ostatnie

[...] Szłapką i Wojciechem Kazieczko. Podczas swojego debiutu bokserskiego, w październiku 2021 roku, wygrał z Adrianem Kępą. Esiava w 2022 roku skończy 23 lata. Podczas swojej ostatniej walki wygrał przez nokaut z Sviatoslawem Zhymanovem, chwilę wcześniej z Michałem Milerem poddając go w drugiej odsłonie pojedynku. Wcześniej stoczył przegrany bój [...]

[...] kiedy to pokonał na pełnym dystansie Mikołaja Lewandowskiego, podczas gali Seaside BattleS Dziwnów wygrał po 15-minutowym boju z Syvatlosavem Zhimanovem. Podczas swojego ostatniego występu pod szyldem FEN, w październiku 2021 roku, pokonał na pełnym dystansie Denisa Zarównego. Podczas kariery amatorskiej stoczył 39 pojedynków, z czego 31 [...]

https://i.imgur.com/HG1mf0J.jpg Walka Marcina Sianosa z Ivanem Slobodiukiem dodana do karty FEN 38 Marcin Sianos (5-7, 5 KO) podejmie Ivana Slobodiuka (2-0, 1 KO) podczas gali FEN 38, która 22 stycznia odbędzie się w Ostrowie Wielkopolskim. Bilety na galę FEN 38 zakupić można TUTAJ. Sianos spośród pięciu zwycięskich walk na zawodowstwie wszystkie [...]

Proponowałbym równomierne obcięcie węgli lecz białko pozostaw na wysokim poziomie. Jeżeli ryż to ok 1/2 porcji, piers zostaw swoje 250g. Poczytaj posty podwieszone na temat założeń diety redukcyjnej. Obetnij podaż kalorii o 300-1000 (w zależności jak wyglądała Twoja masówka - czym wiecej kalorii chcesz ostatecznie obciąc tym wolniej je obcinaj 'po [...]

A czemu bez nog i gdzie brzuch ? Pogrzeb na forum to znajdziesz splita ktory bedzie poprawny i ktory sobie najwyzej dopasujesz do swoich wymagan. Ja ostatnie 6 tygodni jechalem FBW na sile 5x5 i jestem kompletnie zjechany i wracam do splita - bo FBW i to 2x w tygodniu (tylko a nie 3) niezle mnie zmeczylo - to apropo tego ze uwazasz go za lightowy [...]

Siłownia pod względem sprzętu wyposażona OK i to ostatnie dobre słowo jakie można o niej powiedzieć. Pomimo godzin otwarcia od 9.00 do 22.00 właściciele otwierają i zamykają ją o której im się tylko żywnie podoba, bez jakiejkolwiek wiadomości dla użytkowników. Maksymalne lekceważenie klienta zero jakichkolwiek odżywek za wstęp na aeroby należy [...]

[...] wyciskanie sztangielek po 5 kg po 10 wykonań 3,4 serie , następnie robie bicepsy uginanie ramion ze sztangą nadchwytem stojąc 4 serie po 10 , potem uginanie ramion ze sztanigelką po 5 kg 4 serie po 10 i ostatnie na bica to uginanie ramion podchwytem stojąc - z rączką na wyciągu 5 seri po 10 powtórzeeń z obciążeniem 3 lub 4 szczebelki na 10

[...] lub 4 na 10 - Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc rączką i prostowanie ramienia ze sztangielką w odpadzie tułowia 4 serie po 10 z obiążeniem 4 kg hantelki , ostatnie robie nogi - wypychanie ciężaru na suwnicy ( maszynie ) 5 seri po 10 powtórzenń z obciążeniem 50 kg i wagą samej blachy ( tej na maszynie ) bez obciążenia z 20,30 [...]

Proszek jest w ch.. tańszy :/ Biorąc pod uwagę Vitalmax to z założeniem 10g w DT i 5g w DNT (5:2) z proszku 1200g za 74zł wychodzi 20tygodni, a capsy (600 za 64zł) tylko 5 tygodni. Wybrałem jednak capsy bo po primo na tyle mniej więcej starczy mi białka, no a po drugie to nie chce mi sie 2x bawić w szejki ;) Wybór: Vitalmax - Creatin Monohydrate [...]

Uwaga ostatnie godziny aukcji!!!

dalem jej paczke... nie moge miec pewnosci ale mowi, ze wziela popoludniu( po 15 ) i wieczorem przez te dwa ostatnie dni... Myslisz ze to z takiego powodu??? Mozliwe... musze ja przycisnac... ale watpie zeby wziela 2 naraz, W zasadzie na guglach pisza np o przeciwskazaniach przy podwyzszonym cisnieniu... Ale z drugiej strony wszedzie pisza ze to [...]

[...] jest prawdy w tym co Dziurowicz mówi, możliwe, że wszystko, ale i tak nie będzie dowodów w większości spraw, każdy każdego będzie krył, jakby się chciało wszystkich ukarać to pewnie trzeba by nowe zespoły robić taka prawda, każdy kupował jak nie przez ostatnie 5 lat to 6 lat temu, Widzew w przed sezonie co spadł z ligi, kupił sobie utrzymanie :D

kurna szkoda, ze teraz 5tyg przerwy. ostatnie 5-6 okrazen mega ekscytujace:-))

[...] złego napisąłem w tym poście?? skoro prowadzisz takie beztroskie życie to po co pieprzysz takie smuty wbrew pozorom wcale nie jestem taki za jakiego mnie uważasz, to moje ostatnie zdanie odnoszące sie do ciebie, nie potrafisz żartować ani norm,alnie rozmwaic to nic nie pisz! aha proszę o kilkudniowgo bana do zipera możesz się walić koniec. [...]

to jeszcze ostatnie pytanie co ile mam sie smarowac, kiedy i gdzie ?

to jeszcze ostatnie pytanie co ile mam sie smarowac, kiedy i gdzie ? 2-3 rzy na dobe tam gdzie widzisz,ze cos sie dzieje

No jestes w komfortowej sytuacji, ze masz wage dzień przed :) dużo zbijałeś w ostatnie 2-3 tygodnie ?

ostatnie zawody chyba były 2000 roku jak pamietam ale wtedy było open i start zawodnokow zaczynała sie od 200kg taki był regulamin 1 miejsce mial wtedy chyba kruk 265kg albo wszederowski 270kg ale ciekawa była impreza 20 zawodnikow dostało nagrody rzeczowe

Zapotrzebowanie nie jest niestety przypisane do danego dnia, tylko wyświetla się ostatnie wprowadzone.

Powiem szczerze że nie bardzo mnie ciągnie ponownie do ostrowi, dopijam ostatnie 900g i już więcej nie będę tego brać. Mam porównanie co do innych białek i wiadomo smakowo ostrowia nie zachwyca, dlatego też wolałbym coś firmowego, dokładam niewiele więcej a przyjemność z picia dużo większa Pierwotnie chciałem wziąć tego vitala, chociażby ze [...]