ostatnie

[...] poszlo jak nalezy to nie musimy zmieniac planu.oczywiscie jesli sylwetka rozwija sie harmonijnie. co do planu cwiczen to nasuwa mi sie pytanie czy zamierzasz nogi robic jako ostatnie w czasie treningu? po to ta grupe dajemy na poczatek by dac rade z duzymi obciazeniami, poza tym sa to cwiczenia zlozone, wielostawowe, ktore angazuja najwiecej [...]

38cm w bicu, na sztandze łamanej 45kg 11 powtórzeń ( to ostatnie trochę naciągane )

hmmmm. chyba ktoś zapomniał o progresji. Klatka-rozpiętki rób jako ostatnie a nie w środku Biceps: 2 ćwiczenie rób "młoty" a 3 w podporze o kolano Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-01-26 09:09:01

cześć zostało mi jeszcze 6tyg redukcji na propku chciał bym coś dodać na te ostatnie 6tyg co byście mi doradzili ?

to coś oprócz winka polecacie dodać do propka na ostatnie 6tyg redukcji ?

chyba mam Déjà vu%-) cześć zostało mi jeszcze 6tyg redukcji na propku chciał bym coś dodać na te ostatnie 6tyg co byście mi doradzili ? wino lub nie z saa efedryna+cofa Jak chcesz dociąć jeszcze lepiej i nie masz siły to cofa+efka, a jak chcesz poprawić efekt waskularyzacji to wino, bo nic innego na 6 tyg nie wymyślisz.

to coś oprócz winka polecacie dodać do propka na ostatnie 6tyg redukcji ? Masteron wysoko winko symbolicznie 20mg bardzo dobre combo przy niskim bfie lub lżejsza wersja winko + proviron lub masteron +proviron bez winka. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-07-03 23:14:42

no te ostatnie foty bez bronzerow itp sa jak najbardziej na tak

te ostatnie to chyba nie Polki?

hehee dwie ostatnie fotki psiakoff wygladaja zaj**** hehe co one takie ebz checi do zycia ?? pozdro

Za***iste te ostatnie super wilczurek trzemaj Soga

Ok ja totalny amator :P 34x 80 kg zakładając że zaliczycie ostatnie powtórzenie :P no i całokształt. W życiu nie startowałem w poważnych zawodach :P https://youtu.be/c4B7LTkDBRM Zmieniony przez - Szaraczek w dniu 2018-06-06 18:03:39

ostatnie pytanie :D zdarzyło Wam sie kiedyś żeby przeciwnik zemdlał przy tym duszeniu? I dokładnie po jakim czasie sie 'obudził'?

[...] do jakich minimalnych kalorii mogę zejść?jeśli obecnie ważę 90kg i jeśli waga będzie szła w dół to trzeba wyliczać zapotrzebowanie kaloryczne na nowo ? Co ile to robić? I ostatnie pytanko mając aktualnie 270 g węgli i 90 tłuszczy z czego ciąć deficyt bo białko muszę zostawić oczywiste ...do jakich minimalnych ilości węgli i tłuszczy mogę [...]

[...] - para tuż przed 70-tką, wygrali walkę z rakiem i przebiegli 365 maratonów w 365 dni (albo 366 w 366), nie chce mi się góglać nazwisk - fighterzy - kulturyści, trójboiści, ostatnie odkrycie to Jonathan Irizarry zdobył na ostatniej Olimpii 3 miejsce Mr. Olympia Amateur - zwykli chłopacy, którzy nigdzie nie wystartowali, np. Jon Venus - specjalne [...]

i ostatnie na dzisiaj foto, następne będą jutro musze tylko obrobić

cześć! Co tam u was? Ostatnie dni wakacji... buuu :( Apocc - ja ci napisałam to co miałam do napisania ale jakoś nie raczysz mi odpowiedziec... gg... Pozdroofka dla innych drużyn :P

Fotki juz ostatnie.A co do filmikow nie moge ich uploadowac na edysk bo sie cos chrzani, a nie mam dostepu do zadnego ftpa :( Kończ... waść!... wstydu... oszczędź!

No i to juz ostatnie zdjecie z tej serii, moim zdaniem najlepsze http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111051 Mowi sosna do sosny:Nie szum tyle bo Cie zerzne

I ostatnie zdjecie na dzisiaj