ostatnie

[...] i brzdękać- po to własnie przychodzę na old school, za to płacę!%-) Po głównej serii oczywiście zjazd: 80x10, 60x12, 45x15, utrzymałem poziom sprzed tygodnia, więc OK, w tej ostatnie dorzucone nawet 5kg, ale to pikuś;-) https://www.youtube.com/watch?v=cRVd05SOobk Byłem już wyebany konkretnie, godzina chyba 23. Na siłowni pusto, tzn stricte na [...]

Jestescie niezastąpieni! Za taką kasę to moze się i skuszę? Moze mnie zmotywują.... Ostatnie pytanie - to prawda ze mam kupić 1 numer większe???? Paatik, jak nosze 36, to kupiłam 37 i biegało się dobrze...

Jestescie niezastąpieni! Za taką kasę to moze się i skuszę? Moze mnie zmotywują.... Ostatnie pytanie - to prawda ze mam kupić 1 numer większe???? Może teraz ludzie mają inne stopy ale kiedyś buty musiały być w sam raz. Za ciasne to tragedia, no ale za luźne to, to nie wiem czy nie większa. Fakt palce nie powinny dotykać do czubka ale luzu też nie [...]

Jestescie niezastąpieni! Za taką kasę to moze się i skuszę? Moze mnie zmotywują.... Ostatnie pytanie - to prawda ze mam kupić 1 numer większe????

Ok Dzięki Panowie chodzi o odblok po kilku latach. Los chciał że ostatnie 3 tygodnie leżałem w szpitalu i mam z głowy siłownię na jakiś czas więc Nie ma sensu brać towaru nadal A już zaczęły si3 problemy z libido

[...] dzięki przyszłym technologiom. 18.9.2018 Nadal mam problemy poza treningowe i akurat jestem wrażliwy na ten rodzaj stresu. Może już będzie ok. Miałem robić nogi, ale ostatnie dni odebrały mi wigor. Nie mniej jednak wyniki ok. Poszły trzy oczka :-) 1. Wiosło, podchwyt 85 kg x 21 2. Ława 55 x 20 3. Ława, skos górny, hantle 2 x 17,5 kg x 21 [...]

Ostatnie godziny, dłuży się niesamowicie... Mimo że jest lepiej, to wytrzymać co raz ciężej. I może to głupie czy śmieszne, ale od wczoraj chyba 5 razy oglądałem filmik od Was, i zawsze dawało mi to kopa w dupę, ogromny zastrzyk motywacji ;-) Ale już pewne - jutro koło 12 wychodzę ;-) Badania już bdb, wody w plucach tez już nie ma. Na piątek [...]

trochę mi się zachorowało i ostatnie kilka dni nie trenowałem. Jeszcze mam kaszel, ale chyba idę dzisiaj coś pobiegać \-)

[...] 1. Pierwsza czesc na poczatku a druga na koniec treningu- fajnie ze sie udalo dobic do lacznej ilosci powtorzen sprzed przerwy 2. Tutaj najbardziej odczulam spadek sily. Chociaz tez mozliwe ze slabo sie rozgrzalam i rozruszalam, zwlaszcza biorac pod uwage ostatnie zasiedzenie 3. Ok, nawet dosc lekko 4. Ok +zestaw od fizjo, tez ladnie wchodzilo

Z racji jutrzejszego wyjazdu po pracy ostatnie dni to maraton treningowy. Dziś 2 dni po treningu nóg DOMsy są przeorutne, ledwo wstaję z krzesła %-) Wczoraj zrobiłem bardzo fajny trening Push z kumplem. 99% treningów robię sam, ale fajnie czasem potrenować z kimś szczególnie o podobnej sile i gabarycie. 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5s x 5-10p (od [...]

Z racji jutrzejszego wyjazdu po pracy ostatnie dni to maraton treningowy. Dziś 2 dni po treningu nóg DOMsy są przeorutne, ledwo wstaję z krzesła %-) Wczoraj zrobiłem bardzo fajny trening Push z kumplem. 99% treningów robię sam, ale fajnie czasem potrenować z kimś szczególnie o podobnej sile i gabarycie. 1. Wyciskanie sztangi leżąc 5s x 5-10p (od [...]

W jednej,,,na koniec treningu wyciskania%-) Ostatnie repsy - piękne przeżycie:-P

[...] ( nowy rekord na 5 :D ) Martwy ciąg 160kg 5p 3s Front 110kg 5p 5s Rozpiętki 10kg 12p 4s Wiosłowanie na maszynie 45kg + waga maszyny 8p 5s Seria 115kg 5p ( ostatnia): ostatnie powtórzenie ucieło, bo było nagrywane na relacje z insta XD, ale było piękne płynne. https://youtu.be/-MfC1lFmcJ4 Zmieniony przez - Gronoz w dniu 2018-09-17 [...]

[...] wrazenie ze cos podroslem %-) chyba ze tak opuchlem %-) przy Cardio tez znaczna poprawa bo puls nizej a predkosc i kat nachylenia na plus :-)) Jednym slowem myslalem ze na offie zdechne, ze nie bede mial ochoty na trening I wogole a tu taka mila niespodzianka. Teraz ostatnie dwa tygodnie treningow i od pazdziernika 2 tygodnie bez treningu @@-)

Witam, korzystając z mojego starego tematu wrzucam swoje ostatnie wyniki badań, jeśli ktoś może to proszę zerknąć:-) /SFD/2018/9/17/a9c3880375814901b087bfb1422057b0.jpg /SFD/2018/9/17/cf0b5d3819784bc89bae9f404d50ff53.jpg sorki że przekręcone zdjęcia, ale na tel było ok Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2018-09-17 21:04:49

[...] Warto wiedzieć o tym, że rośniemy do 21 roku życia. Każdy, kto nie ma jeszcze tego wieku, ma szanse trochę urosnąć. Z reguły jednak rośnie się do 18 roku życia, a trzy ostatnie lata to już niewielkie zmiany w tym kierunku. Jednak przytrafiają się wyjątki od reguły. Twój wiek to 20 lat, a wzrost 170 cm. Niestety nie wróżę Ci, że jeszcze [...]

[...] Jednak są plusy, siad bułgarski bez żadnych problemów, mógłbym dołożyć, ale dam sobie już na wstrzymanie, zaczniemy dokładać na masie. Ogólnie, odkąd waga leci, to podciąganie, wyroki i siad zyskały sporo na sile. Czekam na konsultacje, jakie wytyczne na te ostatnie 2 tygodnie redukcji 8-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-09-17 19:35:16

[...] czasu do czasu. Filmów i zdjęć nie mam, wszystko wrzucałem na insta a z telefonu skasowane. ew jakaś tam fotka z zeszlego tyg . Znowu wyjdzie elaborat pewnie ale przedstawie ostatnie kilka miesięcy w "paru zdaniach" jak to wyglądało, co się działo, co się stało że sie zesrało. Redukowałem sobie na zawody - padło trawienie, żołądek odmówił [...]

Dzisiaj jeszcze ostatnie badania - test wysiłkowy (wyszedł w normie o dziwo, gdzie spiro i gazometria poniżej), krew, ekg, rtg klatki. Wszystko już wychodzi na prostą, więc na 90% w środę wyjdę ;-) No ale potem kardiolog, wiadomo. Co ciekawe - lekarka mówi że da mi skierowanie do endokrynologa, ze względu na tą "niedoczynność". Ja się jej pytam, [...]

[...] placebo , bo zdecydowanie lepiej się czuję po ciężkich treningach...dlatego postanowiłem już jutro po jednym dniu przerwy zrobić znowu klatkę. W ten sposób chcę wykorzystać ostatnie 5 dni przed wylotem na wakacje , robiąc 3 zamiast 2 treningów w tym czasie...i mam tylko nadzieję że na miejscu znajdę w pobliżu hotelu , jakąś nie fitnessową [...]