SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • ::::>...ACT Coś Tu Chyba Nie Gra?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wielkie dzieki, poszly bvy sogi ale abon sie skonczyl lecz szykuja sie zakupy w sklepie sfd wiec nie zapomne o was na pewno Przeskocze zaraz tu: -wtygodniach 3 i 4 po 3 obwody na każdym treningu ze stałymi obciążeniami bo zrobie tylko 2 tyg ACT to powinno chyba wtystarczyc bo jednak nie zaczynam od poczatku co o tym sadzicie? a pozniej od razu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2005-09-03 11:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Hmmmm czy według ciebie lukas222 średnia wzrostu zwiększyła się przez ostatnie 5 lat? a jeśli tak to o ile cm około??

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-03 16:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FULLBLOWN AT WORK!!!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Niezla sylwetka choc widac spadki w stosunku do poprzednich fot prze***ana taka praca wiem bo ostatnie 2 miechy tak robilem zycze powodzenia

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6004 Data: 2005-09-03 17:13:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] to moze trzy takie zaczerwienione, ale najwiekszy problem mam z łojotokiem i rozszerzonymi porami. Mam nadzieję ze izotek poradzi sobie z tym.Tym bardziej, że ja przez ostatnie dwa lata akedemickie wygladałam naprawdę super(działanie diany) i teraz taka zmiana, to wiadomo, jak ludzie patrzą. Ja nigdy nie uwazałam, ze faceci z tradzikiem to [...]

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-03 18:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ****a do podstawowki z nim chodzilem pozniej sie praeprowadzil ale go odwiedzalem czasami, ostatnie 3 lata go nie widzialem bo jakos sie kontakt urwal a tu takie cos ****a koles byl naprawde wporzadku

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-03 20:41:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TZ3 Stack

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tłuszcz w sposób jaki chcesz, musisz być zatroskany o podnoszenie się poziomu testosteronu. Musisz wprowadzić w życie program, który ponadto upora się z estrogenem. Przez ostatnie 10 lat na rynku było wiele podstawowych wersji Tribulusa, które miały po prostu podnosić poziom testosteronu. Niektóre były stosowane z marginalnymi efektami, a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4946 Data: 2005-09-03 21:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę planu na masę :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja juz napisalem uwzgednisz ostatnie poprawki...i bedzie git..taki stnadardowy planik 3 dniowy na mase

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1802 Data: 2005-09-03 22:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak by czytal to odrazu by wiedziel ze owsiane a nie kukurydziane ale 2 ostatnie sa ok

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1677 Data: 2005-09-04 16:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powakacyjny plan na mase :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skończyły się wakacje i 3ba sie brać ostro do roboty..nie żebym próżnował ostatnio jakoś ale wakacje wakacjami każdy wie jak jest. Supli ani odżywek nie brałem przez ostatnie 3 miechy wogóle, ale jak będzie kaska to za jakiś miesiąc se kupie jakąś masówke i może kreatynke. Moim celem oczywiście jest masa!! Diety też nie mam of course [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2005-09-04 19:34:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING na MASE do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    staz okolo pól roku z klatki wywale to ostatnie cwiczenie, a ramiona moga byc te same cwiczenia tylko serie 10,8,6?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2005-09-04 20:23:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wkorwiony

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    przez ostatnie dni 4 razy blokowaliscie moje konto z czego 3 nie wiem za co Przed chwila wykupilem abonament i znow mam je zablokowane....na chybil trafil korwa blokujecie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2005-09-04 23:14:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość powtórzeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plecy po treningu...co innego gdybym robil tylko podciag.+wiosl+martwy...brakuje tu m.in. czegos na obłe większe, obłe mniejsze, mięśnie równoległoboczne (Szczegolnie na te ostatnie) samo wioslowanie i podciaganie...jest ok, ale plecy to duza partia miesniowa..i przydaloby sie wiecej cwiczen - ale jak nie ma warunkow to trzeba sobie jakos [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2005-09-05 15:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Widze, że Kopt nabrał rozpędu i to na pewno nie jest jego ostatnie słowo. Tak trzymaj i proszę o jeszcze Soga masz u mnie zawsze i wszędzie

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-05 15:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiem nawet JAK to brać (recepte zalatwilem u znajomego lekarza ). Najprawdopodobniej rano po posilku i wieczorem po posilku, a w przypadku jednej tabletki tylko rano, tak? I ostatnie pytanie: do walki z tradzikiem mam rowniez selen, cynk, tran i kapsułki akne-kapseln czy brać to wszystko z Tetralysalem, czy może zostawić to na pozniej jakby [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-05 17:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gluty w KNOCKOUT

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dosyc ze zostali zaszantazowani.... w ponocno-zachodniej polsce juz prawie nie ma Tej firmy z tego co mowia mi klienci poza pierwsza 3 ale chyba nawet poza pierwsza 5 ..... coz ja moge na to ..... czytajac wszystkie ostatnie posty z wielkiego sentymentu do TEJ firmy powstrzymuje sie od jakichkolwiek wypowiedzi kompletnie nic wiecej nie napisze

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-05 23:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rondell Pepo Niwix

    Post
    Galeria Zdjęć

    Orzesz ale zawodniki Moj kumpel by powiedzial "Gang ****usiów" Te ostatnie jak tak stoicie jak kozaki to normalnie wymiata

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 13784 Data: 2005-09-06 11:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • LEGIA WARSZAWA

    Post
    Piłka Nożna

    Jacek Zieliński wróci na boisko? Brzmi nieprawdopodobnie, ale ta plotka coraz głośniej krąży w szatni Legii. Jacek Zieliński, do niedawna trener zespołu, a przez ostatnie lata podpora defensywy warszawskiego klubu, ma wrócić do gry. I to już tej jesieni! Zieliński musiałby oczywiście zrzucić kilka kilogramów, bo odkąd zaprzestał profesjonalnie [...]

    Odpowiedzi: 2566 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-06 12:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRIDE 30 - Rumors

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jeśli przeciwnikiem Quintona będzie Nastula to Polak będzie miał bilans 0-2. A fajnie by było, żeby wygrał najbliższą walkę. Dobrze by też było gdyby i Rampage się odkuł za ostatnie niepowodzenia. Co do tego, że lepiej by było zobaczyć Hunta z Aleksandrem to ja osobiście nie widzę różnicy. Jeden i drugi wygra w miarę łatwo z Huntem - obali go i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4289 Data: 2005-09-06 13:39:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy jest wzrok, usmiech i makijaż. te ostatnie nie wiem czemu, ale z dupnym maikjażem odpada. moze byc bez makijazu lub z delikatnym, ale nie z dupnym!

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-06 17:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia dla mnie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nadrobić straty. Moja "stara waga" 73Kg przy 185 cm wzrostu. Dzisiejsza to tylko 69 kg ;/ Chciałbym dodać, że mam dziwną wadę klatki piersiowa, która polegfa na tym, ze ostatnie złączone żebra są jakby wygięte w przód. Oto aktualne zdjęcia. Prosiłbym o plan treningowy, który byłby dla mnie najbardziej odpowiedni. Zmieniony przez - Aoox w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2005-09-06 18:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)