 188. Pytanie czy wykładnikiem poprawy moich zdolności będzie uzyskanie wyższego tętna czy dłuższa praca w strefie maksymalnej? Na logikę to drugie się nie zgadza bo im lepsze moje [...]

[...] jest wybrukowane dobrymi chęciami ;-) powiedzmy że się staram coś polepszyć ;-) Bez dobrych chęci i nadziei nawet w piekle asfalt zwijają z drugiej strony :) Nie wiem, jak ma się yoga i oddychanie w niej do pływania, ale może warto rozważyć? Np. tu masz pranayama dla pływaków : http://www.aurawellnesscenter.com/2011/09/02/pranayama-for-swimmers/

[...] jeszcze nie przyzwyczajona do takiego ruchu w wodzie). Tak czy inaczej spodobało mi się bardzo 8-) Kto wie, może na kolejnych wakacjach odważę się na samodzielną naukę pływania. http://dorisk.gbzl.pl/foty/CYPR1.jpg http://dorisk.gbzl.pl/foty/CYPR37.jpg http://dorisk.gbzl.pl/foty/CYPR55.jpg Wieczorem gdy słońce się już nieco uspokoiło [...]

[...] pół roku na siłce i SW oa teraz trenuję KB :) więc jakieś przyzwyczajenie do wysiłku mam :). Nie znam się na tych wszystkich planach treningowych i.t.p i.t.d :D dlatego chciałem was prosić o rade. Z tego co wiem egzaminy są z biegu na 1000m 10x10 , pływania, podciągania na drążku nachwytem, ale nie jestem pewien :P. z Góry Dzięki za Odpowiedź :)

Doris i jej makaron do pływania :) :) :) Jak nóżkami przebierałaś :P

[...] zrobić po 2-3 m-cach przygotowań. Jak dobrze pływasz? Ja ten mój debiut na olimpijskim robiłem płynąć klasykiem. Teraz przestawiam się na dowolny, ale to droga przez mękę. Jak pływasz słabo to może zrób najpierw 1/4 IM (pływania jest prawie 2x mniej). W ogóle to zrób najpierw sprint. Radłów masz bliżej :-). Fajnie byłoby się spotkać na trasie

Odpowiedni trening + odpowiednia technika i nic sobie nie zniszczysz, ani nie zachamujesz wzrostu. Jak zadbasz o odpowiednią diete to nie schudniesz biegając i pływając a skoro chcesz dobrze przygotować się na testy z biegania i pływania to wypadało by to robić ;-)

Wczoraj pobiegałem i po południu zdecydowałem się na próby "pływania" w wodzie otwartej. Bieganie jak bieganie - najdłużej biegłem 8-my kilometr bo jest to hardkorowa góra ;-) "Pływanie" i dlatego w cudzysłowiu: - jak jest ciemno i nie widzę co robię robię to źle, primo technika secundo nawigacja - to jak rysunki Gmocha - ciekawe są prądy [...]

Biegam w Niedziele(około 30 minut), w Sobotę przejeżdżam rowerkiem 20km rozkładając po 10km, w Poniedziałek, Środe, Piątek siłownia(40-60 minut), a we Wtorek i Czwartek pływalnia około (25 minut intensywniejszego pływania).

Powoli musisz myśleć nad pianką do pływania :)

gdzie to pływałeś kolego ? Dudek Grodzisko, 30km ode mnie. Woda po szyję ;-) Apropo pływania. Dzisiaj fantastycznie w przód na basenie. Chyba to Grodzisko pomogło i zmotywowało. Do tej pory co 25m odpoczywałem. Dzisiaj dograłem wreszcie nogi i pykło ciągiem 150m w 4 minuty ;-) Dogranie nóg czyli reka noga reka noga. Minimalizm bez kopania bez [...]

[...] klub we Wrocławiu gdzie planuję zagościć na dłużej. Plan dalej FBW 5x5. 28.06 BASEN Rozgrzewka: 150m kraul interwały 8x 20-25s pracy / 30s odpoczynku 30-40min lajtowego pływania kraulem i grzbietem 29.06 SIŁOWNIA Lekki trening, ponieważ w środę mam ostatnie zaliczenia z WFu i muszę być w miarę wypoczęty. FBW 5x5 1.Push Press 40 / 50 / 55 / [...]

45 minut pływania i dystans coraz dłuższy szkoda tylko ze w piątek basen zamykają ;/ Micha: /SFD/Images/2015/6/30/a8b17e113ee944e68408299f788af3ae.jpg

Przed pierwsza edycja chyba wlasnie o ten chwyt marketingowy chodzilo, zreszta dyskusja zazarta na forum trwala caly rok. Mnie osobiscie w nazwie ani nic nie urzeka, ani nie kluje w oczy, jest jednak adekwatna. Impreza ma szanse znalezc sie za kilka lat w bardzo, bardzo elitarnym gronie ekstremalnych triathlonow na swiecie - i jest to jeszcze [...]

[...] IM w Polsce bedzie tylko raz, i warto byc czescia tej historii ;) 4. Pływanie - 1,9 km (Zatoka Gdańska , 1 pętla, spodziewana temperatura wody w sierpniu: 17-21°C, limit czasu ukończenia pływania – 60 minut, starty falowe z Plaży Miejskiej. Na zawodach z uwagi na bezpieczeństwo obowiązuje nakaz pływania w piankach neoprenowych, triathlonowych.

[...] może ze 2 razy w życiu na zawodach, wole nie brać , pobiegne w halówkach kipstach , dośc dobrze mi sie w nich biega, fajnie sie trzymają podłoża , jak patrzxalem te wyniki z pływania, to w sumie nawet nie wiem czy potrzebuje tyych nawrótów na maks pkt, ale i tak wolę sie ich nauczyc, jakieś rady ktoś ? prawdopodobnie sam sie tego naucze po [...]

shadow... zainwestuj w trenera pływania. Najgorzej to nauczyć się źle... ja "umiałem pływać" i czasem myślę, że mam gorzej niż Ronin, który zaczyna od zera.

[...] troszkę cierpie bo cały czerwony %-). 07.07.15 Dzień aktywny, rano około 10 wybraliśmy się rowerami na basen, około 20 km w jedną stronę. Na basenie klasycznie godzinka pływania no i powrót. Dziś dziewczyna ma urodziny, więc pozwoliłem sobie na kilka kawałków tortu, loda, no i zależy co jeszcze wpadnie. Z racji bardzo dużej aktywności [...]