otylosc

/SFD/Images/2016/4/22/24d5f16540e049c2b67710b9d30e7bdd.jpg Uczucie głodu z pewnością do przyjemnych nie należy, czy jednak zgodnie z popularnymi przekonaniami jest ono powiązane w jakiś sposób z katabolizmem mięśniowym? Wiele osób sądzi, że tak właśnie jest w praktyce. Warto się zastanowić jednak czy ten pogląd ma jakieś uzasadnienie, a jeśli tak [...]

/SFD/Images/2016/4/23/6862b4a985ae49cda294718cc2490fb7.jpg Uczucie głodu z pewnością do przyjemnych nie należy, czy jednak zgodnie z popularnymi przekonaniami jest ono powiązane w jakiś sposób z katabolizmem mięśniowym? Wiele osób sądzi, że tak właśnie jest w praktyce. Warto się zastanowić jednak czy ten pogląd ma jakieś uzasadnienie, a jeśli tak [...]

Witajcie, w moim poprzednim temacie wkradło się sporo błędów ( założyłem, że potrzebuje 2600kcal z redukcją ). Kolega Kornel sprostował mnie i okazało się że dla 24 latka z 130kg potrzeba około 4000 kcal. Zatem redukcję zaczynam z 3500 kcal. Ułożyłem sobie taki magiczny jadłospis. Zamierzam wymieniać makrele z tuńczykiem. Kurę z indykiem i być [...]

[...] okolo 69 kg przy wzroscie 178,akualnie moja waga wynosi okolo75 kg rano.Wedlug mnie i po roznych wyliczeniach kalkulatorami mam okolo19,5 body fat'u i raczej jest to tzw otylosc brzuszna,moje wymiary obecne to klatka(na wysokosci sutków)99/100,biceps 36/36,5,brzuch(cm ponizej pepka)87,5 rano.Diete trzymalem od poczatku cwiczen czysta(cukry [...]

/SFD/Images/2016/5/15/5c538708023d45fd92591de4ad56651e.jpg Pełnotłuste produkty mleczne, a w tym również masło to produkty dość kontrowersyjne, jedni się ich boją, a inni przekonują że są zdrowe i wartościowe. Oprócz aspektów stricte zdrowotnych i odżywczych, jednak w przypadku masła i pełnotłustego nabiału poruszane są też zagadnienia związane z [...]

[...] już komplet badań i diagnozę też? Oto moje wyniki: kiedys leczylem sie stale przez 2 lata pozniej zaprzestalem leczenia mam kartoteke. Somatycznie mam slaba pamiec, lenia, otylosc, slaba aktywnosc, slaba koncentracje, wypalenie spoleczne, do tego nie najlepsza erekcja i szybki spust (ale to nie zawsze). Prolaktyna ponad zewnetrzna norme [...]

Cześć, Po kilku nieudanych podejściach, w końcu na serio chciałbym się za siebie wziąć. Zawsze znalazło się jakieś ale. A to mi się odechciewało po jakimś czasie, a to problemem okazywał się skromny budżet. Teraz motywacja jest znacznie większa, utrzymuje się za swoje pieniądze więc kwestia budżetu też odpadnie. Przechodząc do meritum chciałbym [...]

[...] swojego trybu życia oraz diety. I musi być to zmiana drastyczna! W badaniach Jeffrey’a S. MacDaniels’a oraz Thomasa L. Schwartz’a , opublikowanych 8 marca 2016 roku porównano najpopularniejsze środki służące do zwalczania otyłości. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4757/leki-na-otylosc---bomba-farmakologiczna--cz-i

/SFD/Images/2016/6/15/5bb17e7d158a4749924e8622245d0bcb.jpg Nadwaga i otyłość nie są problemami, które wynikają z łakomstwa i niechęci do aktywności fizycznej. Nadmierna masa ciała rozwija się najczęściej w skutek współistnienia wielu różnych czynników genetycznych i środowiskowych. Okazuje się, że w sposób istotny na problem nadwagi i otyłości [...]

Ponieważ zbliża się lato, w kulminacyjną fazę weszła batalia z tkanką tłuszczową. Wielu facetów myśli teraz o kratce na brzuchu i wąskiej talii – elementach znakomicie podkreślających męską, szeroką w barach sylwetkę. Wiosna bywa również okresem przemyśleń dla panów starszego pokolenia, uczestniczących w rozgrywkach sportowych, głównie za [...]

Byłem u dietetyka, żeby przeprowadzić analize składu ciała. Jak się spodziewałem procent tłuszczu jest ponad norme, ale dodatkowo mam podaną masę mięśniową w kg i także jest powyżej normy. Czy powinienem jakoś dążyć do zredukowania masy mięśniowej, a jeśli tak to jak ? Pokazuje mi 54 kg masy mięśniowej przy wadze 79.4 , a procent tluszczu to [...]

/SFD/Images/2016/7/1/37a4706e70564e43a81902fefeac7073.jpg W ostatnich latach powstały dziesiątki nowych środków, o których mogli tylko pomarzyć zawodnicy z lat 70 i 80 XX wieku. Zarówno AICAR jak i GW501516 nie są sterydami anaboliczno-androgennymi, choć niestety są już od 2009 roku liście antydopingowej WADA , sklasyfikowane w kategorii S.4 – [...]

/SFD/Images/2016/7/13/f9363321f148489db72c13bfc625dbac.jpg Żyjemy w czasach, w których szczupła, wysportowana sylwetka jest marzeniem wielu osób i zarazem, w których znaczna część społeczeństwa boryka się z problemami takimi jak nadwaga i otyłość. Walka z nadmierną masą ciała tylko w teorii jest prosta, w końcu istnieje niezliczona ilość [...]

/SFD/Images/2016/7/13/71dbd92e2dbe448d812012d73c8af19f.jpg Żyjemy w czasach, w których szczupła i wysportowana sylwetka jest marzeniem wielu osób, natomiast znaczna część społeczeństwa boryka się z problemami takimi jak nadwaga i otyłość. Walka z nadmierną masą ciała tylko w teorii jest prosta, w końcu istnieje niezliczona ilość poradników [...]

Więc waże 85kg przy 1,67 wzrostu, BMI wskazuję prawie otyłość. Mam 29 lat Zrobienie dziesięciu pompek to dla mnie problem. Od jutra zamieżam to zmienić. Mój plan zakłada redukcję do 60kg przez ograniczenie kalorii do 1000/24h i spalanie 3000kcl/24H przez ćwiczenia na orbitreku, rowerku stacjonarnym, i wioślarzu. Z diety wyłączamy mięso (nie ryby), [...]

/SFD/Images/2016/8/22/1f2c55dc8a5e4a03ba47fd525f4c9e68.jpg Jednym z podstawowych parametrów antropometrycznych świadczących o kondycji fizycznej i zdrowotnej organizmu jest masa ciała. Dodatkowo wynik uzyskiwany na wadze dla wielu osób jest wskaźnikiem atrakcyjności, w związku z czym często pojawiają się pytania dotyczące tego ile należy ważyć by [...]

Witam. Proszę o poradę wskazówki dotyczące suplementacji przy redukcji pod kątem treningu siłowo - wytrzymałościowego , nastawionego. Obecna moja waga to 102kg przy wzroście 187cm i obwodzie w pasie 100cm( największy problem otyłość brzuszna i wysoki poziom trójglicerydów)

/SFD/Images/2016/9/4/0629f9a8f8934a319fc09a52ea2ca63e.jpg Odchudzanie, czyli potoczne określenie na redukowanie zbędnej tkanki tłuszczowej, to w dzisiejszych czasach wyjątkowo dochodowy biznes. Osób zmagających się ze zbędnym tłuszczowym balastem nie brakuje, dlatego też zewsząd zasypywani jesteśmy reklamami i akcjami marketingowymi, [...]

Witam Przez dluzszy okres czasu jadlem okolo 1300-1700 kcal dziennie Prawdopodobnie mam wywalony kortyzol wszystkie objawy sie zgadzaja tzn otylosc, rozstepy fioletowe na brzuchu, bola mnie kosci glownie nadgarstki. Jakie badania zrobic?

http://static.potreningu.pl/articles/2016/0916/5_article_57db8a7b183d4_article_day_v3.jpg Transplantacja mikrobioty jelitowej jako metoda odchudzająca? Chociaż tytuł niniejszego opracowania wydawać się może zaskakujący, to nie dotyczy on bynajmniej zagadnień z dziedziny science-fiction. Co więcej, wspomniany zabieg nosi jeszcze bardziej [...]