[...] co 3 dni i po 2 tyg powtórzył badania badam e2 cały czas, ostatnio aż za często. Zacząłem od górnej granicy i tak leci ciągle do góry. Teraz w miarę stoi. Nie było wyżej, ostatnie badanie dzisiaj, przedostanie 2 tyg temu, wcześniejsze miesiąc. Zbijam tak (przy użyciu exe) od momentu jak było 80 (2x norma) i zbić nie mogę Zmieniony przez - [...]
rion10 Muszę pomyśleć, bo ostatnie badania robiłem rok temu i wyszły bardzo dobrze :-) Ale nie zaszkodzi się przebadać, raz na jakiś czas, jednak tak jak piszesz, za wszystko trzeba zapłacić... złodzieje %-) . Ja się badam zdecydowanie częściej niestety nie kosztuje to mało bo taki pakiet jak robie to 250-300zł jednorazowo, ale niestety na nfz nie [...]
Dobra to ostatnie pytanie ,bo chyba juz zaczynam rozumiec. IA zapobiegnie dalszej konwulsji ale czy obnizy jednoczesnie poziom juz istniejacego estrogenu ? Tak IA obnizy poziom istniejacego estradiolu :-))
Dobra to ostatnie pytanie ,bo chyba juz zaczynam rozumiec. IA zapobiegnie dalszej konwulsji ale czy obnizy jednoczesnie poziom juz istniejacego estrogenu ?
[...] Colombian Queen Mazo (6-0), która ma zadebiutować w Oktagonie w marcu lub kwietniu. UFC zdecydowało się podpisać kontrakt z efektownie walczącą w stójce Sabiną Mazo po jej ostatniej wygranej walce w obronie tytułu na gali LFA 54. Mazo pokonała Carol Yariwaki przez jednogłośną decyzję. Sabina Mazo o podpisaniu kontraktu z UFC: „Wiedziałam to [...]
[...] na siłownie gdzie posiedziałem trochę czasu i wieczorem powrót do domu. Posiłek potreningowy zjedzony a następnie relax przed serialem aczkolwiek już rozpaczam bo zostały 2 ostatnie odcinki ;-( http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Kolejny udany trening na który szedłem z pełnymi akumulatorami i mega chęciami :-) Nic tylko się cieszyć. Nawet dziś [...]
[...] 9.ściganie drążka nachwyt 4x10-12 30min cardio na czczo dziś trening petarda, dużo lepiej siłowo jak wczoraj, wyc hantli zmiene chyba juz na sztangę, bo max sa 50kg i ostatnie serie dziś poszły na 50kg 12 12 10 pow plus taki ze wiekszośc treningu łokieć tylko lekko dokuczał, dopiero bardziej przy tricepsie zmniłem lekko kolejnośc i wyc [...]
rion10 Muszę pomyśleć, bo ostatnie badania robiłem rok temu i wyszły bardzo dobrze :-) Ale nie zaszkodzi się przebadać, raz na jakiś czas, jednak tak jak piszesz, za wszystko trzeba zapłacić... złodzieje %-) ronie220 Powiem Ci, że po poprawieniu techniki, czyli dopinanie u góry i dopinanie tych hantli w dolnej fazie po supinacji wchodziły mega [...]
[...] czasie, ale z tego co widać jeszcze na prawdę sporo tłuszczu pozostało. No tak sporo schudłem, ale to już dawno. Teraz od jakiegoś czasu staram się robić mase i przy przez ostatnie miesiące przytyłem z 75 do 80 i miałem zamiar dobić do 84 i przejść znowu na redukcje. Nie zależy mi aż tak na bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej, bo nie mam [...]
[...] troche tłuszczyku, mysle by tak zrzucić do 79kg i teraz moje pytanie jest takie. Jaki spalacz byście mi polecili do 100zł? Wcześniej brałem T-Burnera Berserker Labs ale własnie mi sie skończył, dobrze kopał lecz ostatnie 2 blistry praktycznie w ogóle już go nie czułem. Jakieś propozycje? i czy w ogóle da sie w tej cenie kupić coś lepszego? %-)
[...] facet już nie pierwszy raz zwrócił moja uwagę. Bo mi się nie słusznie wydaje, że jak ktoś się interesuje to sobie tu czyta, pyta i w miarę swoich potrzeb się edukuje. Przez ostatnie dwa lata dowiedziałem się tu tak dużo, że już wiem jak mało jeszcze wiem. Tymczasem małolat odpala taki film i się dowiaduję, że odblok nie bicie towaru przez miecha [...]
[...] Masteron + Propionate 50mg /50mg E2D Odblok Proviron - 2 tyg po ostatnim wbiciu (10 dni po 2 tab kolejne 15 dni po 1 tab) Testovarin- 3x2 kabs dziennie od dnia ostatniego wbicia DAA - 3 tabs przez pierwsze 3 dni tygodnia przy pierwszym posiłku Przez cały cykl dieta trzymana jak należy Ankieta Ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA:88 3. [...]
[...] Było ciekawie %-) parę razy miałem totalnie dość, miałem nie schodzić poniżej 15 ruchów jednak bardzo ciężko :'-( Co prawda w wiosłowaniu to 120kg poszło 15 razy jednak nawet tego nie liczę bo ostatnie dwa powtórzenia to była porażka jeśli chodzi o technikę, martwy mimo małego ciężaru...%-) jednak nogi i prostownik zdecydowanie odmówiły :-D
Cardio w większości przypadków ma marginalne znaczenie, także nim nie zaprzątaj sobie głowy skoro masz wysoką aktywność w pracy. Do treningu nie trzeba specjalnych maszyn, podopiecznym zawsze powtarzam, że podstawa to gryf/gryfy do sztangielek plus obciążenie, wszystko ponad to to już luksus. :-) więcej info o treningu w warunkach domowych(ze [...]
[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg PLECY: Nowy plan! https://i.imgur.com/A8GsShSl.png Komentarz: Motywacja w górę, bo nowy plan:-) Na pierwszy ogień wiosło (ostatnie miesiące, a może nawet rok, zaczynałem od podciągania). Zamiast nachwytu, podchwyt. Podchwytem zwykle wiosłowałem leżąc na ławce. W normalnej wersji, wchodzi równie [...]
[...] of: Box jump Push press 40/60kg T2B 9:46 Fajnie się biegało ze sledem, nogi tak nie bolały tylko oddech zabierało. Dwa pierwsze ze sledem i 15tką, potem cztery z 20tką i dwa ostatnie z 25tką. HSPU z kolei dość asekuracyjnie, w sumie stricty to kwestia dobrego ustawienia dłoni i udało mi się dopiero na ostatniej serii. Poszło bez niczego pod [...]
[...] na masę będzie nachwytem czy podchwytem ? (W fundamentach mówił chyba, że nachwytem) 6. Zamiast wyciskania wąsko nie lepszy byłyby DIPY (Pompki na poręczach) ? I ostatnie pytanie... Mój plan miałby wyglądać dokładnie tak... co o nim sądzicie które opcje lepiej wybrać i dlaczego? TRENING A Przysiady klasyczne 5x5 Wyciskanie na ławce [...]
Przyznaje się - obserwowałem czekając na moją kolej u fizjo ;-) Solidne te siady - techniczne bardzo dobrze :-) Te ostatnie widać było, że ciężkie ale delikatny zapasik na 5kg chyba tam widziałem ;) Na drugiej części podpatrywałem Twoje TnG na HPCL - masz to opanowane do perfekcji
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja
